El burnout o agotamiento laboral afecta cuerpo y mente. Aprende a identificar sus señales y cómo recuperarte del estrés crónico en el trabajo.
Descubre desde la psicología por qué nos atrae el drama, cómo se forma este patrón emocional y qué hacer para vivir con más equilibrio y bienestar.
Dormir poco daña el cerebro: la falta de sueño afecta la salud mental, acelera el envejecimiento y aumenta el riesgo de Alzheimer.
Dormir bien, comer sano y hacer ejercicio son tres hábitos simples que fortalecen el bienestar mental de los adultos jóvenes.
La violencia virtual amenaza la salud mental infantil. Urge educar, prevenir y crear leyes que protejan a niños del ciberacoso.
¿Sufres de burnout? Aprende cómo reducir el estrés laboral con técnicas de autocuidado, organización del tiempo, apoyo social y ayuda profesional. Claves prácticas para mejorar tu salud mental y calidad de vida.
El optimismo moldea el cerebro y fortalece la resiliencia, mientras el pesimismo altera la percepción del futuro. Descubre cómo cambia tu mente.
El envejecimiento cerebral es natural, pero hábitos como ejercicios mentales, vida social activa y buena alimentación ayudan a mantener la mente joven y ágil.
Naturaleza y mente van unidas: parques y árboles reducen depresión y ansiedad. Bolivia apuesta por Ciudades Verdes con Unifranz.
Del doomscrolling al hopescrolling: claves para reducir estrés, gestionar notificaciones y disfrutar de un uso más consciente de la tecnología.