Pantallas, redes y estímulos constantes provocan brain rot digital, un fenómeno que deteriora la salud mental, la atención y la memoria en niños y jóvenes.
El contacto con la naturaleza reduce la fatiga mental, mejora la atención y fortalece la memoria, potenciando el aprendizaje y el bienestar cognitivo.
Abandonar el alcohol inicia una recuperación profunda del cuerpo y la mente. La abstinencia mejora la memoria, el sueño, la hidratación y la salud digestiva, reduce riesgos cardiovasculares y hepáticos, potencia la neuroplasticidad y aumenta la longevidad.
Potenciar la memoria mejora el rendimiento cognitivo, la concentración y la calidad de vida. Con disciplina y técnicas probadas, el cerebro puede entrenarse a cualquier edad.
La alfabetización abre puertas al conocimiento, fortalece la identidad y prepara a la sociedad para los retos digitales del presente.
Fortalece tu memoria y cuida tu salud mental con estos 7 hábitos respaldados por especialistas en psicología y neurociencia.
La hipertimesia es una rara condición que permite recordar cada día vivido. Descubre sus ventajas, riesgos y formas de manejo terapéutico.
Recordar es una habilidad que nos permite adaptarnos y funcionar en nuestro entorno, mientras que el olvido, aunque natural, puede convertirse en un obstáculo cuando interfiere en nuestras actividades cotidianas. Mantener buenos hábitos y practicar el ensayo (repetición) son clave para preservar la memoria y prevenir problemas mayores, explica Pedro Wáskar Aramayo, docente de la carrera de Psicología de Unifranz.
Por Manuel Filomeno El acto de reordenar las facetas del cubo Rubik en 43 trillones de combinaciones es un pasatiempo cultivado por millones de personas en todo el mundo. Además de entretenida, la actividad tiene el beneficio de cultivar aptitudes como la coordinación, la inteligencia espacial, la estrategia, la atención y la memoria. Imma Marín, … Continued
Por Manuel Filomeno Cuántas veces salimos a la tienda y nos olvidamos lo que habíamos ido a comprar, o no recordamos el nombre de una persona que nos acaban de presentar o el lugar donde dejamos las llaves de la casa, los lentes o el teléfono móvil. Muchas veces, nuestra memoria parece flaquear, sin embargo, … Continued