{"id":181590,"date":"2024-03-11T22:40:53","date_gmt":"2024-03-12T02:40:53","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=181590"},"modified":"2024-03-11T22:40:53","modified_gmt":"2024-03-12T02:40:53","slug":"como-postergar-la-aparicion-de-las-arrugas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/como-postergar-la-aparicion-de-las-arrugas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo postergar la aparici\u00f3n de las arrugas?\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">\u00bfA qu\u00e9 edad usted empez\u00f3 a preocuparse por la aparici\u00f3n de las temibles arrugas en su rostro?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Expertos esteticistas aseguran que las primeras l\u00edneas de expresi\u00f3n (arrugas) suelen aparecer entre los 25 y 30 a\u00f1os, debido a la actividad muscular y los gestos repetitivos, normalmente, alrededor de la frente, la boca o las esquinas exteriores de los ojos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Carolina Romay, m\u00e9dico esteticista, indica que \u201cdependiendo de las expresiones que tiene cada persona, a partir de los 25 a\u00f1os, aparecen las primeras arrugas o l\u00edneas de expresi\u00f3n\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Estos signos, generalmente asociados a la edad, son motivo de preocupaci\u00f3n para las personas de ambos sexos y motivaci\u00f3n principal de consulta est\u00e9tica en la actualidad, a una edad m\u00e1s temprana ya que tanto mujeres como hombres desean verse igual de j\u00f3venes por fuera como se sienten por dentro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Las arrugas son pliegues en la piel que aparecen en todas las personas como una parte natural del proceso de envejecimiento de la piel.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Con el paso del tiempo, algunos de los componentes que mantienen la tersura de la piel, como el col\u00e1geno, la elastina o el \u00e1cido hialur\u00f3nico, van disminuyendo su cantidad de manera que el tejido cut\u00e1neo cambia y deja de ser firme y uniforme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">\u201cM\u00e9dicamente, las arrugas se forman por la existencia de factores internos y externos que influyen en el proceso del envejecimiento, lo que nos puede llevar a la aparici\u00f3n prematura de arrugas, las cuales se forman principalmente por la exposici\u00f3n a los rayos ultravioletas del sol, que rompen el tejido conectivo de la piel que se encuentra en la dermis, dejando as\u00ed una piel poco flexible y sin fuerza\u201d, indica Ana Claudia Ayll\u00f3n Ribera, docente del diplomado en Medicina Est\u00e9tica de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Seg\u00fan la especialista, tanto los rayos de sol como el tabaco producen m\u00faltiples efectos sobre la piel, muchas veces nocivos. Adem\u00e1s, estimulan la producci\u00f3n de radicales libre logrando una oxidaci\u00f3n que a su vez favorece la degradaci\u00f3n del col\u00e1geno, que lleva a la aparici\u00f3n de arrugas por envejecimiento prematuro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">A fin de mantener una apariencia juvenil y una piel saludable, la prevenci\u00f3n de arrugas desde temprana edad se convierte en un punto crucial.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Para Carolina Romay, la mejor forma de prevenir el surgimiento de las l\u00edneas de expresi\u00f3n es con la adopci\u00f3n de buenos h\u00e1bitos alimenticios como en el estilo de vida, tales como:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dormir ocho horas d\u00eda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">No exponerse al reflejo del celular o la computadora en la noche<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mantener una dieta equilibrada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Alimentaci\u00f3n natural<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">No abusar de las comidas ultra procesadas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mantener la piel hidratada tomando bastante l\u00edquido<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Usar crema hidratante desde los 25 a\u00f1os.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tambi\u00e9n es clave no exponerse mucho tiempo a los rayos del sol. Cuando ya es inevitable, el uso del protector solar, gorra, sombrero o sombrillas pueden marcar la diferencia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">\u201cLas cremas y el bloqueador son necesarios para mantener la piel protegida de los da\u00f1os externos como el sol, las pantallas del celular y computadores, la contaminaci\u00f3n ambiental, la poluci\u00f3n del aire, entre otros\u201d, asegura Romay.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">En tanto, Ayll\u00f3n menciona cinco tips que retrasan el surgimiento de las arrugas:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Uso adecuado y estricto del protector solar<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Hidrataci\u00f3n adecuada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Alimentaci\u00f3n saludable\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Realizar ejercicios f\u00edsicos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dormir las horas necesarias<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La prevenci\u00f3n de arrugas desde temprana edad requiere un enfoque integral que incluye h\u00e1bitos saludables, protecci\u00f3n solar adecuada y cuidado regular de la piel. Al adoptar estas medidas preventivas, es posible mantener una piel joven, radiante y libre de arrugas durante m\u00e1s tiempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">\u201cActualmente, vemos al paciente de manera integral, no s\u00f3lo vemos retrasar el envejecimiento, sino que nos encaminamos a llevar un envejecimiento saludable, donde el paciente tenga calidad de vida\u201d, puntualiza la acad\u00e9mica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">El miedo a la aparici\u00f3n de arrugas se debe en gran medida a la asociaci\u00f3n cultural y social de la juventud con la belleza y la vitalidad. Las arrugas suelen percibirse como signos visibles del envejecimiento, lo que puede generar ansiedad y preocupaci\u00f3n en muchas personas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">A todo ello, se debe sumar que la industria de la belleza y la moda, a menudo, promueve est\u00e1ndares de belleza inalcanzables que perpet\u00faan la idea de que el envejecimiento es algo negativo que debe ser combatido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sin embargo, el envejecimiento es un proceso natural y la belleza va m\u00e1s all\u00e1 de la apariencia f\u00edsica. Aceptar y valorar la diversidad de formas y etapas de la vida es fundamental para cultivar una actitud positiva hacia el envejecimiento y la propia imagen, reflexiona la doctora Ayll\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-181592 aligncenter\" src=\"https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ARRUGAS-UNIFRANZ-300x300.png\" alt=\"\" width=\"730\" height=\"730\" srcset=\"https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ARRUGAS-UNIFRANZ-300x300.png 300w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ARRUGAS-UNIFRANZ-768x768.png 768w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ARRUGAS-UNIFRANZ-12x12.png 12w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ARRUGAS-UNIFRANZ.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 730px) 100vw, 730px\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfA qu\u00e9 edad usted empez\u00f3 a preocuparse por la aparici\u00f3n de las temibles arrugas en su rostro?\u00a0 Expertos esteticistas aseguran que las primeras l\u00edneas de expresi\u00f3n (arrugas) suelen aparecer entre los 25 y 30 a\u00f1os, debido a la actividad muscular y los gestos repetitivos, normalmente, alrededor de la frente, la boca o las esquinas exteriores &hellip; <a href=\"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/como-postergar-la-aparicion-de-las-arrugas\/\">Continued<\/a><\/p>","protected":false},"author":45,"featured_media":181591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60,2186,1946,1878,1782],"tags":[7820,49,5830,56,242],"class_list":["post-181590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-carreras-es","category-medicina","category-salud","category-unifranz","tag-arrugas","tag-medicina","tag-medicina-estetica","tag-postgrado","tag-unifranz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181590"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181593,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181590\/revisions\/181593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}