La salud mental es un pilar fundamental en la vida de las personas, pero con frecuencia es relegada a un segundo plano. El estrés, la ansiedad y la depresión han ido en aumento a nivel global, convirtiéndose en una epidemia silenciosa que afecta a millones de personas sin distinción de edad, género o condición socioeconómica.
La manipulación emocional es una realidad con la que muchas personas lidian en su vida cotidiana, ya sea en relaciones de pareja, entornos laborales o, incluso, dentro del propio círculo familiar.
Los estudios, el trabajo, el rápido ritmo de la vida moderna hacen que el sueño suela verse relegado a un segundo plano. Sin embargo, su impacto en nuestra salud física y mental es innegable. Más allá de una simple pausa para el cuerpo, el descanso nocturno cumple funciones esenciales en la regulación de nuestras emociones, el manejo del estrés y la prevención de trastornos psicológicos.
La educación de los niños y adolescentes depende tanto de las instituciones como del apoyo crucial de los padres, quienes, además de imponer normas, brindan guía y apoyo para el desarrollo de habilidades, valores y hábitos que les permiten enfrentar los desafíos educativos.
Cada 19 de marzo, Bolivia celebra el Día del Padre, una fecha especial dedicada a honrar su rol fundamental en la familia y reconocer el amor incondicional, la guía y el compromiso que brindan a sus hijos.
El estrés no solo impacta la salud mental, sino que también puede tener consecuencias negativas sobre la salud física. Si no se maneja adecuadamente, el estrés puede afectar las relaciones laborales, académicas e incluso familiares. Sin embargo, no todo está perdido. Existen diversas estrategias para mitigar el estrés y llevar una vida más saludable.
Dormir es mucho más que una simple pausa para recargar energías, es un proceso esencial para mantener el cuerpo y la mente saludables. Sin embargo, no todas las etapas de la vida requieren la misma cantidad de sueño.
Al besarnos, se dispara una tormenta de hormonas y neurotransmisores, que son sustancias químicas esenciales en el sistema nervioso que permiten la comunicación entre neuronas y regulan diversas funciones del organismo, explica Pedro Aramayo, médico, psicólogo y docente de la carrera de Psicología de Unifranz.
La depresión es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida cotidiana y puede alterar la capacidad de una persona para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Sus causas son diversas y pueden incluir factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
La psicología va más allá del diván: su impacto en empresas, tecnología y deporte transforma la sociedad y el bienestar organizacional.