Hígado graso no alcohólico: el rol de la resistencia a la insulina, el peligro de los ultraprocesados y la dieta mediterránea como escudo protector.
Estrategias como pausas activas, buen descanso y desconexión digital ayudan a prevenir la fatiga mental y proteger el cerebro, mejorando la concentración y el bienestar.
Los hábitos poco saludables como mala alimentación, sedentarismo y estrés aumentan el riesgo de enfermedades crónicas en jóvenes. La prevención con actividad física y dieta equilibrada es clave.
La prevención del cáncer de próstata se basa en hábitos saludables y diagnóstico oportuno. Dieta rica en frutas y verduras, actividad física y chequeos médicos periódicos permiten reducir el riesgo y detectar la enfermedad a tiempo.
El cáncer de colon es uno de los más frecuentes y silenciosos, pero también prevenible. Conocer los factores de riesgo, mantener hábitos saludables y realizar controles como la colonoscopía permite detectar pólipos a tiempo y reducir significativamente la probabilidad de desarrollar esta enfermedad.
Adoptar hábitos saludables es clave para cuidar el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares. Según la Organización Mundial de la Salud, hasta el 80% de los infartos pueden evitarse con alimentación sana, ejercicio regular y control de factores de riesgo.
Adoptar hábitos saludables ayuda al hígado a regenerarse y prevenir daños silenciosos. Una alimentación balanceada, ejercicio regular, control del alcohol y chequeos médicos son claves para proteger la salud hepática.
Dormir con auriculares y ASMR puede reducir estrés y mejorar el sueño, pero requiere precaución para evitar molestias auditivas y dependencia sensorial nocturna.
Autocuidado en acción: cinco hábitos simples que impactan positivamente en tu salud
Estudiantes de Medicina de Unifranz promueven hábitos de higiene y alimentación saludable en niños de Alpacoma mediante juegos, empatía y aprendizaje práctico.