{"id":144552,"date":"2023-10-03T13:00:04","date_gmt":"2023-10-03T17:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=144552"},"modified":"2023-10-03T13:57:32","modified_gmt":"2023-10-03T17:57:32","slug":"la-construccion-de-autoestima-positiva-facilita-el-logro-de-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/la-construccion-de-autoestima-positiva-facilita-el-logro-de-objetivos\/","title":{"rendered":"La construcci\u00f3n de autoestima positiva facilita el logro de objetivos"},"content":{"rendered":"
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\u201cHace unos d\u00edas, en mi trabajo, hicieron unos videos para conmemorar una fecha importante y me eligieron por sorteo para entrevistarme. En el lugar donde trabajo, eso pasa con frecuencia y siempre me las ingenio para escapar. Pero dado que era una instrucci\u00f3n, acced\u00ed. De manera disimulada hice de todo para que las tomas no salieran bien. No sirvi\u00f3 de nada. Igual publicaron el video\u201d, cuenta Gabriela, una joven que adopt\u00f3 el barbijo o cubrebocas como parte de su fisionom\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La joven dice que el video despert\u00f3 en ella una idea que siempre tuvo. \u201cMe siento fea. Desde que vi mi cara en las tomas se vinieron a mi cabeza m\u00faltiples ideas. \u00bfPor qu\u00e9 no te peinas? \u00bfC\u00f3mo sales as\u00ed a la calle con esa cara? \u00bfPor qu\u00e9 tu novio est\u00e1 contigo? Por bonita no lo creo. \u00bfPor qu\u00e9 los dem\u00e1s salen tan bien y yo no?\u201d<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La gesti\u00f3n de las emociones y la autoestima son de vital importancia, pues el ser humano no funciona bien sino est\u00e1 emocional e internamente bien. Son tan sustanciales que una baja en la autoestima o una mala gesti\u00f3n de las emociones pueden dar lugar a problemas sociales, laborales o de salud.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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El Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Activa define la autoestima como el \u201cconcepto que tenemos de nuestra val\u00eda y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o menos listos, nos gustamos o no\u201d.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La autoestima impulsa a actuar, a seguir adelante y a perseguir objetivos. El concepto que las personas tienen de s\u00ed mismas es aprendido del entorno, mediante la valoraci\u00f3n que hacen de su comportamiento y de la asimilaci\u00f3n e interiorizaci\u00f3n de la opini\u00f3n de los dem\u00e1s respecto a s\u00ed mismos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Para Franklin Conradi, docente de Psicolog\u00eda de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, la autoestima es primordial ya que las personas son afectadas por lo que otros piensan o puedan pensar de ellas. \u201cTodo inicia en las emociones, en el coraz\u00f3n. Hay que quererse, valorarse y amarse\u201d.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La autoestima evoluciona a medida que se viven nuevas experiencias. La construcci\u00f3n del concepto sobre uno mismo empieza desde ni\u00f1o, quien crea expectativas acerca de sus posibilidades de validaci\u00f3n en sus entornos familiares y sociales.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La autoestima es un estado mental que va creciendo todos los d\u00edas a medida que se van tomando decisiones. \u201cTenemos que hacerles conocer que todo parte de la mente. Por eso es importante saber esto para que empiecen a quererse m\u00e1s, para que inicien a conocerse, valorarse, tiene que haber una decisi\u00f3n\u201d, espec\u00edfica Conradi.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Una caracter\u00edstica principal de la autoestima es que no es innata; es decir, se va formando, desarrollando y modificando con la experiencia y a lo largo de la vida. Por tanto, est\u00e1 muy influenciada por el contexto o entorno social.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\"unifranz
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La autoestima evoluciona a medida que se viven nuevas experiencias<\/span><\/em><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

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Autoimagen y autoconcepto, claves para la autoestima<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La autoestima est\u00e1 compuesta por dos elementos fundamentales: la autoimagen y el autoconcepto.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La autoimagen, como su nombre indica, es la manera que tenemos de vernos a nosotros mismos. Por ejemplo, cuando una persona se mira al espejo y se ve fea (como es el caso de Gabriela) significar\u00e1 que \u00e9sa es la imagen que percibe de s\u00ed misma.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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En tanto, el autoconcepto es la manera que tenemos de percibirnos a nosotros mismos a nivel de concepto. En el caso de que sea una persona con un auto di\u00e1logo positivo o que valora sus logros, probablemente tendr\u00e1 un buen autoconcepto de s\u00ed mismo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Tanto la imagen como el autoconcepto construyen la autoestima; es decir, si hago una buena valoraci\u00f3n de mi propia imagen y mi propio concepto, con mucha probabilidad tendr\u00e9 una correcta autoestima. Sin embargo, si no tengo una buena imagen o concepto de m\u00ed mismo, probablemente mi autoestima sea baja.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Importancia de la autoestima<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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En su libro \u201cAutoestima sana una visi\u00f3n actual, basada en la investigaci\u00f3n\u201d, la psic\u00f3loga espa\u00f1ola Elia Roca indica que\u00a0tener niveles \u00f3ptimos de autoestima puede ayudar a:<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Conocernos mejor a nosotros mismos porque significar\u00e1 que tenemos una habilidad correcta para analizar nuestros \u00e9xitos y nuestros fracasos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Aceptarnos de manera incondicional. Lo anterior se refiere a que aceptaremos tanto nuestras virtudes como nuestras debilidades.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Actitud positiva con nosotros mismos. Debido a lo anterior tendremos buena consideraci\u00f3n con nosotros y tambi\u00e9n un correcto autodi\u00e1logo interno.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Relacionarnos mejor con los dem\u00e1s. Tendremos tendencia a tener un estilo comunicacional asertivo con los dem\u00e1s y esto har\u00e1 que nuestras relaciones sociales sean mucho m\u00e1s satisfactorias.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Buscar la felicidad y lograr objetivos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Atender mejor cu\u00e1les son nuestras necesidades y de esta manera las podremos satisfacer de manera adecuada, tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Debido a que la autoestima es algo que se forma durante toda la vida, \u201cser\u00eda interesante resaltar la importancia de una correcta gesti\u00f3n emocional para que desde ni\u00f1os podamos construir una correcta autoestima\u201d, concluye Conradi.<\/span><\/p>\n