{"id":702218,"date":"2025-01-27T14:37:17","date_gmt":"2025-01-27T18:37:17","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=702218"},"modified":"2025-01-27T19:01:36","modified_gmt":"2025-01-27T23:01:36","slug":"cuando-y-por-que-buscar-ayuda-en-un-profesional-de-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/cuando-y-por-que-buscar-ayuda-en-un-profesional-de-la-psicologia\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 buscar ayuda en un profesional de la psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"<p>La importancia de la salud mental gan\u00f3 reconocimiento en los \u00faltimos a\u00f1os, pero todav\u00eda persisten tab\u00faes que impiden a muchas personas buscar la ayuda que necesitan. El apoyo psicol\u00f3gico no debe ser visto como un signo de debilidad, sino como una herramienta para enfrentar desaf\u00edos que la vida presenta en distintos momentos, se\u00f1ala Carmen Aguilera, docente de Psicolog\u00eda de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cEs sumamente importante ir al psic\u00f3logo por muchas razones. A veces ocurre que ya tenemos estrategias para enfrentar problemas, pero no siempre estas son suficientes. En el momento en que el problema nos rebasa, es cuando deber\u00edamos buscar ayuda\u201d, explica.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Las dificultades pueden surgir en diversos \u00e1mbitos: laboral, familiar, sentimental o educativo. Los intereses y necesidades cambian con el tiempo, y lo que antes parec\u00eda manejable puede convertirse en un desaf\u00edo en nuevas etapas de la vida.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Salud mental, para la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), es \u201cun estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estr\u00e9s de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno. La salud mental tiene un valor intr\u00ednseco y fundamental, y forma parte de nuestro bienestar general\u201d.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Durante transiciones como en el paso de la adolescencia a la adultez, por ejemplo, las personas enfrentan problemas desde nuevas perspectivas. \u201cLo que antes no despertaba inter\u00e9s o preocupaci\u00f3n, ahora puede tener un impacto significativo. No podemos decir que todos necesitan ir al psic\u00f3logo, hay personas que manejan sus estrategias de forma eficaz, pero eso no significa que en alg\u00fan momento de sus vidas no requieran ayuda adicional\u201d, aclara la experta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 buscar ayuda en un profesional de la psicolog\u00eda\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Wzs75lBJwPE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-senales-nbsp\"><strong>Se\u00f1ales&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Las se\u00f1ales de que una persona precisa ayuda de un profesional de la psicolog\u00eda incluyen alteraciones en el sue\u00f1o, cambios en los h\u00e1bitos alimenticios, dificultades en las relaciones interpersonales o incluso problemas en la relaci\u00f3n consigo mismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cCuando sientes que el problema te rebasa, que no puedes manejarlo, es el momento ideal para buscar ayuda. El psic\u00f3logo te ayuda a reconocer tus propias estrategias de afrontamiento y a manejar aquello que te quita el sue\u00f1o, altera tus ciclos o afecta tus relaciones\u201d, suma Aguilera.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>No obstante, el estr\u00e9s, las emociones intensas y los problemas cotidianos afectan a todos en alg\u00fan momento. Sin embargo, es esencial diferenciar si los problemas tienen un origen psicol\u00f3gico o f\u00edsico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSer\u00eda un error generalizar y decir: \u2018Cuando no puedes dormir, ve al psic\u00f3logo\u2019, porque puede haber factores f\u00edsicos que tambi\u00e9n influyen. Por eso, el proceso inicia con una evaluaci\u00f3n para determinar si es necesario un proceso terap\u00e9utico\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-barreras\"><strong>Barreras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uno de los principales obst\u00e1culos para buscar ayuda sigue siendo el estigma asociado a la terapia. Aunque la percepci\u00f3n mejor\u00f3 con el acceso a la informaci\u00f3n, a\u00fan persisten ideas err\u00f3neas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cIr al psic\u00f3logo no significa falta de fuerza de voluntad ni debilidad o estar locos. Los tab\u00faes han llevado a muchas personas a ocultar que est\u00e1n en terapia, pero la salud mental es crucial para todas las personas, independientemente de su edad\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde la psicolog\u00eda educativa, cl\u00ednica o laboral, los profesionales ayudan a las personas a enfrentar dificultades espec\u00edficas, ya sea falta de concentraci\u00f3n, bajo rendimiento acad\u00e9mico o problemas en las relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n<p>Buscar ayuda psicol\u00f3gica no deber\u00eda ser visto como un \u00faltimo recurso, sino como un paso proactivo hacia el bienestar. Reconocer la necesidad de apoyo y dar el paso para obtenerlo es un acto de fortaleza y autocuidado.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cIr al psic\u00f3logo no es una se\u00f1al de fracaso, sino una oportunidad para reactivar estrategias y vivir una buena calidad de vida a nivel de salud mental\u201d, concluye la profesional.<\/p>\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La importancia de la salud mental gan\u00f3 reconocimiento en los \u00faltimos a\u00f1os, pero todav\u00eda persisten tab\u00faes que impiden a muchas personas buscar la ayuda que necesitan. 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