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Agotado, desilusionado y abrumado: ¿qué es y cómo superar el burnout?

Vivimos en una era marcada por el hipertrabajo, la competitividad constante y la conexión ininterrumpida, lo que causa que cada vez más personas experimenten una fatiga profunda que va más allá del cansancio físico. Se trata del síndrome de burnout o agotamiento laboral, una condición reconocida oficialmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2022 como una enfermedad ocupacional.

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Siete tipos de descanso pueden evitar caer en el burnout o agotamiento laboral crónico

Por Manuel Filomeno El agotamiento laboral y académico es real. Vivimos en medio de un ambiente  lleno de estímulos y frustraciones, donde es muy difícil encontrar el descanso reparador. Estas condiciones pueden desembocar en estrés y con el tiempo en burnout. Esto es especialmente cierto en el trabajo, en que las frustraciones se pueden acumular … Leer más

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Sin equilibrio laboral, la salud mental de los trabajadores está en riesgo

Por Manuel Filomeno Las nuevas dinámicas laborales, impulsadas por la pandemia y la digitalización, han cambiado radicalmente la manera de trabajar. Si bien estas transformaciones permiten una mayor flexibilidad y conectividad, también generan efectos colaterales graves en la salud mental de los trabajadores: el estrés, la ansiedad y el temido síndrome de burnout se han … Leer más

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Cinco pasos para superar el burnout o agotamiento laboral

Por Manuel Filomeno En las últimas décadas, el mundo se ha acelerado. El ritmo de nuestras vidas se mueve a una velocidad vertiginosa y, a veces, es muy difícil parar y tomarse un respiro. Las tareas se suceden una tras otra y, con frecuencia, nos sentimos agobiados por la montaña de pendientes que nos esperan … Leer más