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Hábitos que aceleran el envejecimiento y cómo combatirlos para vivir mejor

Aunque el envejecimiento es natural, nuestros hábitos pueden acelerarlo o reducirlo. La falta de sueño, sedentarismo, mala alimentación y exposición solar sin protección aceleran el deterioro. Al adoptar buena nutrición, ejercicio y descanso, se favorece un envejecimiento saludable y pleno.