{"id":150147,"date":"2023-11-08T12:16:09","date_gmt":"2023-11-08T16:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=150147"},"modified":"2023-11-08T17:04:41","modified_gmt":"2023-11-08T21:04:41","slug":"envejecemos-nos-es-mas-dificil-ser-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/envejecemos-nos-es-mas-dificil-ser-felices\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 a medida que envejecemos nos es m\u00e1s dif\u00edcil ser felices?"},"content":{"rendered":"
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Por Manuel Filomeno<\/span><\/p>\n

\u201cRecuerdo haber sido muy feliz en mi ni\u00f1ez, algo menos en mi adolescencia, mucho menos en mis a\u00f1os en la universidad y a\u00fan menos en mi vida adulta\u201d, dice Roberto, un padre de familia de 39 a\u00f1os.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Roberto dice que a\u00fan sonr\u00ede cuando ve a sus hijos peque\u00f1os re\u00edrse por nada. \u201cMe contagian su felicidad, pero cada vez me cuesta m\u00e1s sentirme as\u00ed por mi cuenta\u201d y no es el \u00fanico caso.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Seg\u00fan el economista brit\u00e1nico David G. Blanchflower, de la Universidad de Dartmouth (Estados Unidos), bas\u00e1ndose en los datos de\u00a0medio mill\u00f3n\u00a0de personas de\u00a0132 pa\u00edses\u00a0diferentes, la felicidad tiene forma de \u201cU\u201d a lo largo de nuestras vidas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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De acuerdo a sus observaciones,\u00a0los m\u00e1s felices son los ni\u00f1os.\u00a0Sin embargo, a medida que se va avanzando en edad, tambi\u00e9n se va siendo m\u00e1s y m\u00e1s infeliz, tocando fondo a los\u00a047 a\u00f1os de edad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Diversos psic\u00f3logos han interpretado estos datos y han llegado a la conclusi\u00f3n de que es en esta edad cuando las personas suelen\u00a0darse de bruces con la realidad, ya que en ese momento se mira hacia atr\u00e1s y se eval\u00faa lo que se ha hecho hasta el momento y el futuro que tienen por delante, llev\u00e1ndolos a sentir desasosiego y tristeza.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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El estudio devela, sin embargo, que, a partir de ese momento, la tendencia es contraria y las personas son m\u00e1s y\u00a0m\u00e1s felices a medida que van envejeciendo.\u00a0Cuando se supera este hito, las personas suelen aceptar con mayor facilidad que\u00a0las cosas son como son.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cLo que nos provoca un estado emocional positivo, como lo es la felicidad, en la infancia es muy distinto a lo que la provoca en la adolescencia o adultez. Este cambio est\u00e1 relacionado al cambio en las concepciones sobre el estar o ser feliz\u201d, explica la psic\u00f3loga Karina Pe\u00f1aloza, docente de la carrera de Psicolog\u00eda de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Pe\u00f1aloza explica que el concepto de felicidad muta a trav\u00e9s de los a\u00f1os y se va, en cierto modo, complicando, haciendo que sea m\u00e1s dif\u00edcil ser feliz a medida que se madura.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEs claro que, en la infancia, antes de a\u00f1os de socializaci\u00f3n, la felicidad tiene que ver m\u00e1s con estar conectado con lo que le rodea sin m\u00e1s expectativa, tan s\u00f3lo el hecho de vivenciar lo que est\u00e1 pasando. En la adultez la felicidad suele responder m\u00e1s a concepciones internalizadas a lo largo de la vida durante procesos de socializaci\u00f3n en diversos contextos sociales y el sentido de pertenencia desarrollarlo\u201d, explica.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Entonces la noci\u00f3n de felicidad cambia de acuerdo a los contextos que se dan en cada etapa del ciclo vital y de acuerdo a las circunstancias particulares.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Empero, la felicidad no desaparece completamente de nuestras vidas y se la puede encontrar nuevamente al estar, por ejemplo, en contacto con nuestros seres queridos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cLas relaciones interpersonales son determinantes. Cuando se est\u00e1 en los primeros a\u00f1os de vida, el mundo entero gira alrededor de una figura de referencia, nos har\u00e1 feliz lo que a esta persona le haga feliz y a ella le har\u00e1 feliz el vernos felices, reforzando los v\u00ednculos que van fortaleciendo el sentido de uno mismo. Ya en la ni\u00f1ez y adolescencia se van incluyendo consensos sociales que mantengan los v\u00ednculos que permiten tener un sentido de identidad y la vivencia de pertenencia siempre genera emociones positivas y agradables como la felicidad. En la adultez, las concepciones internalizadas de nuestros contextos sociales pesan incluso m\u00e1s, en muchas ocasiones, que lo que les reporta los v\u00ednculos de sus c\u00edrculos m\u00e1s \u00edntimos. Es por ello que las habilidades para gestionar emociones en la interacci\u00f3n diaria son vitales para cada una de las relaciones personales\u201d, agrega.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\"unifranz\"<\/span>
