{"id":109105,"date":"2023-01-16T21:28:10","date_gmt":"2023-01-17T01:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=109105"},"modified":"2023-03-02T11:21:23","modified_gmt":"2023-03-02T15:21:23","slug":"superar-procesos-de-dolor-y-perdon-es-la-clave-para-encontrar-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/superar-procesos-de-dolor-y-perdon-es-la-clave-para-encontrar-paz\/","title":{"rendered":"Superar procesos de dolor y perd\u00f3n es la clave para encontrar paz"},"content":{"rendered":"
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A 13 a\u00f1os del fallecimiento de su hermana menor\u00a0 por un \u201csupuesto\u201d derrame cerebral en un centro nocturno de La Paz, Fernanda a\u00fan no supera el dolor y tampoco perdona a las personas que ese d\u00eda acompa\u00f1aban a su hermana.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Sus sentimientos son encontrados. Fernanda asegura que no es odio, pero\u00a0<\/span>un profundo dolor embarga su coraz\u00f3n<\/strong>\u00a0y no le permite superar los acontecimientos de aquel 3 de julio de 2009. Pese al tiempo, esta mujer de casi 60 a\u00f1os\u00a0<\/span>no ha superado su duelo<\/strong>\u00a0y, por ende, tampoco la paz en su interior y sigue enojada con el mundo.\u00a0\u00a0<\/span><\/span>Al igual que Fernanda hay otras que no pueden salir del circulo del dolor.<\/span><\/div>\n
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En el podcast \u201cMujer, liderazgo y perd\u00f3n\u201d, de la Red Unifranz Posgrado, conversaron sobre este tema con\u00a0Mar\u00eda Emma Mart\u00ednez M\u00e9ndez, experta colombiana en neurociencias<\/strong>\u00a0y psic\u00f3loga cl\u00ednica, orador internacional y mentora en \u201cPerd\u00f3n y Duelos\u201d, quien habl\u00f3 sobre el perd\u00f3n y c\u00f3mo \u00e9ste est\u00e1 ligado con la felicidad y la paz interior.<\/span><\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 hace una mentora de perd\u00f3n y duelos? Mar\u00eda Emma Mart\u00ednez asegura que ense\u00f1a a los seres humanos a encontrar y reencontrar la paz en la que todos los seres humanos merecen vivir.<\/span><\/div>\n
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\u201cCuando nosotros no aprendemos a perdonar y nos cargamos con enojos, traumas y situaciones que todos hemos vivido, vamos perdiendo la paz. Me dedico a\u00a0acompa\u00f1ar a seres humanos para que vuelvan a encontrar la paz\u00a0<\/strong>en su coraz\u00f3n\u201d, afirma.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 es la paz?<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

La paz es un estado de calma y de equilibrio, a pesar de las circunstancias personales de cada individuo y de lo que sucede alrededor.<\/span><\/div>\n
\u201cEl problema no es lo que sucede sino qu\u00e9 hacemos con aquello que sucede y\u00a0<\/span>qu\u00e9 respuestas genero internamente en m\u00ed con aquello que sucede<\/strong>. La paz nos permite vivir en equilibrio y en calma a pesar de las circunstancias. Si tiene soluci\u00f3n para qu\u00e9 te preocupas y si no tiene soluci\u00f3n para qu\u00e9 te preocupas\u201d, dice la docente de la Universidad de Envigado en Colombia.<\/span><\/div>\n
\u00bfQu\u00e9 es la felicidad?<\/strong><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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La felicidad es un estado de bienestar general que cada ser humano elige vivir y que\u00a0no implica que no viva situaciones dif\u00edciles.<\/strong>\u00a0\u201cYo dir\u00eda que cuando vivimos en paz con nosotros mismos podemos lograr estados de felicidad. La Paz es un estado de equilibrio. La felicidad (\u2026) es un estado que decidimos tener en nuestra cotidianidad, tambi\u00e9n independientemente a lo que pase\u201d.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Para vivir en estado de felicidad\u00a0<\/span>necesitamos sanar el coraz\u00f3n y estar en paz con uno mism<\/strong>o<\/strong>. C\u00f3mo puedes vivir feliz si en tu mente, constantemente, hay pensamientos negativos, enojos por situaciones que viviste o que est\u00e1s viviendo.<\/span><\/span><\/div>\n
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\u201cLa felicidad y la paz tienen mucho que ver, pero yo dir\u00eda que en principio es la paz y el estado de paz te permite vivir en estado de felicidad\u201d, agrega.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Los buenos pensamientos curan<\/strong><\/span><\/div>\n
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Est\u00e1 demostrado que cuando las personas aprenden, encuentran \u201csanaci\u00f3n en su cuerpo\u201d. Cuando uno vive emociones negativas y pensamientos negativos, su cerebro tiene altas descargas de cortisol, que durante tiempos prolongados, causan m\u00faltiples enfermedades.<\/span><\/p>\n

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Mart\u00ednez sostiene que \u201ccuando aprendes a controlar el pensamiento negativo, cuando aprendes a vivir en paz,\u00a0cuando sanas el coraz\u00f3n, te sanas f\u00edsica y energ\u00e9ticamente,<\/strong>\u00a0porque cuando vivimos en estados de paz atraemos energ\u00e9ticamente a personas que vibran en nuestra misma sinton\u00eda\u201d.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Por el contrario, cuando mantenemos estados de agresi\u00f3n, de enojo, de rabia e ira atraemos a personas en ese mismo estado.\u00a0\u00a0<\/span>\u201cTocada por el odio, abrazada por el perd\u00f3n\u201d, es el t\u00edtulo del libro escrito por Emma Mart\u00ednez donde plantea metodolog\u00edas para ense\u00f1ar a los seres humanos a elaborar procesos de perd\u00f3n.<\/span><\/div>\n
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\u201cEst\u00e1 sustentado en mi historia de vida (\u2026) yo fui tocada por el odio en mi vida y viv\u00eda muy enojada, frustrada, aburrida y sin sentido (\u2026). El libro es un resumen de los seis duelos que he vivido, incluido el suicidio de mi hijo y el abuso sexual del cual fui v\u00edctima. Por eso, cuento c\u00f3mo logr\u00e9 aprender de esas situaciones para vivir en paz\u201d, concluye Mart\u00ednez.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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