Blog Unifranz

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

Salud mental en el trabajo: más que prevenir trastornos, busca garantizar el bienestar integral

Por Manuel Filomeno El estrés crónico, la carga excesiva, ambientes hostiles, entre otras condiciones son factores de riesgo en el mundo laboral, una problemática que puede afectar no solo la salud mental de los trabajadores, sino también repercutir en su salud física. Ante esta situación, las empresas y empleadores deben establecer medidas y estrategias para … Leer más

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

Presión académica, un reto para la salud mental de los estudiantes

Por Jorge López El aumento de la exigencia académica convirtió a los centros de estudio en un campo de batalla emocional, donde la presión por destacar y alcanzar resultados excelentes afecta de manera profunda el bienestar psicológico de los jóvenes. Esta presión provoca mayor estrés y afecta la salud mental de los estudiantes, quienes deben … Leer más

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

La memoria se puede entrenar y fortalecer con ejercicios y dinámicas

Por Manuel Filomeno Cuántas veces salimos a la tienda y nos olvidamos lo que habíamos ido a comprar, o no recordamos el nombre de una persona que nos acaban de presentar o el lugar donde dejamos las llaves de la casa, los lentes o el teléfono móvil. Muchas veces, nuestra memoria parece flaquear, sin embargo, … Leer más

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

Prevención del suicidio: el apoyo de la familia y amigos puede hacer la diferencia

Cuando se enfrentan situaciones difíciles en la vida, acudir a un psicólogo o a un psiquiatra no es la única alternativa. El apoyo y la comprensión de amigos y familiares puede ser crucial para prevenir el suicidio, una problemática que se incrementa en el país. Esta visión de sumar a nuevos aliados es parte de … Leer más

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

Para “romper el círculo” es necesario reconocer que eres víctima de una relación abusiva 

Por Lily Zurita “Romper el círculo”, una película adaptada de la novela “Volver a empezar, romper el círculo” de la escritora Colleen Hoover y que está rompiendo récords de taquilla, llega a la pantalla grande para reflexionar sobre una problemática recurrente en Bolivia y el mundo: el abuso y la violencia en las relaciones de … Leer más

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

Beneficios de hacer ejercicio físico en compañía de una mascota

Por Lily Zurita Felicidad, bienestar, apego, seguridad, sensación de control sobre nuestras vidas, menor ansiedad e impacto positivo en la salud física tanto del humano como del animal son algunos de los beneficios del ejercicio físico en compañía de una mascota.  Las mascotas juegan un papel crucial en nuestra vida emocional y física. La interacción … Leer más

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

Los asistentes virtuales combaten la soledad de la vejez

Por Manuel Filomeno Carmen Ríos recuerda cuando su casa estaba llena de vida y las risas de sus nietos inundaban los cuartos y pasillos. “Para mí, ser abuela es una dicha tremenda y me encantaba tener la casa llena de familiares, pero los niños crecen y se van a hacer sus propias vidas y no … Leer más

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

La salud mental en la era digital

Por Jorge López La tecnología transformó nuestras vidas de maneras inimaginables en las últimas dos de décadas. Desde la forma en que trabajamos y nos comunicamos hasta cómo entretenemos y educamos a nuestros hijos, la omnipresencia de la tecnología es innegable. Sin embargo, esta revolución digital tiene un costo, la salud mental.  “El uso excesivo … Leer más

Publicado por Paula Beatriz Cahuasa

La soledad, un problema humano y de salud pública

Por Lily Zurita La soledad, aquella emoción que forma parte de la experiencia humana, ha inspirado a lo largo de los siglos, versos de poetas y compositores, pero también la preocupación de filósofos, psicólogos, sociólogos o médicos que tratan de explicarla, desde sus orígenes hasta sus consecuencias. “Nadie aprende, nadie aspira, nadie enseña a soportar … Leer más