{"id":183265,"date":"2024-03-19T17:39:09","date_gmt":"2024-03-19T21:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=183265"},"modified":"2024-03-20T16:25:01","modified_gmt":"2024-03-20T20:25:01","slug":"que-es-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/carreras\/que-es-la-felicidad\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la felicidad?"},"content":{"rendered":"

Por Lily Zurita<\/span><\/p>\n

La b\u00fasqueda de la felicidad, hoy y siempre, es un objetivo omnipresente en la vida de las personas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Desde la literatura hasta la ciencia, este concepto ha sido explorado desde diversas perspectivas y corrientes de pensamiento, pero \u00bfqu\u00e9 es, realmente, la felicidad?<\/span><\/p>\n

Arist\u00f3teles dec\u00eda que la felicidad es el fin que busca todo ser humano, es decir, el bien como el mayor de sus deseos. En tanto, S\u00f3crates, otro pensador griego, aseguraba que \u201cel secreto de la felicidad no se encuentra en la b\u00fasqueda de m\u00e1s, sino en el desarrollo de la capacidad para disfrutar de menos\u201d.<\/span><\/p>\n

Casi 2000 a\u00f1os despu\u00e9s, Emmanuel Kant se\u00f1alaba que \u201cla felicidad; m\u00e1s que un deseo, alegr\u00eda o elecci\u00f3n, es un deber\u201d, que depende de uno mismo. En cambio, el pensador alem\u00e1n Friedrich Nietzsche sentenciaba que \u201ces el sentimiento de que el poder crece, de que una resistencia ha sido superada\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

La felicidad, entendida como un estado de bienestar subjetivo y satisfacci\u00f3n con la vida, es un fen\u00f3meno complejo. \u201cSe la puede definir desde varios autores, estudios y enfoques. De manera gen\u00e9rica, la felicidad es una emoci\u00f3n, un sentimiento y un estado que tiene que ver con, justamente, sentir satisfacci\u00f3n, plenitud o estar conforme\u201d, indica Tatiana Montoya, docente de la carrera de Psicolog\u00eda de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aunque la definici\u00f3n puede variar de una persona a otra, hay ciertos elementos comunes que suelen asociarse con la experiencia de la felicidad: relaciones significativas, sentido de prop\u00f3sito, salud f\u00edsica y mental o la capacidad de disfrutar del presente, entre otros.<\/span><\/p>\n

Mauricio Orellana, un joven comunicador social, reflexiona que la felicidad aut\u00e9ntica tiene que ver con el otro. Por ejemplo, cuando se organiza una fiesta sorpresa para un amigo es un momento feliz para uno mismo, porque lo hace pensando en lo feliz que va a estar alguien m\u00e1s.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cRecapitulando los momentos m\u00e1s felices de mi vida hasta ahora, siempre han sido momentos rodeados de familia, amigos o personas especiales. Tener conexi\u00f3n con los dem\u00e1s o lograr relaciones significativas con los dem\u00e1s es para m\u00ed la felicidad\u201d, dice Orellana.<\/span><\/p>\n

La b\u00fasqueda de la felicidad<\/b><\/span><\/p>\n

Sin embargo, para muchos, la b\u00fasqueda de la felicidad es un viaje personal que implica explorar y cultivar diferentes aspectos de la vida. Desde el desarrollo personal hasta la conexi\u00f3n con los dem\u00e1s y la contribuci\u00f3n a la comunidad, hay una variedad de caminos que pueden conducir a una mayor sensaci\u00f3n de bienestar y satisfacci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Montoya identifica la <\/span>autoeficacia<\/b> como el elemento principal del logro de la felicidad. Este t\u00e9rmino tiene que ver con la posibilidad de planificar, organizar y realizar lo que cada quien necesita hacer.<\/span><\/span><\/p>\n

\u201cLa autoeficacia tiene que ver con saberse capaz de realizar las cosas y una vez que uno lo consigue se siente feliz, se activa la plasticidad neuronal y, luego, el neurotransmisor de la dopamina. Posteriormente, se activa el pre frontal que nos dice que nos est\u00e1 yendo bien y que lo hemos logrado\u201d, puntualiza.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los obst\u00e1culos llevan a la infelicidad<\/b><\/span><\/p>\n

