Estrategias para reducir la dependencia compulsiva al celular y mejorar el bienestar emocional
Reducir la dependencia del celular mejora la atención, el sueño y la salud mental. Estrategias como pausas diarias, actividades libres de pantallas y desintoxicación gradual permiten un uso consciente del dispositivo y favorecen el bienestar emocional.