{"id":146499,"date":"2023-10-14T07:24:17","date_gmt":"2023-10-14T11:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=146499"},"modified":"2023-10-14T07:24:17","modified_gmt":"2023-10-14T11:24:17","slug":"salud-mental-o-exito-profesional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/carreras\/salud-mental-o-exito-profesional\/","title":{"rendered":"Salud mental o \u00e9xito profesional: la clave est\u00e1 en hallar un justo equilibrio"},"content":{"rendered":"
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La salud mental es uno de los aspectos clave para el bienestar de las personas ya que permite afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fruct\u00edfera y contribuir a la comunidad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Este estado adquiere una mayor relevancia en los entornos laborales, porque la presi\u00f3n, el estr\u00e9s o las exigencias propias del trabajo pueden afectar severamente la salud del colaborador y, por lo tanto, su rendimiento y productividad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La encuesta \u201cTalent Trends<\/i>\u00a02023: La revoluci\u00f3n invisible\u201d, realizado por Michael Page y que consider\u00f3 a 69.532 colaboradores de 37 mercados, devela que en Am\u00e9rica Latina 7 de cada 10 personas elegir\u00edan la salud mental y el equilibrio vida-trabajo por encima del \u00e9xito profesional.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Miguel Velarde, coordinador de Selecci\u00f3n y Capacitaci\u00f3n de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, asegura que la preferencia entre la salud mental frente al \u00e9xito profesional var\u00eda seg\u00fan la persona, su situaci\u00f3n particular, sus valores y sus metas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEsta tendencia puede ser el resultado de varios factores, como un mayor reconocimiento de la importancia de la salud mental, una mayor conciencia de los efectos negativos del estr\u00e9s cr\u00f3nico y del desequilibrio entre el trabajo y la vida personal o una evoluci\u00f3n en la percepci\u00f3n del \u00e9xito\u201d, indica.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Hoy en d\u00eda, un n\u00famero creciente de personas buscan trabajos que les permita tener un equilibrio con su vida personal, incluso si eso significa no alcanzar el \u00e9xito profesional en t\u00e9rminos tradicionales, por ejemplo, el ascenso a puestos de alto nivel dentro de la organizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 cuidar la salud mental de los trabajadores?<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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M\u00e1s all\u00e1 de la necesidad de normar su cuidado y que, adem\u00e1s, sea una pr\u00e1ctica \u00e9tica y responsable, la salud mental de los trabajadores tiene varios beneficios para las empresas porque es un componente clave del bienestar individual.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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El estr\u00e9s, la ansiedad, la depresi\u00f3n y otros problemas de salud mental pueden tener un impacto significativo en el bienestar individual y la calidad de vida de las personas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cCuidar la salud mental de los trabajadores contribuye a su bienestar general, aumenta su productividad y se reduce el estr\u00e9s laboral, que es una pesadilla en muchas empresas\u201d, puntualiza.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Las empresas que se preocupan por la salud de sus trabajadores retienen talento humano y forjan una positiva marca empleadora. Una simple demostraci\u00f3n de compromiso genuino con la salud mental de los colaboradores tiende a una mejor reputaci\u00f3n de marca en el mercado laboral.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Esto, a su vez, puede beneficiar a la empresa en t\u00e9rminos de reclutamiento de nuevo talento y relaciones p\u00fablicas para atraer clientes y posibles nuevos socios.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cLas organizaciones que priorizan la salud mental de sus colaboradores tienden a tener un entorno laboral m\u00e1s saludable y a ser m\u00e1s exitosas en t\u00e9rminos de productividad, retenci\u00f3n de talento y marca empleadora\u201d, puntualiza Velarde.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\"unifranz<\/span>
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Las organizaciones que priorizan la salud mental de sus colaboradores tienden a tener un entorno laboral m\u00e1s saludable<\/span><\/em><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

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Poner en una balanza el \u00e9xito personal y la salud mental<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Equilibrar el \u00e9xito profesional y la salud mental es un desaf\u00edo importante, pero es posible.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Velarde plantea establecer l\u00edmites claros, priorizar el tiempo para uno mismo y la familia, gestionar el estr\u00e9s, establecer metas profesionales realistas, crear flujo de comunicaci\u00f3n con los supervisores o l\u00edderes de la empresa.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Tambi\u00e9n se puede adoptar descansos regulares usando aplicaciones que permitan organizar los tiempos del colaborador, como por ejemplo la App \u201cTomato timer<\/i>\u201d que usa la t\u00e9cnica pomodoro, un m\u00e9todo de gesti\u00f3n de tiempo que sugiere trabajar en intervalos de 25 minutos, sin interrupci\u00f3n ni distracciones, y a\u00f1adir tiempos de descanso de 5 minutos. Su objetivo es establecer metas y mejorar la productividad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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En la misma l\u00ednea, se puede desarrollar habilidades de gesti\u00f3n del tiempo con herramientas como listas de tareas, planificadores o pizarras organizadoras. Se puede cambiar el paradigma de pensamiento y enfocarse en la calidad, no en la cantidad. En lugar de trabajar largas horas, enfocarse en la calidad del trabajo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Por \u00faltimo, se podr\u00eda aprender a priorizar tareas y delegar cuanto sea posible. El equilibrio entre el \u00e9xito profesional y la salud mental es una meta en constante evoluci\u00f3n. \u201cLo que funciona para una persona puede no funcionar para otra\u201d, aclara el docente en psicolog\u00eda organizacional.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Equilibrio entre salud mental y trabajo<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Para que las organizaciones encuentren un justo equilibrio entre la salud mental y el trabajo, es fundamental tomar medidas proactivas y fomentar un entorno laboral saludable.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Velarde plantea promover una cultura de apoyo, fomentar la flexibilidad, ense\u00f1ar a gestionar el tiempo de manera efectiva, definir cargas de trabajo realistas, capacitaci\u00f3n en cuidado de la salud mental, monitoreo y evaluaci\u00f3n peri\u00f3dicamente, incluso el fomento de un liderazgo emp\u00e1tico y comprensivo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Las organizaciones pueden orientar a las personas en la direcci\u00f3n que consideren adecuada y si esa direcci\u00f3n es hacia la priorizaci\u00f3n de la salud mental de los colaboradores podr\u00eda lograr un ambiente laboral saludable y muy productivo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La salud mental es uno de los aspectos clave para el bienestar de las personas ya que permite afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fruct\u00edfera y contribuir a la comunidad. Este estado adquiere una mayor relevancia en los entornos laborales, porque la presi\u00f3n, el estr\u00e9s o las exigencias propias … Continued<\/a><\/p>","protected":false},"author":45,"featured_media":146500,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3172,60,35,2566,1862,2858,2194,1878,1782],"tags":[623,6082,3580,1396,240,2944,1592,242],"class_list":["post-146499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aprendizaje","category-blog","category-carreras","category-docente","category-educacion","category-innovacion-en-educacion","category-psicologia","category-salud","category-unifranz","tag-capital-humano","tag-equilibrio","tag-laboral","tag-profesional","tag-psicologia","tag-salud-mental","tag-trabajo","tag-unifranz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146499"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146501,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146499\/revisions\/146501"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}