La sociedad contempor\u00e1nea presenta desaf\u00edos significativos que pueden obstaculizar la b\u00fasqueda de la felicidad. El estr\u00e9s, la ansiedad, la presi\u00f3n social y la obsesi\u00f3n por el \u00e9xito material son solo algunos de los factores que pueden interferir con nuestro bienestar emocional y mental.<\/span><\/p>\n

\u201cAl contrario de la felicidad, se presenta tambi\u00e9n la infelicidad que se da con la disminuci\u00f3n de la neuroplasticidad en personas que tienden a ser r\u00edgidas en relaci\u00f3n a sentir la variedad de emociones. Es importante sentir rabia, amor, placer, felicidad o tristeza, mientras m\u00e1s flexibles somos con las emociones y sentimientos m\u00e1s facilidad tenemos tambi\u00e9n de sentirnos felices\u201d, explica la acad\u00e9mica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan Montoya, las personas que no tienen apertura para experimentar la variedad de emociones o no se ven autoeficaces tienen m\u00e1s facilidad para sentirse infelices.<\/span><\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os, en respuesta a estas preocupaciones surgi\u00f3 un creciente inter\u00e9s en pr\u00e1cticas como la meditaci\u00f3n, el mindfulness y la psicolog\u00eda positiva, que buscan promover la salud mental y el bienestar emocional.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
La felicidad es una emoci\u00f3n, un sentimiento y un estado que tiene que ver con, justamente, sentir satisfacci\u00f3n, plenitud o estar conforme.<\/em><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

\u00cdndice de la felicidad<\/b><\/span><\/p>\n

La felicidad es una meta humana fundamental, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n de Naciones Unidas, que declar\u00f3 el D\u00eda Internacional de la Felicidad, cada 20 de marzo, con el objetivo de reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusi\u00f3n en las pol\u00edticas de gobierno.\u00a0<\/span><\/p>\n

En ese entendido, cada a\u00f1o el organismo internacional emite el Informe Mundial de la Felicidad, que este a\u00f1o ser\u00e1 presentado el mi\u00e9rcoles 20 a las 12 horas (Nueva York). Se trata de una encuesta realizada por la ONU que mide c\u00f3mo ha evolucionado la felicidad de los ciudadanos en los \u00faltimos a\u00f1os en 156 pa\u00edses.<\/span><\/p>\n

Para elaborar el informe se utilizan los datos de la Encuesta Mundial de Gallup en la que se pide a los encuestados que punt\u00faen su vida del cero al 10, siendo cero la peor vida posible y el 10 la mejor vida posible y que devela c\u00f3mo las condiciones de vida, la salud mental, la solidaridad social y la calidad de los gobiernos se entrelazan para influir en la felicidad de las personas.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cEl nombre del indicador es <\/span>felicidad nacional bruta<\/b> (FNB). La FNB busca, como su nombre lo indica, medir la felicidad de una sociedad. Sin embargo, la felicidad es una medida subjetiva de bienestar por lo que se apoya en varios elementos para hacer su c\u00e1lculo lo m\u00e1s exacto posible\u201d, indica Marcelo Arroyo, economista senior del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD Bolivia).\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

El economista explica que son nueve elementos (bienestar psicol\u00f3gico, salud, educaci\u00f3n, uso del tiempo, diversidad y resiliencia cultural, buena gobernanza, vitalidad comunitaria, diversidad y resiliencia ecol\u00f3gica y nivel de vida) los que se miden.<\/span><\/p>\n

\u201cEn total son como 33 indicadores que los usuarios deben medir en una encuesta para determinar qu\u00e9 es lo que los hace felices\u201d, puntualiza.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Lily Zurita La b\u00fasqueda de la felicidad, hoy y siempre, es un objetivo omnipresente en la vida de las personas.\u00a0 Desde la literatura hasta la ciencia, este concepto ha sido explorado desde diversas perspectivas y corrientes de pensamiento, pero \u00bfqu\u00e9 es, realmente, la felicidad? Arist\u00f3teles dec\u00eda que la felicidad es el fin que busca … Continued<\/a><\/p>","protected":false},"author":45,"featured_media":183280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60,35,2566,1862,1004,1708,2858,2194,1782],"tags":[7936,7938,240,242],"class_list":["post-183265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-carreras","category-docente","category-educacion","category-estudiantes","category-innovacion","category-innovacion-en-educacion","category-psicologia","category-unifranz","tag-dia-internacional-de-la-felicidad","tag-indice-de-la-felicidad","tag-psicologia","tag-unifranz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183265"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183784,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183265\/revisions\/183784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=183265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=183265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}