En la adultez, las concepciones internalizadas de nuestros contextos sociales pesan incluso m\u00e1s, en muchas ocasiones, que lo que les reporta los v\u00ednculos de sus c\u00edrculos m\u00e1s \u00edntimos.<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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De manera inversa, nuestros traumas pueden impedir que sintamos felicidad, explica la psic\u00f3loga.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cUno de los hitos de desarrollo es iniciar, mantener y cultivar relaciones de mayor intimidad en tu c\u00edrculo m\u00e1s cercano, familia, amigos y depende del clima laboral, en el trabajo. Experimentar suficiente confianza para mostrarse vulnerable y acudir a personas en determinadas circunstancias en las que requieres de ellas. Todo ello se ve, muchas veces destruido, ante un hecho traum\u00e1tico en el que las figuras que deber\u00edan ser de soporte, protecci\u00f3n y promover tu crecimiento generan un hecho que pone en riesgo o agrede nuestro bienestar. Se ve afectada as\u00ed la capacidad de mantener v\u00ednculos con la necesaria capacidad de intimidad que son necesarias para nuestro desarrollo saludable\u201d, acota.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo podemos cultivar la felicidad en nuestras vidas diarias?<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cUn aspecto b\u00e1sico para ser feliz es ser autoconsciente sobre lo que nos pasa, un suficiente autoconocimiento reflexivo sobre nuestras circunstancias, necesidades y posibilidades en nuestro entorno, y esto se logra si tenemos desarrolladas habilidades intrapersonales e interpersonales base, lo que se conoce hoy como gesti\u00f3n emocional\u201d, puntualiza Pe\u00f1aloza.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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De acuerdo con la psic\u00f3loga, el ser autoconscientes y realizar esa gesti\u00f3n emocional nos puede ayudar a afrontar los hechos de nuestras vidas de mejor manera, sin los prejuicios que no nos permiten desarrollarnos de manera plena.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEl desarrollar, ejercitar y fortalecer habilidades de vinculaci\u00f3n con mi entorno, de forma clara y saludable, podr\u00eda acercarnos a esa meta de cultivar la felicidad o bienestar\u201d, explica.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Por otra parte, la experta indica que la felicidad est\u00e1 muy relacionada con experimentar estados emocionales positivos, y \u00e9stos est\u00e1n estrechamente vinculados con el sentido de nosotros mismos, cultivado en v\u00ednculos saludables.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEntonces, fomentar estilos de vinculaci\u00f3n saludable basados en la gesti\u00f3n emocional, en diferentes grupos de edad de acuerdo a los retos de cada etapa de socializaci\u00f3n ser\u00eda una forma de cultivar nuestra felicidad. Una pr\u00e1ctica \u00fatil demostrada es el mindfulness, entre otras que tienen que ver con concepciones de vida compartidas en nuestras sociedades y que van en contra de lo saludable como seres biopsicosociales, entonces el reflexionar sobre \u00e9stas con el fin de reconducirlas ser\u00eda una pr\u00e1ctica necesaria\u201d, agrega.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Asimismo, si reconocemos que en los ni\u00f1os vemos estos estados emocionales positivos con m\u00e1s frecuencia e intensidad, la experta recomienda recuperar la capacidad de estar conectado con lo simple.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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El estudio de la felicidad est\u00e1 enmarcado en la psicolog\u00eda social y comunitaria, desde donde los profesionales psic\u00f3logos ayudan a las personas a encontrar lo que los hace felices.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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