{"id":713369,"date":"2026-03-31T15:51:28","date_gmt":"2026-03-31T19:51:28","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=713369"},"modified":"2026-03-31T15:52:08","modified_gmt":"2026-03-31T19:52:08","slug":"la-batalla-mental-antes-del-repechaje-la-otra-final-de-la-seleccion-boliviana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/la-batalla-mental-antes-del-repechaje-la-otra-final-de-la-seleccion-boliviana\/","title":{"rendered":"La batalla mental antes del repechaje: la otra final de la selecci\u00f3n boliviana"},"content":{"rendered":"<p>En Monterrey no solo se disputar\u00e1 un partido de f\u00fatbol. Se jugar\u00e1 una historia suspendida por 32 a\u00f1os, una deuda emocional que atraviesa generaciones y que hoy descansa sobre los hombros de once jugadores vestidos de verde. Bolivia est\u00e1 a un paso del Mundial, pero antes de cruzar esa puerta, deber\u00e1 ganar una batalla menos visible y quiz\u00e1 m\u00e1s determinante: la batalla mental.<\/p>\n\n\n\n<p>La clasificaci\u00f3n al repechaje, tras la remontada frente a Surinam, no solo evidenci\u00f3 capacidad futbol\u00edstica, sino una resiliencia que hoy se convierte en s\u00edmbolo nacional. Cada pase, cada gol y cada minuto en cancha frente a Irak estar\u00e1 cargado de una tensi\u00f3n que trasciende lo deportivo. La ilusi\u00f3n colectiva empuja, pero tambi\u00e9n pesa.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Tom\u00e1s Rivera, docente en la carrera de Psicolog\u00eda de la Universidad Franz Tamayo (Unifranz), explica que este tipo de escenarios activa respuestas emocionales intensas. \u201cLo primero que se presenta es el estr\u00e9s. Es una respuesta ante un est\u00edmulo y se incrementa cuando la presi\u00f3n es tan alta como representar a un pa\u00eds en un deporte tan masivo como el f\u00fatbol.\u201d No es un detalle menor. Ese estr\u00e9s puede paralizar o, bien gestionado, convertirse en combustible.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Porque si algo distingue a los atletas de alto rendimiento es su capacidad de transformar esa carga en impulso. Rivera lo resume con claridad. \u201cTambi\u00e9n aparece la motivaci\u00f3n, la automotivaci\u00f3n y la autoexigencia. Los futbolistas profesionales tienen la capacidad de transformar ese estr\u00e9s en una herramienta para rendir mejor.\u201d En otras palabras, el mismo peso que amenaza con quebrarlos puede ser el motor que los empuje a hacer historia.<\/p>\n\n\n\n<p>La preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica se vuelve entonces tan crucial como la t\u00e1ctica. En el vestuario, lejos de las c\u00e1maras, se libra otra preparaci\u00f3n. T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, relajaci\u00f3n y visualizaci\u00f3n ayudan a los jugadores a encontrar equilibrio en medio del caos emocional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cLas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n permiten regular la presi\u00f3n f\u00edsica y psicol\u00f3gica, mientras que la visualizaci\u00f3n ayuda a recrear escenarios de juego para tomar mejores decisiones.\u201d, detalla Rivera. No se trata solo de jugar el partido, sino de haberlo jugado antes en la mente.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Unifranz | La batalla mental antes del repechaje: la otra final de la selecci\u00f3n boliviana\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/p8E_8cI3S0o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Sin embargo, hay un factor que a\u00f1ade una capa m\u00e1s de complejidad: la hinchada. Bolivia entera estar\u00e1 mirando. En plazas, hogares y bares, millones de personas compartir\u00e1n un mismo latido. Ese apoyo puede ser un impulso decisivo, pero tambi\u00e9n una carga adicional. Rivera advierte: \u201cEl apoyo de la hinchada es ambivalente. Puede motivar a los futbolistas, pero tambi\u00e9n generar una presi\u00f3n extra en un momento tan importante.\u201d<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Ah\u00ed radica el desaf\u00edo m\u00e1s delicado: abstraerse del ruido sin perder la energ\u00eda que llega desde casa. Enfocarse en el juego, en el equipo, en el momento. \u201cEl enfoque debe estar en el partido y en los objetivos del equipo, apoy\u00e1ndose en t\u00e9cnicas como la relajaci\u00f3n y la visualizaci\u00f3n para sostener el rendimiento.\u201d, recomienda el especialista.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Este martes por la noche, la selecci\u00f3n boliviana no solo enfrenta a Irak. Enfrenta la historia, la expectativa y el miedo a quedarse otra vez en la puerta. Pero tambi\u00e9n tiene la oportunidad de transformar todo eso en una de las gestas m\u00e1s emotivas del f\u00fatbol nacional.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la Verde logra imponerse, no ser\u00e1 solo una victoria deportiva. Ser\u00e1 una liberaci\u00f3n colectiva, un grito contenido durante d\u00e9cadas, una alegr\u00eda capaz de unir a todo un pa\u00eds en un mismo abrazo. Ser\u00e1 la prueba de que la fortaleza mental puede cambiar destinos.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque antes del pitazo final, antes del gol decisivo o del festejo, el partido m\u00e1s importante ya se estar\u00e1 jugando dentro de cada jugador. Y si Bolivia gana esa batalla invisible, el sue\u00f1o mundialista dejar\u00e1 de ser una ilusi\u00f3n para convertirse, por fin, en realidad.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Visualizaci\u00f3n y respiraci\u00f3n: las armas secretas del vestuario boliviano para enfrentar la \u00abfinal\u00bb en Monterrey. La ciencia detr\u00e1s del sue\u00f1o mundialista.<\/p>","protected":false},"author":49,"featured_media":713370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[11569,12193,416,11620,12096,1422,62,240,2944,242],"class_list":["post-713369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-calidad-academica-2","tag-comunicacion-nacional","tag-deporte","tag-estres-2","tag-fortaleza-mental","tag-innovacion-en-educacion","tag-internacionalizate","tag-psicologia","tag-salud-mental","tag-unifranz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=713369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":713372,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713369\/revisions\/713372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/713370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=713369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=713369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=713369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}