El ejercicio f\u00edsico es una de las herramientas m\u00e1s efectivas para que la juventud desarrolle h\u00e1bitos saludables, fortalezca su bienestar emocional y potencie su rendimiento acad\u00e9mico. En tiempos donde el sedentarismo y la dependencia tecnol\u00f3gica afectan cada vez m\u00e1s a los j\u00f3venes, la actividad f\u00edsica se convierte en un factor determinante para cultivar una vida plena y equilibrada.<\/p>\n\n\n\n
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\n\u201cEl deporte es una actividad que desarrolla habilidades que quiz\u00e1 no est\u00e1n fortalecidas, como la autodisciplina, la concentraci\u00f3n, la gesti\u00f3n del tiempo, la autoestima, la salud personal y el manejo del estr\u00e9s, los cuales luego son aplicados a los estudios\u201d, explica David Vel\u00e1squez, responsable de deportes y teatro de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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Como cada a\u00f1o, este domingo 7 de septiembre se celebrar\u00e1 el D\u00eda Nacional del Peat\u00f3n y del Ciclista en Defensa de la Madre Tierra, brindando a la poblaci\u00f3n una oportunidad \u00fanica para reconectar con el cuerpo y resignificar el espacio p\u00fablico. Durante la jornada, la ciudad quedar\u00e1 libre de veh\u00edculos motorizados, dando paso a caminatas, bicicleteadas y una amplia gama de actividades recreativas que no solo promueven el cuidado del medioambiente, sino tambi\u00e9n el bienestar f\u00edsico y emocional de la poblaci\u00f3n, especialmente de las nuevas generaciones.<\/p>\n\n\n\n
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Para esta ocasi\u00f3n, la Alcald\u00eda de La Paz organiza m\u00e1s de 17 propuestas deportivas y culturales distribuidas en diferentes macrodistritos. Entre ellas destacan las caminatas, carreras pedestres juveniles, sesiones de zumba, yoga, pilates, gimnasios en calzada, caravana cicl\u00edstica y juegos tradicionales. Estas actividades fomentan una movilidad activa e inclusiva, recordando a la ciudadan\u00eda que el ejercicio no es solo una pr\u00e1ctica deportiva, sino un estilo de vida accesible y necesario.<\/p>\n\n\n\n
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Para Vel\u00e1squez, este tipo de jornadas son esenciales porque ayudan a combatir el agotamiento mental y el estr\u00e9s acad\u00e9mico: \u201cEl ejercicio aporta a tu actitud, mejora tu estado de \u00e1nimo y te da energ\u00eda para afrontar tus estudios y metas personales\u201d. En ese sentido, el D\u00eda del Peat\u00f3n se convierte en una pausa vital que permite a los j\u00f3venes descubrir el valor del movimiento como v\u00eda de autoconfianza y disciplina.<\/p>\n\n\n\n
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La importancia de la actividad f\u00edsica va mucho m\u00e1s all\u00e1 del aspecto est\u00e9tico. Diversos estudios demuestran que practicar deporte mejora la concentraci\u00f3n, potencia la capacidad de tomar decisiones, reduce la ansiedad y promueve el trabajo en equipo. En una ciudad como La Paz, donde el tr\u00e1fico, la contaminaci\u00f3n y la falta de espacios seguros limitan el movimiento espont\u00e1neo, contar con jornadas que abran calles y plazas al ejercicio significa tambi\u00e9n una apuesta pol\u00edtica por la salud p\u00fablica.<\/p>\n\n\n\n
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En esta edici\u00f3n, la creatividad y la expresi\u00f3n juvenil tienen un lugar destacado. En distintos barrios se organizan actividades como soft combat, break dance, fitness folcl\u00f3rico, rappel, caminatas perrunas y ferias educativas. Estas propuestas demuestran que la actividad f\u00edsica no se reduce al deporte competitivo, sino que tambi\u00e9n es un espacio para la expresi\u00f3n art\u00edstica, la identidad cultural y la integraci\u00f3n comunitaria.<\/p>\n\n\n\n
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El impacto de estas iniciativas en la juventud es profundo y continuar\u00e1 creciendo. Al brindar alternativas recreativas y saludables, se ofrece a los j\u00f3venes la posibilidad de descubrir talentos, crear v\u00ednculos sociales y comprender que el cuerpo es un territorio de bienestar y resiliencia. <\/p>\n\n\n\n
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\n\u201cEn el deporte se ponen metas, y muchas veces esas metas se igualan al tema acad\u00e9mico; por eso creemos que ser\u00e1 siempre una herramienta para fortalecer h\u00e1bitos saludables junto con los estudios\u201d, sostiene Vel\u00e1squez.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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Sin embargo, el desaf\u00edo est\u00e1 en trasladar estas experiencias a la vida cotidiana. El D\u00eda del Peat\u00f3n es un laboratorio ciudadano que demuestra y seguir\u00e1 demostrando c\u00f3mo una ciudad m\u00e1s humana y activa es posible. La clave est\u00e1 y estar\u00e1 en generar pol\u00edticas p\u00fablicas que consoliden esta visi\u00f3n de movilidad sostenible y en fomentar espacios permanentes donde los j\u00f3venes puedan ejercitarse con seguridad.<\/p>\n\n\n\n
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En esta tarea, instituciones como Unifranz cumplen y seguir\u00e1n cumpliendo un papel fundamental. La universidad incentiva de manera constante la pr\u00e1ctica de deportes, la actividad f\u00edsica y la expresi\u00f3n corporal a trav\u00e9s de talleres de teatro, danza, disciplinas deportivas y actividades recreativas. Estas iniciativas buscan no solo promover el bienestar individual, sino tambi\u00e9n cultivar el trabajo en equipo, la responsabilidad y la disciplina, competencias claves para el futuro profesional de los estudiantes.<\/p>\n\n\n\n
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De esta manera, la actividad f\u00edsica se convierte y se seguir\u00e1 convirtiendo en un puente entre la salud y la educaci\u00f3n, reforzando la idea de que cuidar del cuerpo es tambi\u00e9n cuidar de la mente<\/p>\n\n\n\n
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El ejercicio y la actividad f\u00edsica son y seguir\u00e1n siendo la clave para una juventud saludable. La jornada del peat\u00f3n y las iniciativas acad\u00e9micas lo confirman: moverse, jugar y ejercitarse no son lujos, sino necesidades vitales que permitir\u00e1n a los j\u00f3venes enfrentar con energ\u00eda, confianza y creatividad los retos de la vida contempor\u00e1nea.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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