La facilidad para buscar s\u00edntomas m\u00e9dicos en internet ha generado un fen\u00f3meno global que preocupa a los especialistas en salud mental: la cibercondr\u00eda, una forma moderna de ansiedad que surge cuando la persona interpreta de manera alarmista la informaci\u00f3n m\u00e9dica que encuentra en la red. En lugar de brindar tranquilidad, cada b\u00fasqueda incrementa el temor a padecer enfermedades graves.<\/p>\n\n\n\n
\n\u201cLa cibercondr\u00eda es una extensi\u00f3n de la hipocondr\u00eda tradicional, impulsada por la inmediatez digital y la sobreabundancia de informaci\u00f3n, quienes la padecen entran en un estado de ansiedad constante porque necesitan recuperar la seguridad de estar bien, pero en internet esa seguridad nunca llega\u201d, explica la psic\u00f3loga Carmen Aguilera, docente de la carrera de Psicolog\u00eda de la Universidad Franz Tamayo (Unifranz).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Durante la pandemia de covid-19, este comportamiento se intensific\u00f3. El exceso de informaci\u00f3n y la llamada \u201cinfodemia\u201d complicaron la distinci\u00f3n entre fuentes confiables y contenido enga\u00f1oso, lo que deriv\u00f3 en casos de automedicaci\u00f3n, rechazo a diagn\u00f3sticos m\u00e9dicos y un aumento de los cuadros de ansiedad. Aguilera sostiene que \u201cel acceso ilimitado a datos m\u00e9dicos puede convertirse en un detonante para personas con alta sensibilidad o temor a la enfermedad, porque cada s\u00edntoma que leen lo interpretan como una amenaza real\u201d.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con estudios recientes, el ciclo de la cibercondr\u00eda funciona como un c\u00edrculo vicioso: cuanto m\u00e1s se buscan s\u00edntomas, mayor es la preocupaci\u00f3n, y a su vez esa preocupaci\u00f3n lleva a nuevas b\u00fasquedas. Esto se traduce en una p\u00e9rdida de control, dificultad para concentrarse, insomnio y aislamiento social.<\/p>\n\n\n\n
\nAguilera advierte que \u201cla b\u00fasqueda compulsiva de s\u00edntomas en internet es un intento de controlar la incertidumbre, pero en realidad la amplifica. Las personas acaban m\u00e1s confundidas y angustiadas porque cada resultado sugiere diagn\u00f3sticos cada vez m\u00e1s graves\u201d.
Esta \u201cintolerancia a la incertidumbre\u201d \u2014a\u00f1ade\u2014 se relaciona con patrones de pensamiento obsesivo y puede llegar a compartir rasgos con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\u00bfQui\u00e9nes son m\u00e1s propensos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Aunque la cibercondr\u00eda puede afectar a personas de cualquier edad, los especialistas observan una mayor prevalencia entre j\u00f3venes adultos y profesionales con alto nivel educativo que tienen acceso constante a dispositivos digitales. Tambi\u00e9n influye la forma en que se aborda la salud en el entorno familiar. <\/p>\n\n\n\n
\n\u201cSi desde peque\u00f1os crecimos en un ambiente donde se exagera los s\u00edntomas o existe miedo constante a enfermar, es m\u00e1s f\u00e1cil que desarrollemos ansiedad ante cualquier molestia f\u00edsica\u201d, comenta Aguilera.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
La psic\u00f3loga explica que los factores gen\u00e9ticos, el estr\u00e9s cr\u00f3nico y las experiencias traum\u00e1ticas \u2014como la p\u00e9rdida de un ser querido por una enfermedad\u2014 pueden aumentar la vulnerabilidad a este tipo de conductas. <\/p>\n\n\n\n
\n\u201cA veces la persona estuvo expuesta a eventos tr\u00e1gicos y absorbi\u00f3 la forma negativa de afrontarlos. Su salud emocional queda susceptible y la b\u00fasqueda digital se convierte en una manera de buscar consuelo o control\u201d, agrega.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
La cibercondr\u00eda no solo afecta la estabilidad mental. Tambi\u00e9n puede tener consecuencias f\u00edsicas y sociales. La constante exposici\u00f3n a informaci\u00f3n alarmista eleva los niveles de cortisol y adrenalina, alterando el sue\u00f1o y el sistema inmunol\u00f3gico. Adem\u00e1s, las personas tienden a descuidar su entorno laboral y familiar.<\/p>\n\n\n\n
\nSeg\u00fan Aguilera, \u201centre la ansiedad y los pensamientos que se tienen en relaci\u00f3n con el miedo a estar enfermo, ambos se alimentan generando mayor pesadumbre, temor y pensamientos irracionales\u201d. En muchos casos, el problema se agrava porque los afectados desconf\u00edan de los profesionales m\u00e9dicos y buscan validaci\u00f3n \u00fanicamente en internet. \u201cLamentablemente, en lugar de encontrar alivio, terminan reforzando la creencia de que est\u00e1n enfermos, sin evidencia m\u00e9dica que lo confirme\u201d, precisa.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
El papel de la alfabetizaci\u00f3n digital<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Frente a este escenario, los expertos insisten en la importancia de desarrollar pensamiento cr\u00edtico y habilidades digitales para distinguir entre informaci\u00f3n confiable y contenidos falsos. Los algoritmos de los motores de b\u00fasqueda priorizan resultados alarmistas o sensacionalistas, y eso puede intensificar la ansiedad. Una simple consulta sobre dolor de cabeza puede derivar en diagn\u00f3sticos de tumores o enfermedades neurol\u00f3gicas graves.<\/p>\n\n\n\n
Aguilera recomienda aplicar una regla b\u00e1sica antes de confiar en lo que se lee en l\u00ednea: verificar la fuente, la fecha de publicaci\u00f3n y la intenci\u00f3n del contenido. \u201cEs fundamental que las personas aprendan a filtrar la informaci\u00f3n m\u00e9dica. No todo lo que est\u00e1 en internet tiene sustento cient\u00edfico, y las redes no deben sustituir la consulta con un profesional de la salud\u201d, enfatiza.<\/p>\n\n\n\n
\nLa especialista insiste en que el tratamiento para la cibercondr\u00eda debe abordarse desde la terapia cognitivo-conductual, que ayuda al paciente a identificar y modificar los pensamientos distorsionados. \u201cEl fin es perder el temor a tener una enfermedad y reducir la recurrencia de las b\u00fasquedas m\u00e9dicas compulsivas\u201d, se\u00f1ala. \u201cCon procesos eficaces de intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica, la persona puede recuperar su funcionalidad y calidad de vida\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La cibercondr\u00eda convierte las b\u00fasquedas m\u00e9dicas online en un ciclo de ansiedad, miedo y pensamientos obsesivos, seg\u00fan expertos en salud mental.<\/p>","protected":false},"author":49,"featured_media":711241,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[11829,11831,3268,1422,49,240,124,218,11830,242],"class_list":["post-711240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-cibercondria","tag-exceso-de-informacion","tag-infodemia","tag-innovacion-en-educacion","tag-medicina","tag-psicologia","tag-salud","tag-tecnologia","tag-tecnopatias","tag-unifranz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/711240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=711240"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/711240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":711243,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/711240\/revisions\/711243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/711241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=711240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=711240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=711240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}