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Efecto nocebo: cómo el miedo y las expectativas negativas afectan tu salud mental y física
Efecto nocebo: cuando pensar que algo te hará daño provoca síntomas reales en tu cuerpo y mente.
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La ansiedad silenciosa que provocan las redes: por qué ver a otros divertirse puede generar angustia
Las redes sociales generan ansiedad silenciosa: FOMO, comparación y búsqueda de validación impactan la salud mental de los jóvenes.
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Dormir bien para vivir mejor: hábitos que potencian el sueño reparador en los jóvenes
Dormir bien potencia el aprendizaje, regula las emociones y protege la salud mental en jóvenes. Adoptar buenos hábitos de sueño es clave.
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Pensar demasiado: el enemigo silencioso de la concentración y el bienestar
¿Tu mente no para? El pensamiento excesivo deteriora tu salud emocional. Aquí te contamos cómo frenarlo antes de que te frene.
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Creer en uno mismo: la base silenciosa de una buena salud mental
Creer en uno mismo fortalece la salud mental. La autoestima sana se construye con aceptación, límites y pequeños logros diarios.
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Unifranz presenta catálogo que ayuda a investigar cómo cantar, bailar, tejer y volver a nuestras raíces también es sanar
Unifranz lanza el catálogo “Arte y Cultura, una esperanza de vida”, que muestra cómo el arte y las tradiciones chiquitanas ayudan a sanar.
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¿Cómo la amistad verdadera protege tu salud mental y emocional?
La amistad es un refugio emocional que mejora la salud mental, reduce el estrés y aumenta la resiliencia, según expertos en psicología.
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San José de Chiquitos demuestra que el arte y la educación pueden sanar comunidades
San José de Chiquitos usa arte y cultura como terapia. Proyecto internacional revela su impacto en salud mental y bienestar emocional de comunidades.
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Salud mental: Unifranz impulsa la incorporación de psicólogos en centros de salud públicos de Santa Cruz
Salud mental en crisis. Unifranz lidera proyecto pionero para incorporar psicólogos en centros de salud públicos de primer nivel en Santa Cruz.
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“Harta”: cuando la vida aprieta tanto que no deja espacio para respirar
El estrés crónico es silencioso. No se nota en radiografías ni se diagnostica fácilmente, pero se manifiesta todos los días: en el insomnio, la ansiedad, la irritabilidad, los dolores corporales, la falta de motivación y la sensación persistente de que “nada tiene sentido”.