{"id":108991,"date":"2023-01-13T08:58:18","date_gmt":"2023-01-13T12:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/?p=108991"},"modified":"2023-01-13T12:02:41","modified_gmt":"2023-01-13T16:02:41","slug":"depresion-atencion-a-estas-10-senales-y-como-prestar-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifranz.edu.bo\/pt\/blog\/depresion-atencion-a-estas-10-senales-y-como-prestar-ayuda\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n: atenci\u00f3n a estas 10 se\u00f1ales y c\u00f3mo prestar ayuda"},"content":{"rendered":"<div><span style=\"color: #000000; letter-spacing: 0.02em;\">Este viernes 13 de enero se recuerda el D\u00eda Internacional de Lucha Contra la Depresi\u00f3n,\u00a0<\/span><strong style=\"color: #000000; letter-spacing: 0.02em;\">una fecha propicia para la reflexi\u00f3n\u00a0<\/strong><span style=\"color: #000000; letter-spacing: 0.02em;\">respecto a las consecuencias de este trastorno. Se considera que millones de personas est\u00e1n afectadas por esta enfermedad. La conmemoraci\u00f3n de la fecha es una invitaci\u00f3n para llevar adelante acciones de\u00a0<\/span><strong style=\"color: #000000; letter-spacing: 0.02em;\">sensibilizaci\u00f3n, orientaci\u00f3n y prevenci\u00f3n.<\/strong><\/div>\n<div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud OPS considera la\u00a0depresi\u00f3n\u00a0como\u00a0<strong>una enfermedad com\u00fan, pero grave<\/strong>, que interfiere con la vida diaria y repercute en la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La depresi\u00f3n es causada por una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, ambientales y psicol\u00f3gicos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Liudmila Loayza Barrag\u00e1n, directora de la carrera de Psicolog\u00eda de Unifranz La Paz, comparte\u00a0<strong>diez se\u00f1ales\u00a0que se deben identificar\u00a0<\/strong>en una persona que est\u00e1 pasando por una depresi\u00f3n, adem\u00e1s de\u00a010 acciones\u00a0que los entornos familiares o cercanos deben realizar para apoyarlos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00a0Alertas que debe atender<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La especialista resalta diez alertas que pueden ser s\u00edntoma de una persona con depresi\u00f3n:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cambio en el estado de \u00e1nimo de la persona, con muestras de sentimientos de tristeza, inutilidad, vac\u00edo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">P\u00e9rdida de inter\u00e9s por actividades cotidianas, las hace de manera mec\u00e1nica o desganada.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Sentimiento de inutilidad o culpabilidad.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Falta de autoestima, se refiere a s\u00ed mismo como alguien que no vale la pena<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Ese sentimiento de baja autoestima se puede complementar con ideas suicidas, fantas\u00edas respecto a dejar de existir o quitarse la vida.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">S\u00edntomas de ansiedad y extrema preocupaci\u00f3n por lo que pueda pasar;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Trastornos en el apetito, la persona puede comer en demas\u00eda o dejar de comer;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Trastornos en el sue\u00f1o, con insomnio o hipersomnia, son otras se\u00f1ales que identifican si una persona cercana padece de<\/span> <span style=\"color: #000000;\">depresi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">La reducci\u00f3n en la libido o energ\u00eda sexual, la perdida de atracci\u00f3n por el sexo opuesto o el deseo de estar con su pareja\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Y la p\u00e9rdida de energ\u00eda, lentitud en hacer las cosas son otras se\u00f1ales.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Una mano amiga<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">El n\u00facleo familiar es fundamental para identificar algunas de esas caracter\u00edsticas dentro de los miembros de la familia. Loayza recomienda la\u00a0<strong>ayuda de especialistas para acompa\u00f1ar el proceso de sanaci\u00f3n<\/strong>. Tambi\u00e9n resalta unas actividades que, como familia, pueden ayuda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">El primer y principal paso apunta a la observaci\u00f3n de\u00a0las personas de su entorno familiar. \u00bfQui\u00e9n mejor que un familiar para darse cuenta de los estados de \u00e1nimo de los miembros de la familia?. Hay que observar y\u00a0<strong>no dar por sentado nada<\/strong>. La psic\u00f3loga recomienda preguntar y dialogar para ir esclareciendo la situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>No emitir juicios de valor\u00a0<\/strong>inmediatamente, porque