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El “modo monje”, una técnica para concentrarse y eliminar las distracciones

Las constantes notificaciones de las redes sociales, los celulares, las tablets, los correos electrónicos y otras distracciones del mundo hiperconectado pueden ser abrumadoras y jugar en contra de nuestra concentración, por lo que encontrar modos de alejarse de los estímulos se convierte en una habilidad clave para llevar una vida plena. “A veces siento que … Continued

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¿Qué tan protegidos estamos del doxxing en redes sociales?

Publicar o revelar información privada, fotos, videos, datos o alguna referencia en redes sociales tiene el nombre de doxxing o doxear. Para contrarrestar este tipo de delito es necesario generar leyes integrales de ciberseguridad y educación para el correcto uso de redes sociales. Doxear tiene como etimología la abreviación ‘docs’, de documentos y surgió en … Continued

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¿Obsesionados con las redes? Podría tratarse de un trastorno y requiere tratamiento

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es el tipo de patología que se desarrolla con el uso de la tecnología y redes sociales. ¿Cómo sucede eso? Es a partir de adquirir un hábito repetitivo, por ejemplo, de estar alertas a mensajería, preocuparse por compartir publicaciones y otras conductas que deben ser tomadas en cuenta porque requieren … Continued

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La pandemia y las RRSS han aumentado el trastorno depresivo en jóvenes

Hay un adagio que dice que ‘sin salud mental tampoco hay salud física’ y viceversa. Uno puede estar bien físicamente, pero basta que un problema o un pensamiento acongoje a la persona, por más vitalidad que tenga, para que se sumerja en un estado de ánimo decaído o preocupado. La salud mental es una sensación de … Continued

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Estudios vincula estados de depresión y ansiedad con la mayor dependencia a RR.SS.

Las redes sociales se han convertido en un espacio para el esparcimiento de los jóvenes. Pasan largas horas vinculados a los dispositivos móviles para jugar, relacionarse y compartir. Muchos estudios han alertado sobre las consecuencias, sobre todo físicas, de estas prolongadas sesiones. Algunos, los más recientes, hablan también sobre la repercusión psicológico de esta dependencia. … Continued

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Las redes sociales difuminan los límites entre lo real y lo ficticio

«Para el chico que me pagó el vuelo a Washington D.C. y no quiso nada conmigo después de conocerme sin filtros. En realidad, soy culpable por abusar de los filtros, pero debió darse la oportunidad de conocerme más a fondo», se lee una publicación en TikTok, de una usuaria conocida como @ninoska_lamaestra1. La mujer fue rechazada … Continued