{"id":134014,"date":"2023-06-12T16:31:25","date_gmt":"2023-06-12T20:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=134014"},"modified":"2023-08-17T13:46:23","modified_gmt":"2023-08-17T17:46:23","slug":"unifranzleague","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/la-paz\/unifranzleague\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasa a nuestro cuerpo cuando hacemos deporte?"},"content":{"rendered":"

Por Diego And\u00b4res Sabat<\/span><\/em><\/p>\n

Daniela, desborda por la banda derecha y con un zurdazo \u201cestratosf\u00e9rico\u201d \u2013en t\u00e9rminos futbol\u00edsticos\u2013 vence el arco de Ingenier\u00eda Econ\u00f3mica. El peque\u00f1o campo deportivo estalla en alegr\u00eda, Bioqu\u00edmica y Farmacia con este gol se proclama campe\u00f3n de la \u201cUnifranz League\u201d, el campeonato de f\u00fatbol de sal\u00f3n intercarreras de la Universidad Franz Tamayo. No importa si est\u00e1s anotando un gol en un campeonato aficionado, o eres Gonzalo Montiel, metiendo el \u00faltimo penal en la final de la Copa Mundial de F\u00fatbol Qatar 2022. La emoci\u00f3n es similar, pero \u00bfqu\u00e9 le pasa a nuestro cuerpo cuando hacemos deporte?<\/span><\/p>\n

Comparar la final de la Copa Mundial de F\u00fatbol con cualquier otro evento amateur puede sonar grandilocuente, aunque la psicolog\u00eda encuentra similitudes. Jos\u00e9 V\u00e1zquez, psic\u00f3logo cognitivo conductual y asesor de Servicios Estudiantiles de Unifranz, explica que al momento de realizar una actividad deportiva o de placer, el cerebro humano genera dopamina serotonina, hormona que produce la percepci\u00f3n de tranquilidad, placer, desahogo y adem\u00e1s que genera adrenalina. \u201cEs una especie de excitaci\u00f3n, que permite desestresarse, es decir, que la actividad deportiva influye directamente en el cuerpo, pero tambi\u00e9n en lo mental\u201d, aclara el especialista en comportamiento humano.<\/span><\/p>\n

\u201cEl placer y la segregaci\u00f3n de la hormona surgen de la excitaci\u00f3n producida ante ciertas reacciones para el cuerpo humano y sobre todo para el subconsciente donde no hay una diferencia entre ser campe\u00f3n del mundo o goleador de una liga barrial\u201d, complementa el especialista en psicolog\u00eda.<\/span><\/p>\n

El reconocimiento social, la superaci\u00f3n y autorrealizaci\u00f3n, est\u00e1n muy vinculadas a la pir\u00e1mide de Maslow, una teor\u00eda de motivaci\u00f3n que trata de explicar lo que impulsa la conducta humana a partir de cinco niveles, donde los m\u00e1s bajos son las necesidades b\u00e1sicas y las m\u00e1s altas est\u00e1n vinculadas a la auto superaci\u00f3n y reconocimiento social.<\/span><\/p>\n

En un ambiente acad\u00e9mico, practicar deporte se convierte en algo fundamental para crear una sinergia perfecta en el desarrollo de aprendizajes y bienestar. La participaci\u00f3n en actividades deportivas brinda un escape saludable de las presiones y preocupaciones diarias. El enfoque requerido durante el ejercicio ayuda a liberar tensiones acumuladas, aclarar la mente y encontrar equilibrio emocional.<\/span><\/p>\n

El aspecto social del deporte tambi\u00e9n merece ser destacado. Ya sea participando en un equipo deportivo o asistiendo a clases grupales el deporte fomenta la interacci\u00f3n social, fortalece los lazos comunitarios y brinda oportunidades para establecer nuevas amistades.<\/span><\/p>\n

Compartir experiencias deportivas con otras personas crea un sentido de pertenencia, camarader\u00eda, y motiva a superar desaf\u00edos. \u201cEsta dimensi\u00f3n social del deporte no solo enriquece nuestras vidas, sino que tambi\u00e9n contribuye al bienestar emocional y psicol\u00f3gico\u201d, acota Jos\u00e9 Vel\u00e1zquez, refiri\u00e9ndose a la importancia de las actividades m\u00e1s all\u00e1 de las acad\u00e9micas en la formaci\u00f3n de los futuros profesionales.<\/span><\/p>\n

Los beneficios de hacer deporte<\/span><\/strong><\/p>\n

El deporte tiene beneficios tanto f\u00edsicos como mentales, contribuye a la prevenci\u00f3n de enfermedades y promueve el bienestar emocional. Karla Fern\u00e1ndez, docente de Unifranz, destaca que \u201cel ejercicio ayuda a regular el sue\u00f1o, reduce el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n, mejora la digesti\u00f3n, previene enfermedades cardiovasculares y estimula la oxigenaci\u00f3n del cerebro. En definitiva, el ejercicio es parte fundamental de un estilo de vida saludable, brinda beneficios inmediatos como a largo plazo\u00bb.<\/span><\/p>\n

En conclusi\u00f3n, el ejercicio no solo nos brinda satisfacci\u00f3n emocional y social, sino que tambi\u00e9n tiene un impacto positivo en nuestra salud f\u00edsica y mental. Tanto en el \u00e1mbito acad\u00e9mico como en cualquier otro aspecto de la vida, el deporte y la actividad f\u00edsica se convierten en pilares fundamentales para alcanzar un equilibrio integral.<\/span><\/p>\n

La pr\u00f3xima vez que celebres un gol o participes en una actividad deportiva, recuerda que tu cuerpo y mente se benefician en m\u00faltiples aspectos, brind\u00e1ndote una mayor calidad de vid<\/span>a.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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