Por Lily Zurita “Ella no murió, a ella le quitaron la vida; ella fue a clases y terminó sin vida. Me duele el corazón como nunca; su voz todavía susurra mis oídos. Kamila quisiera prometerte muchas cosas, este mundo no me lo permitiría”, son las palabras de indignación y dolor de Metzly P., luego del… Continuar leyendo →
Por Guiomara Calle Esa sensación de despertar agitado, con el corazón latiendo rápido, hace que las personas se pregunten más de una vez ¿por qué soñar con cosas tan inquietantes? ¿qué las causa? Y, sobre todo, ¿pueden evitarse? Las pesadillas están más conectadas de lo que se cree con el estrés, la ansiedad y las… Continuar leyendo →
Por Guiomara Calle En un entorno de trabajo ideal, los empleados deberían sentir que forman parte de una segunda familia. Sin embargo, en muchos casos, el ambiente laboral se convierte en un lugar de angustia debido a un enemigo silencioso: el mobbing laboral. El problema cobra relevancia en el Día Mundial de la Salud Mental,… Continuar leyendo →
Por Guiomara Calle La adicción a los juegos de azar en línea, conocida como ludopatía digital, emerge como una peligrosa amenaza para la salud mental de los más jóvenes. El deterioro de la memoria y los problemas de aprendizaje son dos de cinco consecuencias que deben poner en alerta a los padres o familiares más… Continuar leyendo →
Por Jorge López El aumento de la exigencia académica convirtió a los centros de estudio en un campo de batalla emocional, donde la presión por destacar y alcanzar resultados excelentes afecta de manera profunda el bienestar psicológico de los jóvenes. Esta presión provoca mayor estrés y afecta la salud mental de los estudiantes, quienes deben… Continuar leyendo →
Cuando se enfrentan situaciones difíciles en la vida, acudir a un psicólogo o a un psiquiatra no es la única alternativa. El apoyo y la comprensión de amigos y familiares puede ser crucial para prevenir el suicidio, una problemática que se incrementa en el país. Esta visión de sumar a nuevos aliados es parte de… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno El cerebro, su funcionamiento y su estructura y cómo estos elementos se aplican a otras disciplinas como la psicología, la medicina, la bioquímica, pero también a la pedagogía, el marketing y los negocios, son el ámbito de estudio de las neurociencias, un conjunto de campos del conocimiento que tienen el objetivo de… Continuar leyendo →
Por Lily Zurita Incorporar especias a nuestra dieta diaria es una forma sencilla y deliciosa de mejorar nuestra salud. Estas pequeñas joyas culinarias no solo enriquecen el sabor de nuestros platos, sino que también ofrecen numerosos beneficios para el bienestar físico y mental. Desde reducir la inflamación hasta proteger el cerebro, las especias son un… Continuar leyendo →
Por Lily Zurita “Romper el círculo”, una película adaptada de la novela “Volver a empezar, romper el círculo” de la escritora Colleen Hoover y que está rompiendo récords de taquilla, llega a la pantalla grande para reflexionar sobre una problemática recurrente en Bolivia y el mundo: el abuso y la violencia en las relaciones de… Continuar leyendo →
Por Lily Zurita Felicidad, bienestar, apego, seguridad, sensación de control sobre nuestras vidas, menor ansiedad e impacto positivo en la salud física tanto del humano como del animal son algunos de los beneficios del ejercicio físico en compañía de una mascota. Las mascotas juegan un papel crucial en nuestra vida emocional y física. La interacción… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno “No sé si es por la cara pintada o por la falsa sonrisa. Son espeluznantes. Siempre parecen estar al acecho, como si debajo de esa apariencia se escondiera un demonio”, señala el famoso actor Johnny Depp cuando se refiere a su fobia hacia los payasos, mejor llamada coulrofobia. Como él, cerca del… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno Carmen Ríos recuerda cuando su casa estaba llena de vida y las risas de sus nietos inundaban los cuartos y pasillos. “Para mí, ser abuela es una dicha tremenda y me encantaba tener la casa llena de familiares, pero los niños crecen y se van a hacer sus propias vidas y no… Continuar leyendo →
Por Jorge López La tecnología transformó nuestras vidas de maneras inimaginables en las últimas dos de décadas. Desde la forma en que trabajamos y nos comunicamos hasta cómo entretenemos y educamos a nuestros hijos, la omnipresencia de la tecnología es innegable. Sin embargo, esta revolución digital tiene un costo, la salud mental. “El uso excesivo… Continuar leyendo →
