¿Qué es y cómo combatir la tristeza de fin de año o depresión navideña?

¿Qué es y cómo combatir la tristeza de fin de año o depresión navideña?

Por Manuel Filomeno Con las fiestas de fin de año llega mucha alegría, pero también estrés debido a diversas expectativas, demandas culturales y sociales, así como problemas económicos que pueden llevarnos a la melancolía e incluso la depresión. La depresión de fin de año, también conocida como tristeza estacional o depresión navideña, es un fenómeno… Continuar leyendo →

Identificar señales y buscar apoyo profesional, claves para prevenir el suicidio

Identificar señales y buscar apoyo profesional, claves para prevenir el suicidio

Por Luis Flores En 2005, en Brasil, un hombre intentó acabar con su vida desde una torre de transmisión, pero Diógenes Munhoz, integrante del cuerpo de bomberos de São Paulo, logró salvarlo mediante horas de escucha activa. Este acto subraya la importancia de identificar señales de alerta y buscar ayuda profesional antes de llegar a… Continuar leyendo →

Psicología y tecnología, una alianza destinada a mejorar la salud mental

Psicología y tecnología, una alianza destinada a mejorar la salud mental

En un mundo cada vez más digitalizado, la Psicología se encuentra ante una desafiante encrucijada, en la cual la tecnología no sólo comenzó a transformar la práctica clínica, sino también la forma en que se enseña esta disciplina de la salud en las universidades. Desde la realidad virtual (RV) hasta los algoritmos de aprendizaje automático,… Continuar leyendo →

Seis claves para trabajar con las inteligencias múltiples

Seis claves para trabajar con las inteligencias múltiples

Por Manuel Filomeno Entender y trabajar con los diferentes tipos de inteligencia es crucial en la educación, ya que cada individuo posee un conjunto único de habilidades y sensibilidades. Según el psicólogo Howard Gardner, nuestras mentes se inclinan hacia diferentes capacidades, lo que requiere estrategias de enseñanza diversificadas y personalizadas. “El avance en el ámbito… Continuar leyendo →

Psicología del hincha: ¿Por qué nos emocionamos con los triunfos deportivos?

Psicología del hincha: ¿Por qué nos emocionamos con los triunfos deportivos?

Roberto Castro espera con ansias el próximo partido de la selección boliviana. “Tengo la esperanza de conseguir entradas esta vez, el último partido me lo perdí”, dice, mientras mira en su celular los goles de los triunfos de la “verde”. La fiebre futbolera ha llegado para quedarse, los resultados positivos alcanzados por la selección este… Continuar leyendo →

Maternidad, síndrome del nido vacío y rebeldía, los fenómenos psicológicos que visibiliza Robot Salvaje 

Maternidad, síndrome del nido vacío y rebeldía, los fenómenos psicológicos que visibiliza Robot Salvaje 

Por Luis Flores En la oscuridad del cine, Alejandro de 9 años seca sus lágrimas, tras ver Robot Salvaje. Se levanta aún sollozante y, junto a su papá, va a casa. Su mamá, quien no fue a ver la película, le abre la puerta y el pequeño estalla nuevamente en llanto, mientras la abraza. Algunas… Continuar leyendo →

Síndrome de desgaste por empatía: cuando enfermamos por problemas ajenos

Síndrome de desgaste por empatía: cuando enfermamos por problemas ajenos

  Carmiña Roca, odontóloga, comparte que su empatía a menudo la lleva a involucrarse demasiado con personas en dificultades, lo que le ha causado depresión. Realiza un voluntariado anual en comunidades apartadas para atender la salud bucal, donde escucha las necesidades de la población.  En su último viaje a Inca Pampa, conoció a un anciano… Continuar leyendo →

Saber sobreponernos a los eventos difíciles: la importancia de la resiliencia en los negocios

Saber sobreponernos a los eventos difíciles: la importancia de la resiliencia en los negocios

Por Manuel Filomeno La vida pone a prueba a las personas. A veces triunfan y muchas otras fracasan. Sin embargo, lo más importante no es ganar siempre, sino saber sobreponerse a las derrotas y perseverar. La resiliencia es justamente eso: la habilidad de sobreponerse y adaptarse de manera rápida a situaciones difíciles, un don que… Continuar leyendo →

Privacidad expuesta: historias íntimas invaden las redes sociales

Privacidad expuesta: historias íntimas invaden las redes sociales

Por Jorge López La vida privada adquirió una nueva dimensión en la actualidad. Lo que antes quedaba en el ámbito íntimo de las parejas, la familia o amistades ahora puede hacerse público con solo un clic en el teclado de una computadora o el teléfono móvil. Las plataformas digitales transformaron la manera en que nos… Continuar leyendo →

