No es necesario correr una maratón, ser un futbolista profesional o llegar a las olimpiadas, con sólo unos minutos al día se pueden sentir los resultados, la actividad física y el deporte tienen múltiples beneficios para la salud, tanto física como mental y puede ayudarnos a vivir vidas más largas y plenas. “Los beneficios directos… Continuar leyendo →