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Reconoce el burnout antes de que impacte tu productividad

¿Sufres de burnout? Aprende cómo reducir el estrés laboral con técnicas de autocuidado, organización del tiempo, apoyo social y ayuda profesional. Claves prácticas para mejorar tu salud mental y calidad de vida.

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Hábitos que ponen en riesgo la salud visual en la era digital

El uso excesivo de pantallas causa fatiga visual, ojo seco y miopía progresiva. La mala postura y la falta de descansos agravan el problema. Aplicar la regla 20-20-20 ayuda a proteger la salud visual en la era digital.