De competencias técnicas a habilidades digitales, la evolución de reclutamiento en los últimos 5 años

De competências técnicas competências digitais, a evolução de recrutamento nos últimos 5 anos

Por Manuel Filomeno En los últimos cinco años, el mundo laboral sufrió una transformación radical. El acelerado avance de la tecnología y la pandemia del Covid-19 obligaron a las empresas a evolucionar y adaptarse, impulsando la evolución de la demanda de nuevos trabajadores y cambiando el paradigma según el cual se evalúa a los candidatos…. Continuar leyendo →

Las siete claves de la felicidad y cómo impacta en el trabajo

Las siete claves de la felicidad y cómo impacta en el trabajo

Por Manuel Filomeno Ser feliz es bueno para la salud, pero también tiene un enorme impacto en la productividad. Crear un ambiente de trabajo en el que los empleados se sientan felices, alegres y optimistas puede generar mayores rendimientos en la empresa. Investigaciones recientes, como la realizada por la consultora mexicana Crecimiento Sustentable muestra, por… Continuar leyendo →

¿Cómo afecta el estrés a tu cuerpo? Aprende a manejarlo

¿Cómo afecta el estrés a tu cuerpo? Aprende a manejarlo

El estrés es una respuesta natural del organismo que nos mantiene alerta ante posibles amenazas. Sin embargo, cuando ésta se vuelve constante e intensa, deja de ser funcional y comienza a deteriorar la salud, por lo que manejar sus efectos requiere la adopción de hábitos saludables por parte de cada una de las personas. “El… Continuar leyendo →

El proceso emocional de una ruptura amorosa en las mujeres

El proceso emocional de una ruptura amorosa en las mujeres

Por Matias Phillco Las rupturas amorosas son experiencias emocionalmente desafiantes para cualquier persona, pero en el caso de las mujeres, el proceso puede estar influenciado por factores que añaden complejidad al duelo. Tradicionalmente, se espera que las mujeres se comprometan profundamente en sus relaciones, lo que puede intensificar el impacto de una ruptura. Con el… Continuar leyendo →

Desgaste por empatía: cuando enfermamos por problemas ajenos

Desgaste por empatía: cuando enfermamos por problemas ajenos

La empatía es una de las cualidades más valoradas al momento de tratar y entender a las personas, ya sean familiares, pacientes, clientes, entre otros; sin embargo, cuando esta virtud se desborda puede provocar ansiedad, estrés, ira, problemas para dormir, dolores de cabeza y otros síntomas que pueden llegar a enfermar a quien sufre por… Continuar leyendo →

Terapia con realidad virtual: la innovación en el tratamiento de fobias

Terapia con realidad virtual: la innovación en el tratamiento de fobias

Por Luis Flores La fobia es un miedo o temor incontrolable y, a veces irracional, a determinadas situaciones, objetos, animales o personas. En la actualidad, gracias a la tecnología, la realidad virtual (RV) podría ofrecer una solución a estos pacientes para exponerse de forma gradual, controlada y sin riesgos a sus mayores temores. Algunas fobias… Continuar leyendo →

Abuso sexual infantil: importancia de la prevención y protección desde el hogar y la sociedad

Abuso sexual infantil: importancia de la prevención y protección desde el hogar y la sociedad

Por Jorge López El abuso sexual infantil es uno de los crímenes más alarmantes y devastadores que puede afectar a una sociedad. Si bien se habla comúnmente de «pedofilia» como término, lo cierto es que esta conducta ilícita abarca una realidad más profunda que podría involucrar factores psicológicos y sociales. Abordar este fenómeno es crucial… Continuar leyendo →

La sombra del feminicidio: ¿Cómo son los hombres detrás de la violencia?

A sombra do feminicídio: Como são os homens por trás da violência?

El feminicidio es una de las manifestaciones más extremas de la violencia de género y el reciente caso de Camila P. Z., una estudiante brutalmente asesinada en Caranavi (La Paz), reavivó el clamor de justicia en Bolivia. Este trágico suceso no solo generó una ola de indignación en el país, sino que también puso en… Continuar leyendo →

¿Pesadillas? Descubre por qué las tenemos y cómo evitarlas

¿Pesadillas? Descubre por qué las tenemos y cómo evitarlas

Por Guiomara Calle Esa sensación de despertar agitado, con el corazón latiendo rápido, hace que las personas se pregunten más de una vez ¿por qué soñar con cosas tan inquietantes? ¿qué las causa? Y, sobre todo, ¿pueden evitarse? Las pesadillas están más conectadas de lo que se cree con el estrés, la ansiedad y las… Continuar leyendo →