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Decir “no”: aprender a poner límites para cuidar la salud mental
Poner límites no es egoísmo: es autocuidado. Descubre cómo decir “no” reduce ansiedad, mejora la autoestima y protege tu salud mental.
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El peso invisible de pedir ayuda: por qué la mente nos dice ‘puedo solo’
Pedir ayuda sigue siendo un desafío cultural. Conoce por qué la mente dice “puedo solo” y cómo afecta la salud emocional.
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Docentes que dejan huella: características de los maestros que inspiran y transforman
Los maestros que marcan la diferencia combinan empatía, innovación y compromiso. Conoce qué los hace inolvidables.