{"id":132580,"date":"2023-05-20T17:10:26","date_gmt":"2023-05-20T21:10:26","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=132580"},"modified":"2023-05-20T17:12:26","modified_gmt":"2023-05-20T21:12:26","slug":"cambiar-el-estilo-de-vida-es-la-recomendacion-para-quienes-padecen-de-hipertension-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/cambiar-el-estilo-de-vida-es-la-recomendacion-para-quienes-padecen-de-hipertension-arterial\/","title":{"rendered":"Cambiar el estilo de vida es la recomendaci\u00f3n para quienes padecen de hipertensi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"
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La hipertensi\u00f3n, o presi\u00f3n arterial alta, es una afecci\u00f3n que usualmente no presenta s\u00edntomas y, si no se trata. A\u00fan as\u00ed, puede provocar ataques e insuficiencia card\u00edaca, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y ceguera.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La hipertensi\u00f3n cada a\u00f1o es la\u00a0causante de 1.6 millones\u00a0<\/strong>de muertes en la regi\u00f3n de las Am\u00e9ricas<\/strong>, de la cual alrededor de medio mill\u00f3n son personas menores de 70 a\u00f1os. Se estima que afecta al 40% de la poblaci\u00f3n adulta \u2014alrededor de 250 millones de personas\u2014 seg\u00fan informe de la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS).\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Para prevenirla, los expertos apuntan al cambio del estilo de vida.\u00a0Nayara Ramos, doctora y docente de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz marca las pautas de ese cambio: optar por una\u00a0alimentaci\u00f3n saludable, realizar actividad f\u00edsica, mantener un peso adecuado<\/strong>\u00a0de acuerdo a nuestro \u00edndice de masa corporal, y no consumir alcohol ni cigarro.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La OPS apuesta por la disminuci\u00f3n de consume de sal, dieta rica en frutas y verduras\u00a0y el mantenimiento de un peso corporal saludable.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Ramos explica que la hipertensi\u00f3n arterial es la elevaci\u00f3n persistente de la presi\u00f3n sangu\u00ednea en las arterias. Puede ser asintom\u00e1tica; pero, si no es detectada precozmente, puede llevar a la muerte.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La mayor\u00eda de personas hipertensas son asintom\u00e1ticas, en caso de la presi\u00f3n arterial muy alta puede causar dolor de cabeza, mareos y desequilibrio, visi\u00f3n borrosa, dolor en el pecho, palpitaciones, entre otros s\u00edntomas.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Complicaciones de la hipertensi\u00f3n no controlada<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La hipertensi\u00f3n se relaciona con da\u00f1os cardiacos graves, puede endurecer las arterias, lo que reduce el flujo de sangre y ox\u00edgeno que llega al coraz\u00f3n y podr\u00eda derivar en angina de pecho, infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca e incluso la muerte s\u00fabita.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La enfermedad puede causar\u00a0otras enfermedades como insuficiencia renal y derrames cerebrales<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La prevalencia de la hipertensi\u00f3n arterial en Bolivia afecta a alrededor del 40% de la poblaci\u00f3n adulta. Es m\u00e1s com\u00fan en personas de las \u00e1reas urbanas que en las rurales. Hombres y mujeres presentan tasas similares de hipertensi\u00f3n arterial con una incidencia mayor en personas mayores de 60 a\u00f1os de edad.<\/span><\/p>\n

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