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Tener hábitos, ensayar y repetir, la base para cuidar la salud de la memoria

Recordar es una habilidad que nos permite adaptarnos y funcionar en nuestro entorno, mientras que el olvido, aunque natural, puede convertirse en un obstáculo cuando interfiere en nuestras actividades cotidianas. Mantener buenos hábitos y practicar el ensayo (repetición) son clave para preservar la memoria y prevenir problemas mayores, explica Pedro Wáskar Aramayo, docente de la carrera de Psicología de Unifranz. 

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Escucha activa: la clave para comunicarse con los demás

Oír no es lo mismo que escuchar, mientras el primer término se refiere a una función fisiológica y automática, el segundo representa un proceso mental y de conciencia, que pasa por poner atención, ser empático y mostrar interés en nuestro interlocutor. Escuchar para comprender, no sólo para responder, es la escucha activa.

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Brindar compañía, una forma de dar calidad de vida a los adultos mayores

Por Luis Flores Daniela Ramírez recuerda que su abuelo, antes de fallecer, solo pedía que lo visiten. Cuando era niña no lo entendía, pero ahora se da cuenta que la compañía era lo único que animaba a su familiar. La calidad de vida para un adulto mayor depende de diferentes y variados factores, uno de … Continued

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Remedio infalible: conoce los múltiples beneficios de la risa para la salud

Una buena carcajada puede estimular muchos órganos, debido a que mejora la toma de aire con alto contenido de oxígeno, estimula el corazón, los pulmones, los músculos y aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro. Además, activa y reduce la respuesta al estrés y puede aumentar y luego disminuir la frecuencia cardíaca y … Continued

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10 consejos para lidiar con el estrés y la incertidumbre

Las exigencias diarias, problemas familiares y de pareja, plazos cortos, el tráfico, las noticias, el trabajo, la situación económica, entre otros, son situaciones que pueden llevarnos a un estado de ánimo intranquilo, de incertidumbre y frustración; se trata del estrés, un problema pocas veces tratado, que, si se prolonga demasiado, puede tener consecuencias negativas en … Continued

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Síndrome de Doña Florinda: una forma de discriminación silenciosa en la sociedad

Por Jorge López Uno de los comportamientos más comunes, aunque a menudo ignorado en la sociedad, es el denominado síndrome de Doña Florinda. Este término, inspirado en uno de los personajes principales de la famosa serie para niños “El Chavo del 8”, describe a aquellas personas que adoptan una actitud de desprecio hacia aquellos que … Continued

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Siete maneras de estimular las “hormonas de la felicidad”

La serotonina, la dopamina, la oxitocina, las endorfinas y el GABA son conocidas como las “hormonas de la felicidad”, neurotransmisores y sustancias químicas que produce nuestro cerebro y que juegan un papel crucial en la regulación del estado de ánimo.  Estas sustancias se producen naturalmente y su generación puede ser estimulada mediante acciones y comportamientos, … Continued

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El apoyo familiar aporta a la calidad de vida de personas con afasia

Por Luis Flores En marzo de 2022, Bruce Willis sorprendió al mundo anunciando su retiro del cine. Lo hizo a través de un comunicado emitido por su familia, quienes confirmaron que la estrella fue diagnosticada con afasia. El apoyo familiar es un “rol sumamente importante en la calidad de vida de personas con afasia”, señala … Continued