{"id":709100,"date":"2025-10-19T20:56:10","date_gmt":"2025-10-20T00:56:10","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=709100"},"modified":"2025-10-19T20:56:13","modified_gmt":"2025-10-20T00:56:13","slug":"fumar-para-relajarse-una-peligrosa-tendencia-entre-estudiantes-universitarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/fumar-para-relajarse-una-peligrosa-tendencia-entre-estudiantes-universitarios\/","title":{"rendered":"Fumar para relajarse: una peligrosa tendencia entre estudiantes universitarios"},"content":{"rendered":"<p>El humo se expande en los patios universitarios como si fuera parte del paisaje. Entre aulas llenas y ex\u00e1menes pr\u00f3ximos, muchos estudiantes prenden un cigarrillo sabiendo que les da\u00f1a, pero lo usan como v\u00e1lvula de escape. Esa respiraci\u00f3n entre pausas parece calmar, aunque cada bocanada sea una apuesta peligrosa contra su salud f\u00edsica y mental. El tabaco se convierte en el refugio silencioso para quienes sienten la presi\u00f3n de no fallar.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cCreo que todos los consumidores en una primera instancia han probado el tabaco o cualquier otra droga por curiosidad. Sin embargo, la han podido asociar a un evento de tranquilidad. El tabaco en s\u00ed no genera tranquilidad, sino el que uno se tome la pausa para hacer una respiraci\u00f3n profunda. Entonces, es posible que asociar la tranquilidad por una buena respiraci\u00f3n con el consumo de tabaco genere cierta dependencia\u201d, explica Liudmila Loayza, directora de la carrera de Psicolog\u00eda en la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Camila va por su tercer a\u00f1o de Derecho, entre apuntes y caf\u00e9, fuma afuera de la facultad. \u201cCuando regreso de clases, me siento tensa, como si no respirara bien, y ese cigarro me calma, aunque solo sea un rato\u201d, recuerda. Ella es parte de ese grupo universitario que utiliza el tabaco como acompa\u00f1ante en el cansancio, consciente del da\u00f1o, pero creyendo que no tiene otra alternativa en el momento.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cCuando un estudiante no tiene un pensamiento cr\u00edtico y no analiza los fen\u00f3menos sociales desde su propia convicci\u00f3n y su par\u00e1metro de valores humanos, puede pensar que, porque todo el mundo lo hace, est\u00e1 bien\u201d, a\u00f1ade Loayza.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>La normalizaci\u00f3n del h\u00e1bito agrava el problema. Ver a compa\u00f1eros fumar entre clases o durante los descansos crea un clima donde parece inevitable fumar. Para muchos j\u00f3venes, decir \u201ctodos lo hacen\u201d es suficiente para ignorar los riesgos. Sin reflexi\u00f3n cr\u00edtica, el tabaco deja de ser una elecci\u00f3n consciente y se convierte en un reflejo condicionado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Fumar para relajarse: la peligrosa tendencia entre universitarios\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZMAmqOT_p_w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la OMS, el tabaco mata m\u00e1s de siete millones de personas cada a\u00f1o en el mundo, incluyendo m\u00e1s de un mill\u00f3n de no fumadores expuestos al humo ajeno. Y, aunque en algunos pa\u00edses el consumo ha bajado, uno de cada cinco adultos a\u00fan est\u00e1 enganchado al tabaco. Esa cifra revela cu\u00e1n profundamente atrapada est\u00e1 la sociedad en esta adicci\u00f3n silenciosa.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El sentimiento de culpa y la autocr\u00edtica, aparecen tambi\u00e9n. Muchos fumadores saben que da\u00f1a sus pulmones, su resistencia f\u00edsica o su capacidad de concentraci\u00f3n, pero el cigarrillo se convierte casi en ritual: el contacto con otros fumadores, salir al exterior, esa pausa del estudio o del aula, es un confort breve, que cuesta caro.<\/p>\n\n\n\n<p>En Bolivia, los j\u00f3venes de entre 12 y 24 a\u00f1os son un grupo especialmente vulnerable. La OPS\/OMS advierte que el 7,4 % de la poblaci\u00f3n boliviana consume tabaco, y de ellos 9,6 % prefieren cigarrillos electr\u00f3nicos. Esta segunda cifra preocupa porque quienes usan dispositivos electr\u00f3nicos tienen al menos el doble de probabilidades de fumar cigarrillos convencionales m\u00e1s adelante.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En los entornos educativos, el desaf\u00edo no est\u00e1 solo en las reglas, sino en los valores que se transmiten. Las universidades son espacios donde los j\u00f3venes aprenden a cuidar no solo su futuro profesional, sino tambi\u00e9n su bienestar. Prohibir el cigarrillo no basta: el cambio real ocurre cuando la comunidad universitaria comprende que el respeto por la salud ajena tambi\u00e9n es una forma de educaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cEn las universidades no se permite el uso o el consumo de cigarrillos dentro de la infraestructura, ni a tres cuadras de la redonda, por respeto a las personas que no lo hacen, porque tambi\u00e9n estamos en un entorno colectivo donde hay menores de edad y es da\u00f1ino para todas las personas y porque debemos ense\u00f1ar siempre con el ejemplo\u201d, concluye la directora de la carrera de Psicolog\u00eda en Unifranz.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>El verdadero reto est\u00e1 en cambiar la percepci\u00f3n. No basta con prohibir fumar en espacios f\u00edsicos, se debe generar conciencia individual, fortalecer el pensamiento cr\u00edtico y ofrecer otras v\u00edas de alivio del estr\u00e9s, como la activaci\u00f3n f\u00edsica, las t\u00e9cnicas respiratorias o la asesor\u00eda psicol\u00f3gica. Solo as\u00ed dejar\u00e1 de sentirse que el cigarro es la \u00fanica salida.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fumar para relajarse se ha vuelto com\u00fan entre universitarios, pero esta peligrosa pr\u00e1ctica afecta su salud f\u00edsica, mental y emocional.<\/p>","protected":false},"author":50,"featured_media":709101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[53,386,1422,49,240,124,242],"class_list":["post-709100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-educacion","tag-estudiantes","tag-innovacion-en-educacion","tag-medicina","tag-psicologia","tag-salud","tag-unifranz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=709100"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":709102,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709100\/revisions\/709102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/709101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=709100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=709100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=709100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}