Por Mauricio Salvatierra<\/p>\n
Es habitual que los m\u00e9dicos recomienden a sus pacientes llevar un estilo de vida saludable, que incluya buena alimentaci\u00f3n, ejercicio regular y descanso adecuado. Pero, \u00bflogran los profesionales de la salud aplicar estos consejos en su propia vida? La realidad es que sus exigentes rutinas laborales suelen convertirse en un obst\u00e1culo dif\u00edcil de sortear.<\/span><\/p>\n Ronald Ordo\u00f1ez, m\u00e9dico cirujano y docente de la carrera de Medicina de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, reflexiona sobre los riesgos que implica no seguir estos h\u00e1bitos.<\/span><\/p>\n \u201cPor el estilo de vida que llevamos es dif\u00edcil cumplirlos al 100%\u201d, afirma. Sus palabras ponen en evidencia una paradoja: quienes est\u00e1n encargados de cuidar la salud de los dem\u00e1s, muchas veces descuidan la suya propia.<\/span><\/p>\n De ah\u00ed la importancia, seg\u00fan Ord\u00f3\u00f1ez, de que los m\u00e9dicos piensen en su \u201cbienestar\u201d, entendido como la optimizaci\u00f3n de todos los factores que afectan a la salud biol\u00f3gica, psicol\u00f3gica y social y prevenir o tratar las enfermedades cr\u00f3nicas agudas que sufren los m\u00e9dicos, incluidas las enfermedades mentales, discapacidades y heridas derivadas de los peligros del trabajo, el estr\u00e9s laboral y el agotamiento.<\/span><\/p>\n Uno de los mayores retos que enfrentan los m\u00e9dicos son las extensas jornadas laborales. En muchos pa\u00edses, incluido Bolivia, es com\u00fan que trabajen hasta 36 horas seguidas, lo que no solo afecta su rendimiento profesional, sino tambi\u00e9n su salud f\u00edsica y mental.<\/span><\/p>\n \u201cCuando no se duerme bien, la eficiencia en el trabajo disminuye, ya que las sinapsis neuronales no funcionan de manera \u00f3ptima\u201d, explica Ordo\u00f1ez y agrega que \u201ccuanto m\u00e1s tiempo pase una persona sin dormir, menos efectiva ser\u00e1 en su desempe\u00f1o laboral\u201d.<\/span><\/p>\n El sue\u00f1o, seg\u00fan Ord\u00f3\u00f1ez, es un pilar fundamental de la salud. La falta de descanso adecuado aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades graves, como hipertensi\u00f3n arterial, infartos y s\u00edndrome coronario agudo. A esto se suma que, con el tiempo, el impacto de estos problemas se vuelve m\u00e1s significativo.<\/span><\/p>\n Pero el problema no termina ah\u00ed. La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n es un desaf\u00edo para los profesionales de la salud. Los entornos hospitalarios, parad\u00f3jicamente, suelen carecer de opciones nutritivas.<\/span><\/p>\n \u201cEn muchos comedores institucionales, no hay comida saludable disponible. Esto, sumado a la presencia de m\u00e1quinas expendedoras y puestos de comida r\u00e1pida, facilita h\u00e1bitos poco saludables\u201d, sostiene el especialista.<\/span><\/p>\n Ordo\u00f1ez advierte que la obesidad es una preocupaci\u00f3n creciente en Am\u00e9rica Latina. \u201cM\u00e9xico, por ejemplo, ha superado a Estados Unidos en \u00edndices de obesidad debido al sedentarismo y los malos h\u00e1bitos alimenticios. En Bolivia no estamos muy lejos de esa realidad\u201d, se\u00f1ala.<\/span><\/p>\n La paradoja es evidente. Mientras los m\u00e9dicos recomiendan a sus pacientes combatir el sedentarismo y adoptar dietas equilibradas, ellos mismos enfrentan dificultades para llevar una vida activa y saludable.<\/span><\/p>\n \u201cSumando todos estos factores, parad\u00f3jicamente, el personal de salud podr\u00eda ser uno de los grupos menos saludables, mientras intenta guiar a los pacientes hacia un bienestar que ellos mismos a veces no pueden alcanzar\u201d, reflexiona.