{"id":135136,"date":"2023-06-30T19:08:32","date_gmt":"2023-06-30T23:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=135136"},"modified":"2023-06-30T19:08:32","modified_gmt":"2023-06-30T23:08:32","slug":"en-invierno-se-incrementa-el-riesgo-por-los-rayos-ultravioletas-sobre-todo-en-las-alturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/en-invierno-se-incrementa-el-riesgo-por-los-rayos-ultravioletas-sobre-todo-en-las-alturas\/","title":{"rendered":"En invierno, se incrementa el riesgo por los rayos ultravioletas, sobre todo en las alturas"},"content":{"rendered":"

La sobreexposici\u00f3n a los rayos ultraviolenta tiene efectos negativos. Dos condiciones elevan este riesgo: el invierno y la altura. Por eso, la poblaci\u00f3n asentada en tierras altas, como La Paz, Oruro, Potos\u00ed y El Alto debe atender los cuidados de la piel de manera m\u00e1s consciente. El riesgo conlleva problemas, como el c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n

Alejandro Alba, coordinador de la carrera de Medicina de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, explica que\u00a0\u201cla altitud tambi\u00e9n determina la cantidad de radiaci\u00f3n UV\u00a0<\/strong>que se recibe, debido a que en zonas de alta monta\u00f1a es m\u00e1s delgada la capa atmosf\u00e9rica que deben recorrer los rayos solares\u201d.<\/span><\/p>\n

Las regiones andinas de gran altitud de Am\u00e9rica del Sur est\u00e1n expuestas a niveles peligrosos de radiaci\u00f3n solar. El \u00edndice de rayos ultravioleta alcanza los 40, empero, lo regular oscila de 11 a 17, rese\u00f1a un estudio de expertos realizado en la regi\u00f3n en 2021, menciona Alba.<\/span><\/p>\n

La sobreexposici\u00f3n solar conlleva varios riesgos. Alba precisa que los rayos ultravioletas pueden provocar quemaduras en la piel, envejecimiento prematuro y c\u00e1ncer,\u00a0<\/strong>que es la patolog\u00eda m\u00e1s com\u00fan en Estados Unidos. \u201cLa exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n UV tambi\u00e9n aumenta el riesgo de presentar enfermedades que producen ceguera, si no se usa protecci\u00f3n para los ojos\u201d, agrega.<\/span><\/p>\n

Datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) dan cuenta que, en 2020, la exposici\u00f3n excesiva a la radiaci\u00f3n ultravioleta, ya sea del sol o de fuentes artificiales, como las camas de bronceado, provoc\u00f3\u00a0cerca de 1,5 millones de nuevos casos de c\u00e1ncer de piel y melanoma cut\u00e1neo<\/strong>; tambi\u00e9n, otros 1,5 millones de casos de ceguera en el mundo y m\u00e1s de 121.000 decesos prematuros.<\/span><\/p>\n

Con relaci\u00f3n a los efectos positivos, Alba precisa que los rayos UV,\u00a0en peque\u00f1a cantidad, influyen en la producci\u00f3n de vitamina D<\/strong>, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio y f\u00f3sforo de los alimentos. De hecho, la OMS recomienda una exposici\u00f3n al sol de cinco a 15 minutos, entre dos y tres veces por semana.<\/span><\/p>\n

Intensidad que sube cada 1.000 metros<\/strong><\/span><\/p>\n

La radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) es una forma de radiaci\u00f3n no ionizante (energ\u00eda liberada por los \u00e1tomos en forma de ondas electromagn\u00e9ticas o part\u00edculas) que es emitida por el sol y fuentes artificiales.<\/span><\/p>\n

Su nombre se vincula al rango de la longitud de onda que comienza detr\u00e1s del espectro visible que las personas observan como color violeta.\u00a0En promedio,\u00a0por cada 1.000 metros de incremento de la altitud, la radiaci\u00f3n UV aumenta entre un 10% y 12%<\/strong>.<\/span><\/span><\/p>\n

