{"id":710879,"date":"2025-12-31T17:01:14","date_gmt":"2025-12-31T21:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=710879"},"modified":"2025-12-31T17:01:18","modified_gmt":"2025-12-31T21:01:18","slug":"cuidados-de-la-salud-mental-para-quienes-estudian-lejos-de-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/cuidados-de-la-salud-mental-para-quienes-estudian-lejos-de-casa\/","title":{"rendered":"Cuidados de la salud mental para quienes estudian lejos de casa"},"content":{"rendered":"<p>Cada a\u00f1o, miles de j\u00f3venes toman la decisi\u00f3n de dejar su ciudad o su pa\u00eds para continuar su formaci\u00f3n acad\u00e9mica. La movilidad estudiantil, tanto interna como internacional, es vista como una oportunidad de crecimiento personal y profesional. Sin embargo, detr\u00e1s del entusiasmo inicial existe un desaf\u00edo poco visibilizado, la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cLa salud mental debe ser atendida as\u00ed como la salud f\u00edsica. Los cambios no pueden ser tan notorios, puede existir nostalgia y pena por la familia, por la ciudad de origen. Tambi\u00e9n puede presentarse mucha ansiedad para dar la talla\u201d, explica Liudmila Loayza, directora de la carrera de Psicolog\u00eda en la Universidad Privada Franz Tamayo, (Unifranz).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Indica que los estudiantes suelen prepararse para cambios de clima, altura o alimentaci\u00f3n, pero no siempre para los impactos emocionales del desarraigo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nostalgia, ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cLo m\u00e1s dif\u00edcil es acostumbrarse a estar lejos de la familia. Es dif\u00edcil darte cuenta que no vas a estar siempre con ellos. Uno est\u00e1 acostumbrado a llegar a casa donde vas a&nbsp; recibir abrazos, pero ya no hay eso y a veces toca estar solo\u201d, cuenta Karina Rosero, estudiante de intercambio que lleg\u00f3 a Bolivia desde Colombia.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Y es que dejar el hogar implica rupturas afectivas que no siempre son evidentes al inicio. A esto se suma la presi\u00f3n por cumplir expectativas acad\u00e9micas y sociales, pero debe entenderse que estos sentimientos no son aislados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Salud mental en la universidad: desaf\u00edos de los estudiantes de intercambio estudiantil\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5nIenqwNSTA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>De acuerdo con datos de la UNESCO y su Instituto Internacional para la Educaci\u00f3n Superior en Am\u00e9rica Latina y el Caribe (IESALC), cerca del 50% de los estudiantes universitarios a nivel mundial presenta alg\u00fan tipo de malestar psicol\u00f3gico, y uno de cada cinco manifiesta s\u00edntomas de depresi\u00f3n. La movilidad estudiantil incrementa estos riesgos al combinar exigencias acad\u00e9micas con procesos de adaptaci\u00f3n social y cultural.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero eso no quiere decir que este proceso no sea bueno para el desarrollo personal, sino que debe haber un acompa\u00f1amiento y atenci\u00f3n adecuada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Movilidad interna: un reto subestimado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque suele asociarse el impacto emocional con los intercambios internacionales, los estudiantes que se trasladan dentro de su propio pa\u00eds enfrentan desaf\u00edos similares. J\u00f3venes que migran de ciudades peque\u00f1as a grandes centros urbanos para estudiar deben adaptarse a nuevos ritmos de vida, grupos sociales desconocidos y, en muchos casos, a la vida independiente por primera vez.<\/p>\n\n\n\n<p>Para Loayza, el cambio de entorno es un factor clave: \u201cEn la salud mental los cambios no siempre pueden ser tan notorios\u201d, advierte, lo que dificulta que estudiantes y familias identifiquen cu\u00e1ndo es necesario buscar ayuda profesional. Frente a este escenario, las instituciones educativas cumplen un papel fundamental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cHoy en d\u00eda, en las universidades se ofrece el servicio de primeros auxilios psicol\u00f3gicos\u201d, explica y destaca que estos espacios permiten una primera contenci\u00f3n emocional en momentos de crisis.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Sin embargo, diversos estudios acad\u00e9micos se\u00f1alan que, aunque los servicios existen, una parte importante del estudiantado no los utiliza, ya sea por estigma, desconocimiento o falta de continuidad en la atenci\u00f3n. Esta brecha es a\u00fan mayor entre estudiantes en movilidad internacional, quienes enfrentan barreras culturales y ling\u00fc\u00edsticas adicionales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La tecnolog\u00eda como aliada emocional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El contexto actual ofrece herramientas que antes no estaban disponibles. Hoy en d\u00eda hay una facilidad de comunicaci\u00f3n que no hab\u00eda antes, a trav\u00e9s de los medios digitales. Mantener el contacto con familiares y amigos mediante videollamadas permite compartir preocupaciones, recibir apoyo emocional y reducir la sensaci\u00f3n de aislamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Este acompa\u00f1amiento, aunque no sustituye la atenci\u00f3n profesional, puede ser un factor protector clave durante los primeros meses de adaptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Una decisi\u00f3n sin momento perfecto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uno de los mensajes centrales de Loayza apunta a desmitificar la idea de estar \u201clistos\u201d para dar el paso. \u201cNunca hay un momento exacto para dar un paso as\u00ed\u201d, afirma. Para ella, las grandes decisiones siempre vienen acompa\u00f1adas de incertidumbre: \u201cSi alg\u00fan d\u00eda pensamos que va a llegar el d\u00eda en que yo est\u00e9 suficientemente listo para viajar, ese d\u00eda no existe\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde esta perspectiva, la movilidad estudiantil es tambi\u00e9n una oportunidad de autodescubrimiento. \u201cAh\u00ed nos vamos a enfrentar con quienes somos realmente y vamos a tener la grata sorpresa de descubrir lo que somos capaces de hacer\u201d, concluye.<\/p>\n\n\n\n<p>Especialistas coinciden en que la movilidad estudiantil debe ser abordada desde un enfoque integral que incluya pol\u00edticas de bienestar emocional, prevenci\u00f3n y acompa\u00f1amiento continuo. La experiencia de estudiar lejos de casa puede ser profundamente enriquecedora, pero solo si se reconoce que el \u00e9xito acad\u00e9mico tambi\u00e9n depende del equilibrio emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Como resume Loayza, se trata de asumir el desaf\u00edo no s\u00f3lo como un traslado geogr\u00e1fico, sino como \u201cuna experiencia en la que vamos a poder desarrollar lo mejor de nosotros y disfrutar de un ambiente nuevo, lleno de oportunidades de aprendizaje y de experiencias renovadoras\u201d.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudiar lejos de casa implica retos emocionales; cuidar la salud mental es clave para una experiencia acad\u00e9mica exitosa.<\/p>","protected":false},"author":53,"featured_media":710880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[53,386,1422,312,248,62,3942,10566,124,2944,242],"class_list":["post-710879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-educacion","tag-estudiantes","tag-innovacion-en-educacion","tag-intercambio-estudiantil","tag-internacionalizacion","tag-internacionalizate","tag-movilidad-estudiantil","tag-psicolgia","tag-salud","tag-salud-mental","tag-unifranz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=710879"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":710881,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710879\/revisions\/710881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/710880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=710879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=710879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=710879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}