<\/span><\/p>\n Conscientes de esta situaci\u00f3n, las universidades tienen un papel clave para promover el autocuidado en las futuras generaciones de m\u00e9dicos. El docente universitario destaca que en Unifranz se trabaja activamente para concientizar a los estudiantes de Medicina sobre la importancia de cuidar su propia salud.<\/span><\/p>\n \u201cTratamos de inculcar en nuestros estudiantes la necesidad de priorizar su bienestar, porque no podemos seguir teniendo personal de salud que descuide su propia salud\u201d, asegura.<\/span><\/p>\n Iniciativas educativas como estas son esenciales para formar profesionales que no solo velan por la salud de sus pacientes, sino tambi\u00e9n por la suya. Este cambio de mentalidad es el primer paso hacia un sistema de salud m\u00e1s equilibrado y sostenible.<\/span><\/p>\n La implementaci\u00f3n de mejores condiciones laborales, especialmente en lo que respecta a los horarios, es una soluci\u00f3n que varios pa\u00edses europeos ya han adoptado. Ordo\u00f1ez menciona que Bolivia podr\u00eda seguir este ejemplo, aunque reconoce que existen barreras econ\u00f3micas y legales.<\/span><\/p>\n \u201cEs posible lograrlo, pero es un tema econ\u00f3mico. Es complicado que el Estado considere aplicar estas leyes, ya que el m\u00e9dico de consultorio privado no est\u00e1 amparado por la Ley General del Trabajo\u201d, explica. Este vac\u00edo legal deja a los m\u00e9dicos en una situaci\u00f3n de vulnerabilidad, donde sus necesidades de descanso y bienestar quedan en un segundo plano.<\/span><\/p>\n El galeno enfatiza que es fundamental entender que los m\u00e9dicos tambi\u00e9n son seres humanos que se enfrentan a los mismos desaf\u00edos f\u00edsicos y mentales que sus pacientes. Ignorar esta realidad afecta su bienestar y, a su vez, la calidad de la atenci\u00f3n que brindan.<\/span><\/p>\n Cuidar de su propia salud no es solo una cuesti\u00f3n de responsabilidad personal para los m\u00e9dicos; es una necesidad para garantizar un sistema de salud m\u00e1s eficiente y humano. Un m\u00e9dico que duerme bien, vive de manera equilibrada y realiza actividad f\u00edsica est\u00e1 en mejores condiciones para tomar decisiones cr\u00edticas y brindar una atenci\u00f3n de calidad.<\/span><\/p>\n La Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Mundial (WMA, por sus siglas en ingl\u00e9s), a principios de a\u00f1o, inst\u00f3 a las asociaciones nacionales a mejorar las condiciones laborales y de salud de los profesionales. Esto refleja una preocupaci\u00f3n global por el impacto que tiene el bienestar de los m\u00e9dicos en sus pacientes y en la sociedad en general.<\/span><\/p>\n La paradoja de los m\u00e9dicos que no aplican en su vida los consejos que brindan a sus pacientes debe ser abordada con seriedad. Mejorar las condiciones laborales, promover el autocuidado desde la formaci\u00f3n universitaria y garantizar espacios adecuados para el descanso y la alimentaci\u00f3n son acciones clave.<\/span><\/p>\n Como bien se\u00f1ala Ordo\u00f1ez, \u201cno podemos seguir teniendo personal de salud que descuide su propia salud\u201d . El desaf\u00edo est\u00e1 en cambiar paradigmas y construir un entorno donde los m\u00e9dicos puedan cuidar su bienestar f\u00edsico y mental, asegurando as\u00ed una atenci\u00f3n m\u00e9dica m\u00e1s segura, eficiente y emp\u00e1tica.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Mauricio Salvatierra Es habitual que los m\u00e9dicos recomienden a sus pacientes llevar un estilo de vida saludable, que incluya buena alimentaci\u00f3n, ejercicio regular y descanso adecuado. Pero, \u00bflogran los profesionales de la salud aplicar estos consejos en su propia vida? 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Obesidad y sedentarismo: una realidad alarmante<\/b><\/h3>\n
Un cambio desde las universidades<\/b><\/h3>\n
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Autocuidado: una necesidad urgente<\/b><\/h3>\n