Cada 19 de marzo, Bolivia celebra el Día del Padre, una fecha especial dedicada a honrar su rol fundamental en la familia y reconocer el amor incondicional, la guía y el compromiso que brindan a sus hijos.
El estrés no solo impacta la salud mental, sino que también puede tener consecuencias negativas sobre la salud física. Si no se maneja adecuadamente, el estrés puede afectar las relaciones laborales, académicas e incluso familiares. Sin embargo, no todo está perdido. Existen diversas estrategias para mitigar el estrés y llevar una vida más saludable.
Dormir es mucho más que una simple pausa para recargar energías, es un proceso esencial para mantener el cuerpo y la mente saludables. Sin embargo, no todas las etapas de la vida requieren la misma cantidad de sueño.
Al besarnos, se dispara una tormenta de hormonas y neurotransmisores, que son sustancias químicas esenciales en el sistema nervioso que permiten la comunicación entre neuronas y regulan diversas funciones del organismo, explica Pedro Aramayo, médico, psicólogo y docente de la carrera de Psicología de Unifranz.
La depresión es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida cotidiana y puede alterar la capacidad de una persona para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Sus causas son diversas y pueden incluir factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
La psicología va más allá del diván: su impacto en empresas, tecnología y deporte transforma la sociedad y el bienestar organizacional.
La felicidad tiene muchas definiciones, pero en general, se puede decir que es un estado de satisfacción, plenitud y conformidad, una meta que como humanos buscamos alcanzar, muchas veces sin éxito. Sin embargo, a pesar de que la felicidad es personal y significa algo ligeramente diferente para cada persona, existen fórmulas para llegar a ella.
El error y el fracaso son parte de nuestra vida. En nuestro camino siempre encontraremos obstáculos que, a simple vista, parecen infranqueables, pero que en realidad requieren un cambio de perspectiva. Equivocarnos nos dota de una perspectiva única de cómo resolver los problemas desde otros ángulos, ayudándonos a aprender y a crecer.
La importancia de la salud mental ganó reconocimiento en los últimos años, pero todavía persisten tabúes que impiden a muchas personas buscar la ayuda que necesitan. El apoyo psicológico no debe ser visto como un signo de debilidad, sino como una herramienta para enfrentar desafíos que la vida presenta en distintos momentos, señala Carmen Aguilera, docente de Psicología de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.
“El autocontrol es la capacidad que nos permite gestionar de manera correcta nuestras emociones y no permite que sean estos, los que nos dirijan a nosotros. De lo que se trata es que todos los impulsos, tanto las positivos como los negativos, se experimenten y se expresen de forma adecuada”, expresa José Ignacio Vásquez Jaliri, experto en psicoterapia conductual y sistémica y docente de la carrera de Psicología de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.