La psicología preventiva se integra a la formación universitaria para enfrentar la crisis de salud mental estudiantil.
La ansiedad puede controlarse con estrategias efectivas como la respiración consciente, el ejercicio y el manejo de pensamientos intrusivos. Especialistas destacan que reconocer los síntomas a tiempo y buscar apoyo profesional mejora la calidad de vida y el bienestar emocional.
Inicio de clases y ansiedad: cómo enfrentar el miedo anticipatorio y fortalecer el bienestar emocional en la etapa universitaria.
Conoce cómo hacer más llevadera la transición del colegio a la universidad y enfrentar con éxito los cambios académicos y personales.
Autocuidado en acción: cinco hábitos simples que impactan positivamente en tu salud
¿Vives con ansiedad sin saberlo? Aprende a identificar siete síntomas que revelan un trastorno oculto de salud mental.
Uno de cada cinco adolescentes presenta síntomas de ansiedad o depresión. La salud mental juvenil requiere acción ahora.
La presión social, el balance del año y el cansancio emocional explican la tristeza de fin de año. Aprende a combatirla.
La violencia y la conflictividad social elevan la ansiedad y el estrés colectivo. Expertos analizan su impacto en la salud mental.
Descubre por qué procrastinamos, cómo afecta la mente y qué estrategias recomienda la OMS para romper este ciclo.