La alfabetización abre puertas al conocimiento, fortalece la identidad y prepara a la sociedad para los retos digitales del presente.
La IA se vuelve refugio para jóvenes en soledad. Psicólogos alertan: los chatbots no reemplazan el apoyo emocional ni la conexión humana.
Hábitos simples como caminar, dormir bien o socializar pueden prevenir ansiedad y depresión, fortaleciendo tu salud mental día a día.
La hipertimesia es una rara condición que permite recordar cada día vivido. Descubre sus ventajas, riesgos y formas de manejo terapéutico.
Los perros de apoyo emocional ofrecen afecto, compañía y seguridad, ayudando a enfrentar trastornos mentales y emocionales.
La paradoja del propósito: beneficios, riesgos y cómo evitar que la búsqueda de sentido se convierta en angustia.
Detectar pensamientos negativos es clave para tu bienestar. Conoce las terapias que ofrecen herramientas efectivas para cambiar y mejorar tu salud emocional.
Efecto nocebo: cuando pensar que algo te hará daño provoca síntomas reales en tu cuerpo y mente.
Las redes sociales generan ansiedad silenciosa: FOMO, comparación y búsqueda de validación impactan la salud mental de los jóvenes.
Dormir bien potencia el aprendizaje, regula las emociones y protege la salud mental en jóvenes. Adoptar buenos hábitos de sueño es clave.