El estrés es una respuesta natural del organismo que nos mantiene alerta ante posibles amenazas. Sin embargo, cuando ésta se vuelve constante e intensa, deja de ser funcional y comienza a deteriorar la salud, por lo que manejar sus efectos requiere la adopción de hábitos saludables por parte de cada una de las personas. “El… Continuar leyendo →
Por Guiomara Calle Esa sensación de despertar agitado, con el corazón latiendo rápido, hace que las personas se pregunten más de una vez ¿por qué soñar con cosas tan inquietantes? ¿qué las causa? Y, sobre todo, ¿pueden evitarse? Las pesadillas están más conectadas de lo que se cree con el estrés, la ansiedad y las… Continuar leyendo →
Por Lily Zurita Mantener una conexión profunda con nuestro niño interior es esencial para una vida adulta plena y creativa. Este vínculo nos permite abordar las responsabilidades cotidianas desde una perspectiva más relajada y alejada del estrés que viene con la adultez. Recuperar esa frescura y espontaneidad propias de la infancia no solo nos ayuda… Continuar leyendo →
Por Lily Zurita “Estrés” y “burnout” son dos palabras que suelen mencionarse con frecuencia en el entorno organizacional y, aunque ambos conceptos están relacionados con la presión laboral, sus diferencias son significativas tanto en su naturaleza como en su impacto. El estrés laboral es una respuesta inmediata y transitoria ante las exigencias del trabajo que… Continuar leyendo →
La presión de obtener buenas notas, el miedo de fracasar o de decepcionar, muchas veces pesados contenidos de las materias, la falta de hábitos de estudio y las distracciones pueden generar estragos en la psique de los niños y adolescentes en edad escolar, sobre todo, durante la época de exámenes. “Me di cuenta de que… Continuar leyendo →
Por Lily Zurita No hay salud sin salud mental. El maestro Lao Tzu, uno de los filósofos más relevantes de la civilización china (VI – IV a. C.), decía que la salud es la posesión más grande del ser humano, a propósito de este derecho fundamental y elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y… Continuar leyendo →
En enero de 2022 la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró oficialmente el Síndrome de Burnout como una enfermedad de trabajo. Se trata de un tipo de agotamiento físico, emocional y mental que resulta de la exposición prolongada al estrés laboral crónico que se produce debido a la excesiva presión que tiene lugar en… Continuar leyendo →
El ajetreo de los días previos al inicio de clases desemboca en un estrés por el cambio de rutinas que supone la asistencia regular a las aulas. Ya sea en los cursos iniciales de primaria o en el arranque de la universidad, el peso de la nueva responsabilidad provoca cuatros de estrés. No todos lo… Continuar leyendo →