se minimiza algo que se est\u00e1 gestando en la psiquis de una persona que est\u00e1 con una depresi\u00f3n. Lo importante es escuchar sin juzgar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Buscar ayuda profesional<\/strong>\u00a0cuando se nota que un familiar est\u00e1 pasando por un episodio depresivo, invitarlo a buscar ayuda, acompa\u00f1arlo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Explicar que la depresi\u00f3n no es algo grave<\/strong>, ni lo va a tipificar como una persona que est\u00e1 fuera de lo normal; simplemente que todos podemos atravesar por este periodo depresivo ya sea por la p\u00e9rdida de un ser querido, la ruptura de una relaci\u00f3n u otro factor que desencaden\u00f3 la depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">El paciente tiene que estar\u00a0<strong>predispuesto a recibir ayuda.<\/strong>\u00a050% de la terapia depende de ello. Si una persona es obligada muchas veces tienen mecanismos de defensa que impiden el avance de una psicoterapia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">No est\u00e1 dem\u00e1s b<strong>uscar ayuda espiritual, dependiendo de las tradiciones de la familia.<\/strong>\u00a0Los n\u00fameros de atenci\u00f3n de emergencia para una atenci\u00f3n primaria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Hay que asegurarse que la persona est\u00e9 en\u00a0<strong>un entorno seguro en la casa.\u00a0<\/strong>Que no haya cosas que le puedan estimular a promover el pensamiento suicida. Se debe buscar ayuda para la familia, como un cuidador primario, en caso que un miembro de la familia est\u00e9 afectada por la depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Evitar situaciones de estr\u00e9s<\/strong>\u00a0que aumenten los episodios depresivos y ansiosos. La familia tiene que tener espacios de recreaci\u00f3n, estar juntos en actividades que los saquen de la rutina de todos los d\u00edas y los puedan hacer convivir y sacar toda la tensi\u00f3n que puedan haber acumulado<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">James Robles Pinto, director de la carrera de Psicolog\u00eda de Unifranz Santa Cruz, sostiene que<strong>\u00a0<\/strong>la falta de atenci\u00f3n oportuna, ya sea personalmente o por parte de familiares, podr\u00eda llevar a la persona afectada a tomar decisiones fatales en su vida.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u201cEs necesario hacer un diagn\u00f3stico para ver el tipo de depresi\u00f3n, porque var\u00eda seg\u00fan la intensidad, frecuencia y tiempo (\u2026) y el abordaje es diferente en cada caso\u201d, indic\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Servicio de apoyo especializado<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u00a0Son muchos los programas de ayuda y acompa\u00f1amiento a personas que padecen de depresi\u00f3n. Los profesionales de Unifranz, junto a estudiantes de\u00a0Psicolog\u00eda e Ingenier\u00eda en Sistemas crearon\u00a0<strong>la plataforma\u00a0\u201ccuida tu vida\u201d para prevenir el suicidio<\/strong>. Los profesionales ayudan directamente a los j\u00f3venes que est\u00e9n atravesando por este tipo de procesos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La plataforma forma parte de la Red Guardianes, conformada por instituciones p\u00fablicas y el Observatorio de Prevenci\u00f3n de Suicidios, que busca mejorar la calidad de la salud mental.\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_108997\" aria-describedby=\"caption-attachment-108997\" style=\"width: 801px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-108997\" src=\"https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/WhatsApp-Image-2023-01-13-at-09.18.38-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"801\" height=\"801\" srcset=\"https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/WhatsApp-Image-2023-01-13-at-09.18.38-300x300.jpeg 300w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/WhatsApp-Image-2023-01-13-at-09.18.38-768x768.jpeg 768w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/WhatsApp-Image-2023-01-13-at-09.18.38-12x12.jpeg 12w, https:\/\/unifranz.edu.bo\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/WhatsApp-Image-2023-01-13-at-09.18.38.jpeg 1001w\" sizes=\"auto, (max-width: 801px) 100vw, 801px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-108997\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">\u00abHablemos sobre depresi\u00f3n\u00bb es el espacio en TikTok que realizar\u00e1 UNIFRANZ, para romper con el estigma.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este viernes 13 de enero se recuerda el D\u00eda Internacional de Lucha Contra la Depresi\u00f3n,\u00a0una fecha propicia para la reflexi\u00f3n\u00a0respecto a las consecuencias de este trastorno. 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