La ansiedad puede controlarse con estrategias efectivas como la respiración consciente, el ejercicio y el manejo de pensamientos intrusivos. Especialistas destacan que reconocer los síntomas a tiempo y buscar apoyo profesional mejora la calidad de vida y el bienestar emocional.
El trastorno de compras compulsivas surge de ansiedad, estrés o baja autoestima. Su tratamiento incluye TCC, psicoterapia, regulación emocional y prácticas como posponer compras, definir presupuestos y evaluar si algo es necesidad o impulso para recuperar equilibrio financiero.
¿Triste en primavera? Conoce las causas del TAE y la astenia primaveral, y cómo recuperar tu bienestar emocional.
Cuando la comunicación entre padres e hijos adolescentes se rompe, la terapia familiar se vuelve esencial. A través de enfoques como el sistémico o cognitivo-conductual, se fomenta la empatía, la reflexión y el fortalecimiento emocional del hogar.
Comprender los tipos de apego ayuda a los jóvenes a construir vínculos más sanos y seguros. Con apoyo psicológico, pueden transformar sus miedos en relaciones más estables.
Acompañar el Trastorno del Espectro Autista (TEA) requiere detección temprana, redes de apoyo y comprensión. Con empatía, educación e inclusión, podemos fortalecer el desarrollo y bienestar de cada persona dentro del espectro.
Detectar pensamientos negativos es clave para tu bienestar. Conoce las terapias que ofrecen herramientas efectivas para cambiar y mejorar tu salud emocional.
Cultura de la dopamina: conoce su impacto en tu cerebro y estrategias para evitar la adicción digital y recuperar tu enfoque.
Cada 27 de diciembre se celebra el Día de los Santos Inocentes, una jornada que, según la tradición, permite hacer bromas desde el mediodía de esa fecha hasta el mediodía del 28. Esta celebración, profundamente arraigada en la cultura popular y de origen religioso, invita a vivir momentos de humor y diversión. Sin embargo, más … Continued
Daniela fue diagnosticada con Síndrome de Burnout y trastorno mixto de ansiedad y depresión. Su tratamiento consistía en tomar antidepresivos, sesiones de fisioterapia y psicoterapia. Meses después decidió adoptar a Thor, un gato mestizo de color negro, como parte de su terapia psicologica. “A partir de ello, la salud mental y emocional de Daniela mejoró, … Continued