El uso excesivo de pantallas causa fatiga visual, ojo seco y miopía progresiva. La mala postura y la falta de descansos agravan el problema. Aplicar la regla 20-20-20 ayuda a proteger la salud visual en la era digital.
Phubbing, el hábito de mirar el celular ignorando a otros, debilita vínculos y atención. Aprende a combatirlo con hábitos saludables.
El uso de dispositivos electrónicos como celulares, tablets y computadoras es parte de la vida moderna, pero su consumo excesivo está despertando alarmas. Los efectos negativos en la salud física, mental de niños y jóvenes son cada vez más evidentes. A medida que la tecnología avanza, también lo hacen los riesgos de una exposición descontrolada a las pantallas.