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Estrategias que combaten la procrastinación académica en estudiantes

Un estudio sobre procrastinación académica revela su impacto en el rendimiento universitario y su vínculo con ansiedad y distracciones digitales. Especialistas de Unifranz recomiendan estrategias de gestión del tiempo, motivación y regulación emocional para combatirla.

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Métodos efectivos para controlar la ansiedad y vivir mejor

La ansiedad puede controlarse con estrategias efectivas como la respiración consciente, el ejercicio y el manejo de pensamientos intrusivos. Especialistas destacan que reconocer los síntomas a tiempo y buscar apoyo profesional mejora la calidad de vida y el bienestar emocional.