La IA se vuelve refugio para jóvenes en soledad. Psicólogos alertan: los chatbots no reemplazan el apoyo emocional ni la conexión humana.
Hábitos simples como caminar, dormir bien o socializar pueden prevenir ansiedad y depresión, fortaleciendo tu salud mental día a día.
La hipertimesia es una rara condición que permite recordar cada día vivido. Descubre sus ventajas, riesgos y formas de manejo terapéutico.
Los perros de apoyo emocional ofrecen afecto, compañía y seguridad, ayudando a enfrentar trastornos mentales y emocionales.
La paradoja del propósito: beneficios, riesgos y cómo evitar que la búsqueda de sentido se convierta en angustia.
Detectar pensamientos negativos es clave para tu bienestar. Conoce las terapias que ofrecen herramientas efectivas para cambiar y mejorar tu salud emocional.
Efecto nocebo: cuando pensar que algo te hará daño provoca síntomas reales en tu cuerpo y mente.
Las redes sociales generan ansiedad silenciosa: FOMO, comparación y búsqueda de validación impactan la salud mental de los jóvenes.
Dormir bien potencia el aprendizaje, regula las emociones y protege la salud mental en jóvenes. Adoptar buenos hábitos de sueño es clave.
¿Tu mente no para? El pensamiento excesivo deteriora tu salud emocional. Aquí te contamos cómo frenarlo antes de que te frene.