{"id":135641,"date":"2023-07-13T14:40:08","date_gmt":"2023-07-13T18:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=135641"},"modified":"2023-07-13T14:40:08","modified_gmt":"2023-07-13T18:40:08","slug":"diabetes-quienes-tienen-mayor-riesgo-de-contraer-esta-enfermedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/diabetes-quienes-tienen-mayor-riesgo-de-contraer-esta-enfermedad\/","title":{"rendered":"Diabetes: \u00bfqui\u00e9nes tienen mayor riesgo de contraer esta enfermedad?"},"content":{"rendered":"
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La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS) define la diabetes como una enfermedad metab\u00f3lica cr\u00f3nica que se caracteriza por los niveles elevados de glucosa (az\u00facar) en la sangre, que con el pasar del tiempo puede provocar da\u00f1os graves en el coraz\u00f3n, vasos sangu\u00edneos, ojos, ri\u00f1ones y sistema nervioso. Las personas con mayor riesgo a padecer esta enfermedad son aquellas con antecedentes familiares, con obesidad o sobrepeso, las que tienen una dieta poco saludable y sin actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Cerca de 422 millones de personas en el mundo padecen diabetes y de esa cifra, 62 millones est\u00e1n en Am\u00e9rica.\u00a0\u00a0La OPS registra que cada a\u00f1o 1,5 millones de personas mueren en el mundo por esta enfermedad, con un \u00edndice de impacto mayor en pa\u00edses de ingresos bajos y medianos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cLa diabetes es una de las enfermedades m\u00e1s comunes en Bolivia, debido a varios factores, como la falta de educaci\u00f3n sobre h\u00e1bitos saludables, la alimentaci\u00f3n poco equilibrada y la falta de acceso a servicios de salud preventivos. Adem\u00e1s, los cambios en el estilo de vida y la urbanizaci\u00f3n tambi\u00e9n han contribuido al aumento de los casos de diabetes en el pa\u00eds\u201d, afirma Patricia Cabaleiro, docente de medicina en Unifranz Santa Cruz.<\/span><\/p>\n

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Seg\u00fan el Ministerio de Salud de Bolivia, a trav\u00e9s del Sistema Nacional de Informaci\u00f3n en Salud (SNIS), en 2017, la prevalencia de diabetes en el pa\u00eds fue de 6,6%, lo que significa que 362.000 personas tendr\u00edan esta enfermedad y mueren cerca de 5.260, de entre 20 y 79 a\u00f1os de edad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Hay varios tipos de diabetes, uno de los m\u00e1s comunes es el de tipo 1, cuando el p\u00e1ncreas no produce suficiente insulina. La de tipo 2, cuando el cuerpo no puede utilizar eficientemente la insulina que produce; y la diabetes gestacional, que ocurre durante el embarazo. Tambi\u00e9n existen otros menos frecuentes, como el MODY o la diabetes secundaria.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Cabaleiro asegura que la diabetes puede ser causada por diferentes factores. En la de tipo 1 hay una combinaci\u00f3n de predisposici\u00f3n gen\u00e9tica y factores ambientales que desencadenan una reacci\u00f3n autoinmune, que destruye las c\u00e9lulas productoras de insulina en el p\u00e1ncreas. En tanto, en la de tipo 2, la principal causa es la obesidad y el estilo de vida poco saludable.<\/span><\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo prevenir esta enfermedad?<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Cabaleiro recomienda que, para prevenir esta enfermedad, es importante mantener un estilo de vida saludable. Esto incluye llevar una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y fibras, limitar el consumo de alimentos procesados y az\u00facares agregados, mantener un peso saludable, realizar actividad f\u00edsica, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.<\/span><\/p>\n

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El ejercicio diario es muy beneficioso, puesto que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, mejora la sensibilidad a la insulina y contribuye al mantenimiento de un peso saludable. La profesional recomienda actividades aer\u00f3bicas, como caminar, nadar o manejar bicicleta, al menos 150 minutos a la semana, adem\u00e1s de ejercicios de fuerza.<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Asistir a controles m\u00e9dicos en centros de salud o ferias tambi\u00e9n es una forma de prevenir la diabetes. La Facultad de Salud de Unifranz, promueve diferentes exposiciones en el a\u00f1o, con capacitaciones, recomendaciones y atiende de manera gratuita al p\u00fablico. Los estudiantes ponen en pr\u00e1ctica lo que aprenden, junto a docentes e investigadores expertos de la universidad.<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfEs cierto que el estr\u00e9s puede provocar diabetes?<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Las fuentes de estr\u00e9s pueden ser situaciones que parecen imposibles de controlar, tanto f\u00edsicas (lesiones o enfermedades) como emocionales (problemas con la pareja, el trabajo o las finanzas). Para lograr escapar de esta amenaza, el organismo humano libera adrenalina, intensifica ciertas funciones corporales y disminuye otras, que permiten poner gran cantidad de energ\u00eda almacenada (glucosa y grasa) a disposici\u00f3n de las c\u00e9lulas. De esta manera, los niveles de insulina caen y aumentan los de az\u00facar y adrenalina, disponibles en el torrente sangu\u00edneo.<\/span><\/p>\n

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El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede afectar los niveles de glucosa en la sangre y empeorar el control de la diabetes en personas que ya la tienen. Es importante manejar el estr\u00e9s a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, actividad f\u00edsica y apoyo emocional.<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Recomendaciones para una persona con diabetes<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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En la dieta de una persona diab\u00e9tica se recomienda consumir alimentos con bajo \u00edndice gluc\u00e9mico, como vegetales de hoja verde, frutas frescas, granos enteros, prote\u00ednas magras y grasas saludables. Es importante resaltar la importancia de controlar las porciones y evitar alimentos procesados con altos niveles de az\u00facar y carbohidratos.<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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El manejo de la diabetes requiere un enfoque integral, que incluya cambios en el estilo de vida, educaci\u00f3n sobre la enfermedad y el uso adecuado de medicamentos, si es necesario. Adem\u00e1s, es fundamental contar con el apoyo de profesionales y tener un plan de cuidado personalizado. \u201cCon un buen control, las personas con diabetes pueden llevar una vida plena y saludable\u201d, asegura Cabaleiro.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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