{"id":113214,"date":"2023-02-24T08:38:56","date_gmt":"2023-02-24T12:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=113214"},"modified":"2023-02-24T13:05:02","modified_gmt":"2023-02-24T17:05:02","slug":"hacer-una-pausa-ayuda-a-superar-el-estancamiento-personal-o-profesional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/hacer-una-pausa-ayuda-a-superar-el-estancamiento-personal-o-profesional\/","title":{"rendered":"\u201cHacer una pausa\u201d ayuda a superar el estancamiento personal o profesional"},"content":{"rendered":"
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En alg\u00fan momento, todos hemos experimentado la sensaci\u00f3n de que los proyectos no avanzan, que las finanzas no crecen o que las relaciones van de mal en peor. Se percibe ese momento como un estancamiento en la vida. Adem\u00e1s, al tratar de engranar con la realidad que nos rodea, la sensaci\u00f3n de freno es a\u00fan mayor. Pareciera que el mundo avanza a pasos agigantados en distintas \u00e1reas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo se supera el estancamiento?\u00a0\u00bfC\u00f3mo vencer la desesperanza?<\/strong>\u00a0Jean Carla Saba, pedagoga y psic\u00f3loga especialista en asuntos de familia, asegura que \u201chacer una pausa\u201d para maximizar nuestro desarrollo personal es clave en esos momentos.<\/span><\/p>\n

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\u201cEn las pausas\u00a0aprendemos y nos refrescamos<\/strong>. Cuando estamos en movimiento, y m\u00e1s a\u00fan si es veloz, no nos detenemos a ver nada y no disfrutamos el paisaje del camino. Se nos ha acostumbrado a llegar a la meta y ver s\u00f3lo el destino. Entonces, al pedir una pausa, nos detenemos y vemos el paisaje por la ventana\u201d, asegura la tambi\u00e9n coach ejecutiva y de vida. \u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo identificar que estoy estancado?<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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El sentimiento de fracaso en la vida marca la alerta. El estancamiento surge ante situaciones de rutina en el contexto laboral o personal a pesar de los esfuerzos realizados. Otro de los rasgos que revelan un estancamiento tiene que ver con la percepci\u00f3n negativa personal que no identifica crecimiento, ni aprendizaje en lo que se hace a diario. \u00a0<\/span><\/p>\n

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\u201cSolo observa d\u00f3nde estuviste el a\u00f1o pasado y d\u00f3nde est\u00e1s ahora.\u00a0 Si no est\u00e1s un paso m\u00e1s adelante, est\u00e1s estancado. Debes poner tus ojos hacia adentro y saber con qu\u00e9 cuentas para moverte hacia adelante\u201d.\u00a0 Para Saba,\u00a0salir de ese ciclo es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece<\/strong>, sin embargo, muchas veces puede requerir de un especialista que gu\u00ede a la persona, en dicha etapa de transici\u00f3n.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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El primer paso para generar el desarrollo personal es el autoconocimiento y el establecimiento de un prop\u00f3sito de vida, apunta.<\/span><\/p>\n

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Una pausa hasta en las actividades m\u00e1s cotidianas<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La necesidad de una pausa resulta imprescindible en m\u00faltiples \u00e1reas del diario vivir. La creaci\u00f3n de t\u00e9cnicas como\u00a0el \u201cm\u00e9todo pomodoro<\/strong>\u201d, un sistema de estudio y trabajo, creada por Francesco Cirillo a finales de la d\u00e9cada de 1980, supone una manera de sobrellevar estos momentos de desconcierto.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Dicha t\u00e9cnica consiste en\u00a0fraccionar el tiempo de trabajo, en espacios cortos, pero de alta intensidad<\/strong>\u00a0y sin distracciones, por 25 minutos, seguidos de peque\u00f1os descansos de cinco minutos, recomienda Saba.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cCuando yo cambio, el mundo cambia\u201d \u2013dice la especialista\u2013 apuntando a la necesidad de este tipo de evaluaci\u00f3n en los l\u00edderes. \u201cHay que comenzar a repensar nuestras acciones partiendo de s\u00ed mismos, para luego comenzar un cambio a nuestro alrededor, lo cual empieza con el autoconocimiento\u201d.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Para superar el estancamiento<\/strong>, se busca un cambio en la perspectiva y situaci\u00f3n,\u00a0hacer algo nuevo<\/strong>, diferente. Sirve la pausa, para pensar, mirar alternativas, buscar contactos o en definitiva lograr replantear nuestros prop\u00f3sitos en la vida. \u00a0estilo de vida.<\/span><\/p>\n

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Un motivador es esencial en la superaci\u00f3n de esta etapa. El l\u00edder en el equipo gestiona el desarrollo personal de sus colaboradores, \u201cmantiene en funcionamiento las caracter\u00edsticas propias de cada colaborador, equilibrando las fortalezas personales y debilidades de cada integrante, de tal manera que puede afirmar que el \u00e9xito jam\u00e1s es un m\u00e9rito personal, sino, producto de la interacci\u00f3n de varias personas.\u00a0 Haciendo esto, todos sus colaboradores querr\u00e1n seguir creciendo y desarroll\u00e1ndose\u201d, concluye la experta.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Jean Carla Saba participar\u00e1 como expositora en la quinta versi\u00f3n del Congreso de Liderazgo y Couching \u201cFormando Equipos Diversos de Alto Rendimiento\u201d<\/strong>, que se llevar\u00e1 a cabo en abril pr\u00f3ximo en la ciudad de Santa Cruz, organizada por el area de Postgrado de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.<\/span><\/p>\n

Si quieres conocer m\u00e1s sobre el congreso, ingresa aqu\u00ed\u00a0https:\/\/postgrado.unifranz.edu.bo\/eventos\/5to-congreso-internacional-en-liderazgo-y-coaching\/<\/a><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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