Cómo equilibrar el trabajo y los estudios sin perder productividad
En la actualidad, muchas personas se enfrentan al desafío de equilibrar la vida laboral con los estudios. Ya sea por necesidad económica, deseo de superación o búsqueda de nuevas oportunidades, y combinar ambas responsabilidades exige una gran capacidad de organización y disciplina. No se trata solo de cumplir con las tareas del trabajo y las exigencias académicas, sino también de cuidar la salud física y mental para mantener un rendimiento sostenido en el tiempo.
Zulma Aliaga, miembro de Jefatura de Enseñanza y Aprendizaje de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, sostiene que: “Una realidad innegable en nuestra sociedad, es que las personas comienzan a trabajar por necesidad, dejando como una asignatura pendiente su realización profesional”.
Sin embargo, el secreto para lograr un equilibrio entre el trabajo y las aspiraciones profesionales, comienza con una buena planificación. Organizar el tiempo de manera realista y estratégica es esencial para evitar el agotamiento y la improvisación.
Un estudio publicado en la Journal of Further and Higher Education, sostiene que los estudiantes que combinan trabajo y estudio obtienen mejores resultados académicos cuando utilizan técnicas de gestión del tiempo. Entre estas, destacan la priorización de tareas y el uso de calendarios bien organizados, lo que les ayuda a manejar sus responsabilidades de manera más eficiente.
Una estrategia muy útil para lograrlo es el llamado Time Blocking o bloqueo de tiempo. Esta técnica consiste en dividir el día en bloques específicos dedicados a diferentes actividades, como el trabajo, el estudio y el descanso. Por ejemplo, un estudiante podría reservar de siete a nueve de la noche para estudiar después de su jornada laboral, creando así una rutina constante que facilita mantener el enfoque y la productividad.
Recomendaciones prácticas para equilibrar el trabajo y estudio
La organización es importante. Elaborar un calendario semanal donde se incluyan las horas de trabajo, estudio, descanso y ocio permite visualizar las prioridades y distribuir la energía de forma más equilibrada.
Una buena forma de empezar es planificando la semana con herramientas digitales como Trello o Notion. Estas aplicaciones te permiten listar tus tareas tanto laborales como académicas, y te ayudan a priorizar según los plazos y la urgencia de cada actividad. Pueden ser grandes aliadas para mantener el orden y no dejar nada al azar.
A lo largo del día existen momentos que pueden aprovecharse mejor de lo que parece. Los traslados, las esperas o los descansos breves entre actividades pueden transformarse en oportunidades para repasar apuntes, escuchar un podcast educativo o leer algún material relacionado con los estudios. Estos pequeños espacios de productividad, acumulados con constancia, ayudan a mantener el ritmo sin aumentar la carga general de trabajo.
La automatización y la delegación de tareas son aliados importantes. Herramientas como Grammarly pueden ayudarte a corregir y mejorar la redacción de las tareas, ensayos, ahorra tiempo.
Con estos consejos prácticos, lograr un buen equilibrio entre trabajo y estudio es mucho más accesible. Solo hace falta un poco de planificación y las herramientas adecuadas para que ambos caminos se complementen.
Según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), un título universitario no solo aumenta la empleabilidad, sino que también mejora significativamente los ingresos y la estabilidad laboral de las personas.
Por otro lado, comer adecuadamente y realizar actividad física de manera regular son hábitos que fortalecen la mente y aumentan la capacidad de concentración. El descanso no debe verse como una pérdida de tiempo, sino como una inversión en energía y claridad mental. Asimismo, es fundamental reservar momentos para el ocio y las relaciones personales, ya que el contacto humano y el disfrute ayudan a liberar tensiones y a mantener una actitud positiva.
En este proceso también es necesario aprender a establecer límites. Decir “no” a compromisos adicionales o a tareas que exceden las propias capacidades no significa falta de ambición, sino una muestra de madurez y autoconocimiento. Pretender hacerlo todo conduce al agotamiento, y a menudo el exceso de responsabilidades termina afectando tanto el trabajo como los estudios.
Una de las opciones para equilibrar el estudio y el trabajo es Unifranz Online, que ofrece una experiencia educativa innovadora y accesible, diseñada para que cada estudiante pueda aprender a su propio ritmo. Pensada especialmente para que los estudiantes puedan gestionar su tiempo de manera eficiente y avanzar sin que sus responsabilidades diarias se vean afectadas. La plataforma combina recursos interactivos como videos, documentos, pruebas y juegos, creando un ambiente dinámico que facilita el aprendizaje autónomo.
Esta modalidad, más allá de la flexibilidad, es una oportunidad para personas que antes no tenían acceso a una carrera universitaria. La metodología combina la teoría con actividades prácticas, incluyendo talleres presenciales, lo que enriquece la formación y la hace más completa. Como señala Aliaga: la educación en línea y semipresencial está transformando la forma en que se aprende, garantizando que un público cada vez más amplio pueda inscribirse y beneficiarse de estas nuevas oportunidades educativas.
Equilibrar la vida laboral con un buen rendimiento académico no es tarea fácil, pero es totalmente posible cuando se combina organización, compromiso y autocuidado. Cada persona debe encontrar su propio ritmo y reconocer sus límites sin culpa. La clave está en mantener la constancia, aceptar los altibajos y recordar que el esfuerzo de hoy se convierte en las oportunidades del mañana.