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Hábitos saludables que ayudan al hígado a regenerarse

Adoptar hábitos saludables ayuda al hígado a regenerarse y prevenir daños silenciosos. Una alimentación balanceada, ejercicio regular, control del alcohol y chequeos médicos son claves para proteger la salud hepática.

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¿Cómo el exceso de cortisol por estrés afecta la salud física y mental?

El exceso de cortisol por estrés crónico afecta la salud física y mental: debilita el sistema inmunológico, eleva la presión arterial, provoca ansiedad, depresión y pérdida de memoria. Expertos de Unifranz destacan la importancia del manejo del estrés para prevenir estas consecuencias.

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Estrategias que combaten la procrastinación académica en estudiantes

Un estudio sobre procrastinación académica revela su impacto en el rendimiento universitario y su vínculo con ansiedad y distracciones digitales. Especialistas de Unifranz recomiendan estrategias de gestión del tiempo, motivación y regulación emocional para combatirla.