{"id":702329,"date":"2025-01-30T23:09:48","date_gmt":"2025-01-31T03:09:48","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=702329"},"modified":"2025-01-30T23:12:21","modified_gmt":"2025-01-31T03:12:21","slug":"cuales-son-los-beneficios-de-dejar-de-consumir-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/cuales-son-los-beneficios-de-dejar-de-consumir-alcohol\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de dejar de consumir alcohol?"},"content":{"rendered":"

Milton Fern\u00e1ndez ten\u00eda 25 a\u00f1os cuando su gastritis apareci\u00f3. Los m\u00e9dicos le sugirieron dejar de tomar alcohol para mejorar su condici\u00f3n, pero \u00e9l no hizo caso, lo que empeor\u00f3 su problema.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cNo pod\u00eda dejar el alcohol, las reuniones con los amigos y los compromisos sociales que casi siempre se cruzan con el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas me lo imped\u00edan. Solo el dolor que se torn\u00f3 insoportable, hizo que me ponga un alto\u201d, confiesa.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

El alcohol forma parte de nuestra cultura, se brinda en celebraciones y fiestas, pero tambi\u00e9n para escapar del estr\u00e9s y el duelo, beben los ricos y los pobres y muchos rituales sociales se revuelven alrededor de su ingesta. Sin embargo, su consumo en exceso es un problema de salud p\u00fablica, ya que genera una serie de condiciones m\u00e9dicas graves.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cDejar de consumir alcohol tiene una serie de efectos positivos en nuestro cuerpo, desde mejorar nuestra memoria hasta prolongar nuestra vida\u201d, explica Fernando Siles, docente de la carrera de Medicina de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS\/OMS), el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, por s\u00ed solo, ocasiona un promedio de 85 mil muertes anualmente en las Am\u00e9ricas, donde la ingesta per c\u00e1pita es 25% mayor a la del promedio mundial.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMi gastritis empeor\u00f3 mucho y decid\u00ed dejar de beber definitivamente. Casi inmediatamente mi salud mejor\u00f3, y ahora, un a\u00f1o despu\u00e9s, me siento much\u00edsimo mejor\u201d, cuenta Fern\u00e1ndez.<\/p>\n\n\n\n

Los efectos nocivos del alcohol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El consumo prolongado y constante de alcohol tiene una serie de efectos nocivos para la salud, a corto, mediano y largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cA corto plazo, el alcohol da\u00f1a nuestros neurotransmisores, bloqueando se\u00f1ales desde nuestro cuerpo hacia nuestro cerebro, por eso parecemos m\u00e1s resistentes al dolor f\u00edsico cuando tomamos. Por otra parte, el consumo de alcohol aumenta la secreci\u00f3n de \u00e1cido clorh\u00eddrico, causando quemaz\u00f3n en la garganta y el est\u00f3mago y generando da\u00f1o g\u00e1strico\u201d, asegura el m\u00e9dico.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

A mediano plazo, se pueden producir condiciones como el h\u00edgado graso, que es la acumulaci\u00f3n de grasas en el h\u00edgado, lo que puede llevar a inflamaci\u00f3n y da\u00f1o hep\u00e1tico, cardiopat\u00eda alcoh\u00f3lica, el debilitamiento del m\u00fasculo card\u00edaco, lo que puede llevar a insuficiencia card\u00edaca y comprometer el sistema inmune, ya que el consumo excesivo de alcohol debilita el sistema inmune, aumentando la susceptibilidad a infecciones.<\/p>\n\n\n\n

A largo plazo, los da\u00f1os pueden ser permanentes e incluyen la cirrosis hep\u00e1tica, cicatrizaci\u00f3n del h\u00edgado, lo que puede llevar a insuficiencia hep\u00e1tica; fibrosis hep\u00e1tica, cicatrizaci\u00f3n reversible del h\u00edgado, que puede progresar a cirrosis si se contin\u00faa el consumo; demencia y neuropat\u00eda, el deterioro cognitivo y da\u00f1o a los nervios, afectando la memoria y la funci\u00f3n motora; s\u00edndrome de dependencia, la Incapacidad de dejar de consumir alcohol, lo que puede llevar a problemas de salud f\u00edsica y mental severos y problemas digestivos cr\u00f3nicos, ya que el consumo prolongado de alcohol puede causar gastritis cr\u00f3nica, \u00falceras y otros problemas digestivos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pasa cuando dejamos de consumir alcohol?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Siles indica que los efectos positivos de dejar de consumir alcohol var\u00edan seg\u00fan el tiempo de abstinencia. <\/p>\n\n\n\n

\u201cA corto plazo, se observa una mejora en la hidrataci\u00f3n y la funci\u00f3n renal. El alcohol inhibe la hormona antidiur\u00e9tica, lo que causa deshidrataci\u00f3n. Al suspender su consumo, se restablece el equilibrio h\u00eddrico del cuerpo. Adem\u00e1s, se recupera la calidad del sue\u00f1o, ya que el alcohol fragmenta los ciclos de sue\u00f1o. Con unos d\u00edas de abstinencia, el ciclo de sue\u00f1o se normaliza\u201d, indica el doctor.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se reduce la inflamaci\u00f3n hep\u00e1tica, ya que el h\u00edgado comienza a desintoxicarse. Esto disminuye la producci\u00f3n de citocinas inflamatorias, lo que es beneficioso para la salud del h\u00edgado. <\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, a mediano plazo, se observa una regeneraci\u00f3n hep\u00e1tica y una mejora en el sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

El sistema inmunol\u00f3gico tambi\u00e9n se beneficia, ya que se restablece el sistema de defensa del cuerpo. Tras uno, dos o incluso doce meses sin consumir alcohol, el h\u00edgado se regenera significativamente. En el sistema cardiovascular, se reduce la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca, disminuyendo el riesgo de hipertensi\u00f3n y otras alteraciones card\u00edacas. Adem\u00e1s, la reducci\u00f3n del consumo de alcohol favorece la producci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas inmunitarias.<\/p>\n\n\n\n

A largo plazo, los beneficios son a\u00fan mayores. Disminuye el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer, especialmente c\u00e1ncer g\u00e1strico. <\/p>\n\n\n\n

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\u201cTambi\u00e9n se incrementa la longevidad, ya que el consumo de alcohol reduce la esperanza de vida, mientras que su abstinencia aumenta. Adem\u00e1s, se promueve la neuroplasticidad, lo que permite recuperar \u00e1reas del cerebro como el hipot\u00e1lamo, mejorando la memoria y la cognici\u00f3n\u201d, concluye el m\u00e9dico.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de las ventajas para nuestra salud, el mayor beneficio de mantenernos alejados del alcohol es prevenir la adicci\u00f3n a esta sustancia, la cual genera dependencia f\u00edsica y psicol\u00f3gica y arruina la vida de quienes son afectados por ella.<\/p>\n\n\n\n

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