(Fotografía: Cottonbro Studio) La soledad, un sentimiento que a menudo se asocia con la vejez o la falta de compañía, ha alcanzado niveles tan alarmantes que la Organización Mundial de la Salud (OMS) la declaró como un problema de salud pública mundial. Esta crisis, que afecta tanto a jóvenes como a adultos, no solo impacta… Continuar leyendo →
Por Jorge López En la era digital, la forma en que entendemos y gestionamos las amistades ha cambiado radicalmente. Las redes sociales, las aplicaciones de mensajería instantánea y otras plataformas en línea han transformado la manera en que las personas se conectan y mantienen relaciones. “En el campo digital, existen dos tipos de amistades, aquellas… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno “Soy una persona alegre, sonrío y estoy contento la mayor parte del tiempo, pero desde mis 20 que no he sentido verdadera felicidad”, dice Álvaro Roca, un publicista de 38 años. Roca recuerda que cuando estaba en la universidad, e incluso antes, en los últimos años de colegio, sentía alegría, pero también… Continuar leyendo →
Por Manuel filomeno “Yo tiemblo cada vez que escucho un petardo, me pone los nervios de punta, me recuerda demasiado la época en la que las granadas de gas se metían en mi patio”, indica Ricardo González, de 40 años, recordando los conflictos sociales de febrero y octubre de 2003. En ese entonces, Ricardo tenía… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno “Lo de Christian Nodal y Ángela Aguilar solo confirma que los hombres no tienen responsabilidad afectiva y que siempre habrá una chica que les siga el juego sin importar con qué, fin”, “No mamen, el Christian Nodal es el claro ejemplo de lo que es no saber ni querer estar solo, y… Continuar leyendo →
Por Lily Zurita Este 20 de junio, el mundo celebra Yellow Day o día más feliz del año, una fecha ideal que nos recuerda la importancia de cultivar una mentalidad positiva y resalta el impacto significativo que los pensamientos optimistas pueden tener en nuestra calidad de vida. Trabajar en una mentalidad positiva no solo influye… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno “Muchas veces me siento menos, siento que mis esfuerzos nunca son suficientes y que no merezco lo que tengo y que alguien pronto lo descubrirá”, explica Ximena Claros, nombre convencional de una ejecutiva de ventas de una empresa de servicios. Ximena sufre del Síndrome del Impostor, un trastorno psicológico que le impide… Continuar leyendo →
Por Jorge López y Beatriz Cahuasa Colmados de contenido simbólico y de múltiples mensajes, los tatuajes transitaron de ser usados para identificar y estigmatizar delincuentes, a una forma de apropiación del cuerpo, que se convierte en un gran lienzo donde se plasma lo que se quiere decir de uno mismo. Su concepción actual muestra una… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno Las redes sociales forman parte de nuestro diario vivir y es casi imposible escapar a ellas. Las redes son, entre muchas cosas, vehículos de nuestras creaciones, pensamientos y anhelos; en otros casos, canales de comunicación abiertos o fuentes de información sobre lo que pasa con nuestro entorno y el mundo. Sin embargo,… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno Cuántas veces pensamos algo y actuamos en sentido contrario, generando una sensación de malestar interno, difícil de superar. En psicología, la disonancia cognitiva se conoce como la tensión o incomodidad que percibimos cuando mantenemos dos ideas contradictorias o incompatibles, o cuando nuestras creencias no están en armonía con lo que hacemos. Este fenómeno psicológico se da… Continuar leyendo →
Por Manuel Filomeno Las redes sociales son espacios de encuentro, de entretenimiento y de información, sin embargo, su uso indiscriminado puede tener efectos nocivos en la salud mental y bienestar de sus usuarios, sobre todo los más jóvenes. ¿Cuál es el límite de tiempo que un joven puede usar las RRSS de manera saludable y… Continuar leyendo →
Por Lily Zurita En la era moderna, el valor de la familia permanece como una luz de estabilidad y afecto en un mar de incertidumbre. La familia, esa unidad primordial que proviene del antiguo concepto de hoguera, trasciende meramente la consanguinidad para convertirse en un crisol de armonía, amor y comprensión. El hogar no es… Continuar leyendo →