{"id":112845,"date":"2023-02-16T15:00:40","date_gmt":"2023-02-16T19:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=112845"},"modified":"2023-02-16T15:02:16","modified_gmt":"2023-02-16T19:02:16","slug":"el-sindrome-de-burnout-o-la-enfermedad-del-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/el-sindrome-de-burnout-o-la-enfermedad-del-trabajo\/","title":{"rendered":"EL S\u00cdNDROME DE BURNOUT O LA ENFERMEDAD DEL TRABAJO"},"content":{"rendered":"

Por: Nayeli Ortega<\/strong><\/p>\n

Dolor de cabeza, p\u00e9rdida del cabello, ansiedad, n\u00e1useas, dificultad para dormir, entre otros, son los s\u00edntomas f\u00edsicos del S\u00edndrome de desgaste ocupacional o \u201cBurnout\u201d. Desde el 2022 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) reconoci\u00f3 oficialmente el Burnout como una enfermedad laboral. La psic\u00f3loga Eliana Exalto, afirma que \u201cse debe a que el trabajador percibe una diferencia entre sus propios ideales y la realidad de su vida laboral\u201d<\/span><\/p>\n

El s\u00edndrome de Burnout o tambi\u00e9n conocido como el s\u00edndrome de \u201cestar quemado\u201d, se expresa en un estado de agotamiento f\u00edsico, mental y emocional causado por el estr\u00e9s producto de la situaci\u00f3n de presi\u00f3n y un dificultoso clima laboral.<\/span><\/p>\n

Desde 1982, los psic\u00f3logos Cristina Maslach y Michael P. Leiter diagnosticaron esta dolencia por primera vez en el personal de salud. Al principio se cre\u00eda que esta enfermedad se presentaba en el caso de doctores y enfermeras. Investigaciones y estudios de casos en Estados Unidos, Espa\u00f1a, M\u00e9xico, Colombia, entre otros, demuestran que todos los profesionales en alg\u00fan momento han experimentado este desgaste. Durante la pandemia se identific\u00f3 este s\u00edndrome en el \u00e1rea de profesionales en salud.<\/span><\/p>\n

\u201cEs un estado de agotamiento mental, emocional y f\u00edsico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estr\u00e9s cr\u00f3nico o insatisfacci\u00f3n laboral (…) se reconoce como el detonante de otros problemas de salud f\u00edsica y mental m\u00e1s graves\u201d, asegura Eliana Exalto, Directora de la carrera de Psicolog\u00eda, en Unifranz.<\/span><\/p>\n

El Burnout s\u00f3lo alude a irregularidades dentro del entorno laboral y no se relaciona con otras \u00e1reas de la vida, aclara la OMS.<\/span><\/p>\n

Existen tres fases que vive un individuo con este s\u00edndrome, en la primera se identifica la falta de energ\u00eda, en la segunda instancia el sujeto demuestra una falta de compromiso y por \u00faltimo la sensaci\u00f3n de ineficacia.<\/span><\/p>\n

Para identificar esta enfermedad, la persona debe realizarse una auto inspecci\u00f3n. Algunos s\u00edntomas son sentirse agobiada todos los d\u00edas, tener una actitud c\u00ednica, sentirse desmotivado e insatisfecho con su trabajo, son las conductas reconocibles en una persona con esta enfermedad. Y f\u00edsicamente puede tener sudoraci\u00f3n, manos y pies fr\u00edos, gastritis, deficiencia del sistema inmune, taquicardia, etc.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/span><\/strong><\/p>\n

El Burnout es posible prevenirlo o combatirlo logrando un equilibrio entre la vida profesional y personal.\u00a0 Cuando est\u00e1 presente la carencia de una vida social como distracci\u00f3n, la persona se impide un crecimiento personal, refuerzo motivacional y autoestima.<\/span><\/p>\n

\u201cCon el tiempo se sentir\u00e1 como un robot y las actividades que realiza en el trabajo ser\u00e1n tan mon\u00f3tonas que su vida personal habr\u00e1 quedado totalmente desplazada y sin valor alguno.\u201d menciona Exalto. Por eso es esencial darle importancia a tu profesi\u00f3n y de la misma manera al entorno social, las aficiones, amigos, familia y uno mismo.<\/span><\/p>\n

Un equilibrio en estas dos \u00e1reas se logra realizando una planificaci\u00f3n de tiempos, utilizar cronogramas semanales mensuales, se trata de igualar el ocio con el trabajo, participar de actividades de desarrollo de habilidades donde sienta reconocimiento fuera del trabajo, y dentro del \u00e1mbito laboral, planificar din\u00e1micas para tener una buena experiencia. Para lograr este equilibrio, Exalto, como profesional del \u00e1rea de la psicolog\u00eda,\u00a0 aconseja:<\/span><\/p>\n

\u00a0– Analizar desde la elecci\u00f3n profesional, que me hace feliz y que me apasiona.<\/span><\/p>\n

– Que tu trabajo no sea una carga, al contrario que contribuya a tu crecimiento personal.<\/span><\/p>\n

– No excederse en el ritmo de trabajo y respetar las pausas para los descansos y la comida.<\/span><\/p>\n

– Interpretar las se\u00f1ales del cuerpo y las emociones que aparecen.<\/span><\/p>\n

– Aprender a establecer l\u00edmites ante situaciones en las que haya exceso de tareas.<\/span><\/p>\n

– Separar lo personal de lo laboral. Se recomienda desconectarse de lo laboral al finalizar la jornada.<\/span><\/p>\n

– Tener un tiempo de ocio constructivo.<\/span><\/p>\n

– Realizar ejercicio.<\/span><\/p>\n

– Meditar.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por: Nayeli Ortega Dolor de cabeza, p\u00e9rdida del cabello, ansiedad, n\u00e1useas, dificultad para dormir, entre otros, son los s\u00edntomas f\u00edsicos del S\u00edndrome de desgaste ocupacional o \u201cBurnout\u201d. Desde el 2022 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) reconoci\u00f3 oficialmente el Burnout como una enfermedad laboral. La psic\u00f3loga Eliana Exalto, afirma que \u201cse debe a que … Continued<\/a><\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":112847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60,302,1710,2858,2194,1878,2032,1782],"tags":[47,1422,240,124,242],"class_list":["post-112845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-el-alto","category-expertos","category-innovacion-en-educacion","category-psicologia","category-salud","category-salud-es","category-unifranz","tag-el-alto","tag-innovacion-en-educacion","tag-psicologia","tag-salud","tag-unifranz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112845"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112849,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112845\/revisions\/112849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/112847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}