La vitamina D fortalece el sistema inmune y el bienestar emocional. La exposición segura al sol ayuda a prevenir depresión, inflamación y enfermedades.
El vínculo con las mascotas mejora el bienestar emocional, disminuye estrés y aumenta oxitocina. Perros y gatos ayudan en ansiedad, depresión y duelo, y fomentan más actividad física. Su compañía protege la salud mental y potencia el equilibrio integral.
El optimismo moldea el cerebro y fortalece la resiliencia, mientras el pesimismo altera la percepción del futuro. Descubre cómo cambia tu mente.
Dopamina y endorfina: claves naturales para la motivación, el placer y el bienestar emocional. Descubre cómo estimularlas día a día.
Involucrar a los hijos en tu nueva relación requiere cuidado. Hazlo en el momento correcto y con empatía para cuidar su bienestar emocional.
En un contexto donde las relaciones humanas están cada vez más mediadas por la tecnología y la inmediatez, la comunicación asertiva se posiciona como una habilidad clave para fortalecer los vínculos personales y profesionales, al mismo tiempo que contribuye significativamente al bienestar emocional.
Por Manuel Filomeno “Me fui de mi trabajo porque sentí que no me hacía bien, tenía buenas perspectivas, pero cada noche llegaba a casa sin ganas de nada y no tenía tiempo para hacer las cosas que me hacen sentir viva”, relata Adriana Quenta, una joven profesional de 27 años. Quenta renunció a su trabajo … Continued