Dudar de tus logros pese a la evidencia es más común de lo que crees. Tres claves psicológicas para superar el síndrome del impostor.
Primeros auxilios psicológicos: cómo acompañar con empatía a una persona que sufre y ofrecer apoyo emocional real.
El contacto con la naturaleza reduce la fatiga mental, mejora la atención y fortalece la memoria, potenciando el aprendizaje y el bienestar cognitivo.
El modelo de las cuatro E’s impulsa un liderazgo humano centrado en personas, confianza y alto desempeño organizacional.
Descubre siete hábitos probados que ayudan a reducir ansiedad, mejorar el sueño y fortalecer la resiliencia emocional.
El descanso adecuado protege la salud mental, previene el burnout y aumenta la productividad en un entorno laboral hiperconectado.
Desde aliviar el dolor hasta mejorar la memoria, la música se convierte en una poderosa herramienta de salud y bienestar.
Las tendencias laborales han evolucionado en los últimos años, desde los modos de trabajo remotos, semipresenciales o híbridos, que trajo la pandemia del Covid-19 en 2020, hasta los cambios en las jornadas impulsados por las nuevas generaciones. Los valores en el lugar de trabajo han cambiado de foco, buscando centrarse en el trabajador y su … Leer más
Por Lily Zurita Felicidad, bienestar, apego, seguridad, sensación de control sobre nuestras vidas, menor ansiedad e impacto positivo en la salud física tanto del humano como del animal son algunos de los beneficios del ejercicio físico en compañía de una mascota. Las mascotas juegan un papel crucial en nuestra vida emocional y física. La interacción … Leer más
En medio de las complejidades emocionales y legales que rodean a las parejas en proceso de separación o divorcio, la terapia para padres separados y en litigio se convierte en una herramienta invaluable para navegar por estos tiempos difíciles y restaurar la armonía familiar. Más allá de los procedimientos legales, esta forma de terapia se … Leer más