{"id":637202,"date":"2024-10-28T22:26:48","date_gmt":"2024-10-29T02:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=637202"},"modified":"2024-10-28T22:35:58","modified_gmt":"2024-10-29T02:35:58","slug":"puede-la-tecnologia-afectar-a-tu-salud-descubre-las-tecnopatologias-y-como-prevenirlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/puede-la-tecnologia-afectar-a-tu-salud-descubre-las-tecnopatologias-y-como-prevenirlas\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede la tecnolog\u00eda afectar a tu salud? Descubre las tecnopatolog\u00edas y c\u00f3mo prevenirlas"},"content":{"rendered":"<p>Por Luis Flores<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien la tecnolog\u00eda nos ayuda en diversas tareas de nuestro d\u00eda a d\u00eda, su uso inadecuado puede ser nocivo para la salud. Los t\u00e9rminos tecnopat\u00edas y tecnopatolog\u00edas se utilizan para nombrar a las afecciones tanto f\u00edsicas como psicol\u00f3gicas vinculadas al uso de las nuevas tecnolog\u00edas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cLas tecnopatolog\u00edas son un grupo de patolog\u00edas o enfermedades asociadas al consumo o la utilizaci\u00f3n de medios tecnol\u00f3gicos. Existen varios tipos y var\u00edan de acuerdo a la frecuencia. Hay desde patolog\u00edas asociadas a la adicci\u00f3n hasta patolog\u00edas asociadas a la degeneraci\u00f3n de algunas estructuras org\u00e1nicas\u201d, explica el m\u00e9dico Alejandro Baptista, docente de anatom\u00eda patol\u00f3gica y farmacolog\u00eda de la Universidad Privada Franz Tamayo, Unifranz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) a\u00fan no reconoce espec\u00edficamente las tecnopatolog\u00edas, en 2024 reconoci\u00f3 el trastorno de adicci\u00f3n por uso de videojuegos, una de las tecnopatolog\u00edas m\u00e1s recurrente, en la 11 edici\u00f3n de la Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades (CIE-11).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es decir, la adicci\u00f3n a los medios tecnol\u00f3gicos es una de las principales tecnopat\u00edas de la nueva era. \u201c(La ciberadicci\u00f3n) se debe principalmente a la activaci\u00f3n de un sistema que tenemos impl\u00edcitamente dentro de nuestro organismo, que es el sistema de recompensa, modulado principalmente por la liberaci\u00f3n de dopamina\u201d, detalla Baptista.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La dopamina es un neurotransmisor que se activa en base a un sistema de recompensa. \u201c(El consumo desmedido de la tecnolog\u00eda) hace que la liberaci\u00f3n de la dopamina aumente y se vaya desregulando, volvi\u00e9ndolo cada vez m\u00e1s como una necesidad\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta adicci\u00f3n tambi\u00e9n se da en las apuestas online, los videojuegos y, en general, por consumo de internet desde el celular, computadora u otro dispositivo.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GuKus-Y-Sts?si=eeXAcT8JJZB2A7NP\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas enfermedades de la era digital o tecnopatolog\u00edas:\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Enfermedades degenerativas:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Se manifiestan en patolog\u00edas como la tendinitis del pulgar, debido al uso del celular o teclados, y el s\u00edndrome de dolor cervical, por la mala postura, entre otras.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Obesidad y sedentarismo: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Se muestra en el aumento de peso y las molestias por permanecer en una misma posici\u00f3n por horas, debido al uso excesivo de medios tecnol\u00f3gicos, por ejemplo, sentado junto a una computadora.<\/span><\/p>\n<p><b>Problemas visuales: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Otra de las afecciones comunes por el uso excesivo de las tecnolog\u00edas son los problemas visuales, como el s\u00edndrome visual de las pantallas, el ojo seco y la vista cansada. \u201cEventualmente producen cansancio, ojo rojo, resequedad, lesi\u00f3n en el tejido de las mucosas oculares y pupilares\u201d, apunta el especialista.<\/span><\/p>\n<p><b>Problemas auditivos:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Los niveles altos de m\u00fasica o audiovisuales con auriculares pueden causar problemas en la normal audici\u00f3n y en la falta de concentraci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Insomnio tecnol\u00f3gico:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La luz azul de las pantallas activan el cerebro y predisponen a mantenerse despierto. \u201cLas personas que ya tienen cierto grado de habitualidad de uso constante de las tecnolog\u00edas a altas horas de la noche, lo cual hace que duerman menos, porque se encuentran en un estado de vigilia\u201d, detalla el m\u00e9dico.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Recomendaciones para evitar las tecnopat\u00edas o tecnopatolog\u00edas:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Limita el uso de las tecnolog\u00edas. Es la principal recomendaci\u00f3n de los especialistas. \u201cNo tenemos que usarlas de manera tan frecuente\u201d, recomienda Baptista.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trata de establecer horarios de uso y horarios de desconexi\u00f3n total de la tecnolog\u00eda, que se debe hacer de forma gradual. \u201cIr disminuyendo el uso de manera paulatina. Primero una hora, despu\u00e9s dos horas, porque de plano sacar cualquier tipo de entretenimiento, que ya hemos establecido en un sistema de recompensa, pues a la larga va a desencadenar que la abstinencia sea m\u00e1s grave que el uso\u201d.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Disfruta de tiempos sin tecnolog\u00eda con tu familia y amigos, para \u201cdesintoxicarte\u201d de la dependencia a la tecnolog\u00eda. Puedes acudir a juegos de mesa o una simple charla sin depender de ning\u00fan aparato electr\u00f3nico.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Realiza ejercicio de cualquier tipo, cambia de postura y posici\u00f3n cada cierto tiempo y evita mantenerte sentado o acostado con el celular en la mano.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evita inclinar la cabeza demasiado, protege tu postura y espalda cuando utilices el celular o la computadora.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tecnolog\u00eda nos ayuda a solucionar muchos problemas y a realizar diversas actividades, pero debemos ser capaces de limitar su uso, para que no afecte nuestra salud.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-637204 aligncenter\" src=\"https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/INFO-TECNOPATOLOGIAS-UNIFRANZ-300x300.png\" alt=\"\" width=\"635\" height=\"635\" srcset=\"https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/INFO-TECNOPATOLOGIAS-UNIFRANZ-300x300.png 300w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/INFO-TECNOPATOLOGIAS-UNIFRANZ-768x768.png 768w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/INFO-TECNOPATOLOGIAS-UNIFRANZ-12x12.png 12w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/INFO-TECNOPATOLOGIAS-UNIFRANZ.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Luis Flores Si bien la tecnolog\u00eda nos ayuda en diversas tareas de nuestro d\u00eda a d\u00eda, su uso inadecuado puede ser nocivo para la salud. 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