{"id":680842,"date":"2024-12-06T22:20:24","date_gmt":"2024-12-07T02:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=680842"},"modified":"2024-12-06T22:20:24","modified_gmt":"2024-12-07T02:20:24","slug":"como-luchar-contra-la-obesidad-infantil-un-problema-que-podria-duplicarse-para-2035","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/como-luchar-contra-la-obesidad-infantil-un-problema-que-podria-duplicarse-para-2035\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo luchar contra la obesidad infantil, un problema que podr\u00eda duplicarse para 2035"},"content":{"rendered":"
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Los alimentos ultraprocesados, falta de ejercicio, h\u00e1bitos sedentarios, problemas gen\u00e9ticos y pr\u00e1cticas culturales son algunas de las causas de la obesidad infantil, un problema de salud p\u00fablica cada vez m\u00e1s urgente, ya que se estima que el n\u00famero de ni\u00f1os con sobrepeso se duplicar\u00e1 hasta 2035.<\/p>\n<\/div>\n

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Soledad Churqui Alconz, m\u00e9dico y docente de la carrera de Medicina de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, se\u00f1ala que el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas, az\u00facares y calor\u00edas vac\u00edas, combinado con la falta de actividad f\u00edsica, aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, la hipertensi\u00f3n, enfermedades cardiovasculares, colesterol alto y ciertos tipos de c\u00e1ncer, as\u00ed como trastornos mentales como la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cLa alimentaci\u00f3n poco saludable, con el consumo excesivo de alimentos ricos en grasa, az\u00facares y calor\u00edas vac\u00edas, sumado al sedentarismo o actividad f\u00edsica limitada contribuyen al desarrollo de la obesidad y el sobrepeso, condiciones que generan un impacto negativo en la salud de la poblaci\u00f3n\u201d, indica.<\/p>\n<\/div>\n

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La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) y la Federaci\u00f3n Mundial de Obesidad, en un reciente informe anunciaron que la obesidad infantil est\u00e1 experimentando un crecimiento especialmente acelerado.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cSe espera que se duplique el n\u00famero de ni\u00f1os que vivir\u00e1 con obesidad en 2035 hasta alcanzar los 208 millones, y que, por su parte, se incremente esta cifra en un 125 % para las ni\u00f1as, alcanzando los 175 millones. En total, si no se toman medidas significativas, m\u00e1s de 1.500 millones de adultos y casi 400 millones de ni\u00f1os\/as vivir\u00e1n con obesidad dentro de 12 a\u00f1os\u201d, se\u00f1ala el informe.<\/p>\n<\/div>\n

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Estas cifras no s\u00f3lo reflejan una crisis sanitaria en el presente, sino que auguran un futuro plagado de enfermedades cr\u00f3nicas, deterioro emocional y costos sociales crecientes.<\/p>\n<\/div>\n

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Adem\u00e1s, el informe aporta evidencia relevante sobre el impacto econ\u00f3mico del sobrepeso y la obesidad. Concretamente, se prev\u00e9 que dicho impacto alcance los 4 billones de d\u00f3lares al a\u00f1o para 2035. Esto supone casi el 3% del PIB mundial, lo cual es comparable al impacto econ\u00f3mico que supuso la pandemia de COVID-19 en 2020.<\/p>\n<\/div>\n

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Las consecuencias de la obesidad infantil trascienden lo visible. Seg\u00fan la OMS, ni\u00f1os peque\u00f1os ya presentan enfermedades cr\u00f3nicas asociadas tradicionalmente a adultos, como diabetes tipo 2, hipertensi\u00f3n arterial, esteatosis hep\u00e1tica (h\u00edgado graso) y apnea de sue\u00f1o, por mencionar algunas.<\/p>\n<\/div>\n

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El impacto no se limita al aspecto del cuerpo o la salud f\u00edsica, la obesidad afecta profundamente la autoestima de los ni\u00f1os, generando aislamiento, bullying y problemas emocionales como ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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Este c\u00edrculo vicioso se refleja incluso en el rendimiento escolar, afectado por problemas de atenci\u00f3n y aprendizaje derivados de malos h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n<\/div>\n

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Consejos para prevenir la obesidad en ni\u00f1os<\/b><\/h3>\n<\/div>\n
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La Federaci\u00f3n Mundial de Obesidad recomienda a los padres y profesionales de la salud algunas acciones para prevenir la obesidad infantil y garantizar una vida m\u00e1s plena para los ni\u00f1os. Entre estas acciones se encuentran:<\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Reducci\u00f3n del consumo de bebidas azucaradas: se recomienda limitar el consumo de refrescos y jugos industriales, ya que contienen una gran cantidad de az\u00facares y calor\u00edas vac\u00edas. En su lugar, se sugiere ofrecer agua como la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Menos alimentos procesados: es importante reducir el consumo de alimentos procesados y optar por productos frescos. Cocinar en casa permite controlar mejor los ingredientes y asegurar una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable.<\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Aumento del consumo de legumbres y productos integrales: las legumbres y los productos integrales, como el pan y el arroz integral, son ricos en fibra y ayudan a controlar el apetito y la absorci\u00f3n de grasas y az\u00facares.<\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Fomentar la actividad f\u00edsica: es crucial que los ni\u00f1os realicen ejercicio f\u00edsico regularmente, preferiblemente al aire libre. Los deportes de grupo son especialmente beneficiosos.<\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Desayuno diario y meriendas saludables: es importante que los ni\u00f1os desayunen todos los d\u00edas y que las meriendas sean saludables, como frutas, bocadillos saludables y buenos cereales.<\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Sustituir el tiempo frente a pantallas por actividades din\u00e1micas: reducir el tiempo que los ni\u00f1os pasan frente a pantallas y aumentar el tiempo dedicado a juegos y actividades f\u00edsicas es clave para prevenir la obesidad.<\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Crear un ambiente familiar positivo durante las comidas: las comidas deben ser momentos familiares relajados y agradables, evitando situaciones de ansiedad.<\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Controlar las porciones: no dejar que los ni\u00f1os repitan platos si la cantidad de comida es razonable. Esto ayuda a evitar el exceso de comida.<\/p>\n<\/div>\n

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Churqui indica que la actividad f\u00edsica regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades card\u00edacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n ayuda a prevenir la hipertensi\u00f3n, a mantener un peso corporal saludable y mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar personal.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEs importante tomar conciencia de las consecuencias y repercusiones que conlleva una mala alimentaci\u00f3n y un estilo de vida sedentario\u201d, dice Churqui.<\/p>\n<\/div>\n

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Por otra parte, adoptar h\u00e1bitos saludables no solo mejora nuestra salud y calidad de vida, sino que tambi\u00e9n nos permite disfrutar de una vida m\u00e1s plena y activa.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEs hora de priorizar nuestra salud y bienestar, tomando medidas para combatir el sedentarismo y optando por una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable y equilibrada\u201d, reflexiona Churqui.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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