{"id":166027,"date":"2024-02-28T20:38:40","date_gmt":"2024-02-29T00:38:40","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=166027"},"modified":"2024-02-28T20:51:45","modified_gmt":"2024-02-29T00:51:45","slug":"adoptar-habitos-saludables-clave-contra-la-obesidad-y-el-sindrome-metabolico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/adoptar-habitos-saludables-clave-contra-la-obesidad-y-el-sindrome-metabolico\/","title":{"rendered":"Adoptar h\u00e1bitos saludables, clave contra la obesidad y el s\u00edndrome metab\u00f3lico\u00a0"},"content":{"rendered":"

Por Lily Zurita<\/span><\/p>\n

\u201cNo me acuerdo cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 empec\u00e9 a comer de forma desmedida. Recuerdo que cuando todav\u00eda estaba en primaria, mis compa\u00f1eros ya me hac\u00edan bullying, me dec\u00edan \u2018la gorda\u2019 o se hac\u00edan la burla de m\u00ed\u201d, recuerda Alejandra, una odont\u00f3loga que tuvo que hacer tratamiento con especialistas m\u00e9dicos, nutricionistas y psic\u00f3logos para superar el problema de obesidad que la aquejaba desde que era ni\u00f1a.<\/span><\/p>\n

Hoy, siete a\u00f1os despu\u00e9s y 55 kilos menos, asegura que \u201cel proceso fue muy duro y doloroso\u201d, pero que el apoyo de su familia fue fundamental a lo largo del tratamiento que inici\u00f3 cuando ingres\u00f3 a la universidad.<\/span><\/p>\n

En la \u00faltima d\u00e9cada, el mundo ha sido testigo de un preocupante incremento en las tasas de obesidad y s\u00edndrome metab\u00f3lico, dos condiciones interrelacionadas que representan una grave amenaza para la salud p\u00fablica global.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esta tendencia, impulsada por diversos factores socioculturales, econ\u00f3micos y ambientales, plantea desaf\u00edos significativos para la calidad de vida de las personas y los sistemas de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n

Danitza Vargas, m\u00e9dico y coordinadora del diplomado en \u201cObesidad y s\u00edndrome metab\u00f3lico\u201d, de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, asegura que hay muchos factores que desencadenan este s\u00edndrome, con una consecuencia inevitable en la calidad de vida de las personas que lo padecen.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cEl principal factor es el estilo de vida sedentario sumado a una dieta poco saludable, el consumo excesivo de alcohol y tabaco y no tener sue\u00f1o de buena calidad\u201d, puntualiza.<\/span><\/p>\n

Datos de la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS) dan cuenta que la obesidad y el sobrepeso han alcanzado proporciones epid\u00e9micas ya que las tasas de obesidad casi se han triplicado en los \u00faltimos 50 a\u00f1os y han aumentado casi cinco veces en ni\u00f1os y adolescentes.<\/span><\/p>\n

El continente americano tiene la prevalencia m\u00e1s alta, con un 62,5% de adultos con sobrepeso u obesidad. La epidemia no es ajena a los ni\u00f1os y adolescentes. En el grupo de edad de 5 a 19 a\u00f1os, el 33,6% de los ni\u00f1os y adolescentes est\u00e1n afectados por sobrepeso u obesidad, y el 8% de los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, seg\u00fan estimaciones de UNICEF, la OMS y el Banco Mundial.<\/span><\/p>\n

En el caso de Bolivia, en 2022 la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura (FAO), advirti\u00f3 que el pa\u00eds \u201cest\u00e1 un poquito peor que el resto de Am\u00e9rica del Sur\u201d, con un 28% de la poblaci\u00f3n con problemas de obesidad.<\/span><\/p>\n

\u00bfObesidad y s\u00edndrome metab\u00f3lico, qu\u00e9 son?<\/b><\/span><\/p>\n

La obesidad, definida como el exceso de grasa corporal, se ha convertido en una epidemia mundial, afectando a personas de todas las edades y grupos socioecon\u00f3micos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sus causas son multifactoriales, incluyendo la dieta poco saludable, la falta de actividad f\u00edsica, el estr\u00e9s cr\u00f3nico, la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica y el entorno obesog\u00e9nico. Esta condici\u00f3n no solo conlleva riesgos para la salud f\u00edsica, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensi\u00f3n y ciertos tipos de c\u00e1ncer, sino que tambi\u00e9n impacta negativamente en la salud mental y la calidad de vida.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, el s\u00edndrome metab\u00f3lico, un conjunto de trastornos que incluyen la obesidad abdominal, la resistencia a la insulina, la hipertensi\u00f3n y dislipidemia, aumenta a\u00fan m\u00e1s el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes. Este s\u00edndrome se ha convertido en una preocupaci\u00f3n creciente debido a su prevalencia y sus graves implicaciones para la salud a largo plazo.<\/span><\/p>\n

\u201cEste grupo de afecciones que se presentan al mismo tiempo aumentan el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria, un accidente cerebro vascular, diabetes y otros problemas de salud\u201d, puntualiza la acad\u00e9mica.<\/span><\/p>\n

Consecuencias en la calidad de vida<\/b><\/span><\/p>\n

Las consecuencias de la obesidad y el s\u00edndrome metab\u00f3lico en la calidad de vida de las personas son profundas y multifac\u00e9ticas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quienes padecen estas condiciones enfrentan una mayor probabilidad de experimentar limitaciones f\u00edsicas, baja autoestima, depresi\u00f3n, discriminaci\u00f3n y una reducci\u00f3n en la esperanza de vida. Adem\u00e1s, el impacto socioecon\u00f3mico de estas enfermedades se extiende a nivel comunitario y nacional, generando costos enormes para los sistemas de salud y la productividad laboral.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan Vargas, \u201clas enfermedades que incluye el s\u00edndrome metab\u00f3lico pueden ser limitantes para la persona que lo padece, por ejemplo, en el l\u00edmite de movimiento por el exceso de peso llegando a la dependencia f\u00edsica para realizar actividades cotidianas, entre otros\u201d.<\/span><\/p>\n

Tips para evitar la obesidad\u00a0\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

El mejor tratamiento, seg\u00fan Vargas, es enfrentar cambios en el estilo de vida y sugiere siete tips:<\/span><\/p>\n