La Sociedad Americana Contra El C\u00e1ncer asegura que la intensidad de los rayos UV depende de varios factores. Uno de ellos es el horario ya que\u00a0entre las 10.00 y 16.00 son m\u00e1s intensos.<\/strong><\/span><\/p>\n

La temporada del a\u00f1o es otro factor de incidencia. Los rayos UV son m\u00e1s intensos en estaciones del a\u00f1o como por ejemplo invierno.\u00a0Otro factor es la altitud, puesto que m\u00e1s rayos UV llegan al suelo en tierras elevadas.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Finalmente, el reflejo de las superficies, debido a que los rayos UV rebotan en superficies como el agua, arena, nieve o pavimento, lo que lleva a un aumento en la exposici\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u00cdndice ultravioleta<\/strong><\/span><\/p>\n

La OMS, el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente y la Organizaci\u00f3n Meteorol\u00f3gica Mundial elaboraron un \u00edndice ultravioleta (IUV) solar, como patr\u00f3n internacional para medir las radiaciones.<\/span><\/p>\n

El \u00edndice de rayos UV alerta la posibilidad de que se produzcan efectos nocivos sobre la salud y estimula a las personas a protegerse. Cuanto m\u00e1s alto es el valor del IUV, mayores son las posibilidades de que la piel y los ojos resulten lesionados.<\/span><\/p>\n

Tratamiento para contrarrestar sus efectos<\/strong><\/span><\/p>\n

Para contrarrestar los efectos nocivos de los rayos ultraviolenta, la ciencia especializada recomienda\u00a0limitar el tiempo que se pasa bajo el sol\u00a0<\/strong>de mediod\u00eda y evitar sobreexposiciones, y, al contrario, optar por el resguardo bajo la sombra.<\/span><\/p>\n

Las formas para cuidarse de estos rayos son m\u00faltiples. Desde el uso de sombrero de ala ancha para proteger ojos, el rostro y el cuello; hasta la ropa que cubre brazos y las piernas. Otros elementos protectores son las gafas de sol cerradas a los lados, que protejan de 99% a 100% de las radiaciones ultravioleta A y B.<\/span><\/p>\n

En las zonas de la piel que no est\u00e9n cubiertas por la ropa,\u00a0untar abundantemente y renovar con frecuencia un filtro solar\u00a0<\/strong>de amplio espectro, con un factor de protecci\u00f3n solar (FPS) de 30+.<\/span><\/p>\n

Las recomendaciones tambi\u00e9n alcanzan a los m\u00e1s peque\u00f1os y sugieren proteger a los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os de la exposici\u00f3n al sol y tratar de\u00a0mantenerlos siempre en la sombra.<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

El uso de camas bronceadoras, antes de los 35 a\u00f1os de edad, conlleva el incremento de riesgo de melanoma maligno, en un 75%.\u00a0\u00a0La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda prohibir su uso en los menores de 18 a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Alba recomienda: \u201ccuidarnos de la sobreexposici\u00f3n a los rayos ultravioleta, m\u00e1s a\u00fan si no se tiene ninguna medida de protecci\u00f3n y siempre tener a mano protector solar o alguna indumentaria para cubrirse de los rayos UV\u201d. Consejos \u00fatiles y sencillos para el bienestar personal.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La sobreexposici\u00f3n a los rayos ultraviolenta tiene efectos negativos. Dos condiciones elevan este riesgo: el invierno y la altura. Por eso, la poblaci\u00f3n asentada en tierras altas, como La Paz, Oruro, Potos\u00ed y El Alto debe atender los cuidados de la piel de manera m\u00e1s consciente. El riesgo conlleva problemas, como el c\u00e1ncer. Alejandro Alba, … Continued<\/a><\/p>","protected":false},"author":45,"featured_media":135137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60,3142,1636,1878],"tags":[4900,4906,4902,124,4908,4904],"class_list":["post-135136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-informacion-es","category-investigacion","category-salud","tag-invierno","tag-proteccion","tag-rayos","tag-salud","tag-tierras-altas","tag-uv"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=135136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":135138,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135136\/revisions\/135138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=135136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=135136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}